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商周出版
・2020/05/28
憂鬱症是因為不夠快樂?不,是大腦真的生病了——《情緒跟你以為的不一樣》
許多研究企圖找到憂鬱症的普世遺傳本質或神經本質。但最有可能的是,憂鬱不只是單一的事。憂鬱(你應該猜到了)是一個概念。它是一群多樣的實例,因此通往憂鬱的退化路徑有許多條,其中許多始於不平衡的身體預算。如果憂鬱症是情感的疾患,而情感是你的身體預算好不好(答案:非常糟糕)的整合總結,那麼憂鬱症或許實際上是預算編列錯誤和預測的疾患。
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化學物語
商周出版
・2020/05/20
還在「真相永遠只有一個」?那你就太小看這世界複雜的因果關係了!——《像科學家一樣思考》
我們的大腦有一種偏見是將相互關係解釋為因果關係,可以說是不經思考就這樣做。舉例來說:森林浴可以降低血壓,並減少唾液中壓力激素皮質醇的數量。有些研究者將壓力減少歸功於揮發性化學物質,例如樹木釋放的單松烯。但真的是這樣嗎?會不會有其他可能性呢? 這讓我們與所有科學中最重要的觀念之一面對面:相關不等於因果。
偏見
像科學家一樣思考
單松烯
因果
因果關係
壓力
多重因果關係
大腦
森林浴
皮質醇
相關
階層式因果關係
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人體解析
PanSci
・2020/04/30
再壓力一點點我就發炎囉~輕微的壓力就能影響你我免疫——《終結憂鬱症》
壓力是最廣為人知,但又最不為人所了解的憂鬱症成因。我們可能親身經歷過,或看到別人有過因為壓力而感到憂鬱的經驗。免疫跟憂鬱有什麼關係?無論壓力的大小都有可能讓人產生免疫反應嗎?本文從免疫學的角度看壓力事件對我們身體的影響。
SDGs 目標 3|健康與社會福利
免疫學
免疫系統
壓力
巨噬細胞
心碎
憂傷
憂鬱
憂鬱症
炎性生物標記
發炎
童年
終結憂鬱症
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人體解析
活躍星系核
・2020/04/11
超長工時值夜班,補休後的身體機能會恢復嗎?從本土醫師輪班資料談起
值夜班的超長工時,對生理機能會有什麼影響?補休之後能夠恢復嗎?人類面對壓力的生理學研究中,工時超長的住院醫師是控制條件最好的研究觀察模型。
Ct 值
CT值
PM off
交感神經
住院醫師
住院醫師工時指引
副交感神經
壓力
工時
感謝所有防疫人員
醫師
醫生
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nerdy
・2020/03/20
壓力太大一夜白頭?原來是交感神經太亢奮啦!
相傳,在法國大革命時,法國皇后瑪麗.安托瓦內特(Marie Antoinette)送上斷頭台行刑的前一晚,瞬間變得白髮蒼蒼。哈佛大學幹細胞研究所的研究發現,老鼠在處於實驗室的壓力環境下,或是短時間的痛苦時,牠們的交感神經會釋放一種「去甲腎上腺素(chemical norepinephrine)」,而毛囊幹細胞就會去接收這種腎上腺素,進而導致毛色淡化。
交感神經
免疫系統
去甲基腎上腺素
壓力
白髮
皮脂酮
腎上腺素
黑色素幹細胞
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人體解析
三民書局
・2020/03/13
動物的尿尿工程學(下):形狀大小不是問題,比例才是關鍵——《破解動物忍術》
研究者在經過訓練之後,進到動物園去測量動物的尿尿時間,他們測量了超過 40 種動物的排尿時間,但發現每種動物的排尿時間都差不多,結果發現平均時間落在 21 秒左右,怎麼不同的動物尿尿時間會這麼接近呢?
動物
哺乳類
哺乳類動物
壓力
尿尿
尿道
帕斯卡
帕斯卡原理
帕斯卡橡木桶
排尿定律
泌尿系統
破解動物忍術
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人體解析
careonline
・2020/03/13
在病毒肆虐的世界裡,戒除壞習慣打造自己免疫金鐘罩!
病菌四伏的世界裡,該怎麼打造自己的免疫力呢?跟著本篇文章,檢視自己是否有這些壞習慣,學習如何改善壞習慣、好習慣又是該如何養成,養成穩固的免疫力,就不擔心自己隨時會被病痛侵擾喔!!
作息
免疫力
壓力
習慣養成
飲食
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人體解析
careonline
・2020/03/11
工作虛累累~檢查看看,你過勞了嗎?
如果你開始質疑自己在體力、情緒、或心智上的工作能力,也懷疑著自己工作的價值及意義,或許你就是已經「過勞」了。過勞,或許大部分的人們會認為只是精神層面上的疲累,但實際上它可是會慢慢吞噬我們的身體健康的喔!所以當你覺得自己經歷過勞狀況的話,請不要猶疑,而要找醫師檢查是否有其他身體毛病。你也需要並檢視自己工作上的選擇,改變面對工作的態度,尋求家人及社會的支持、再次評估自己的興趣、技能、與熱情所在,養成規律運動、睡眠的習慣也很重要。
SDGs
SDGs 目標 8|良好工作和經濟成長
壓力
失眠
工作
焦慮
過勞
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活得科學
社團法人台灣國際生命科學會
・2019/10/27
廚房裡辦不到的加工技術:認識現代食品加工
本期ILSI Taiwan專欄邀請財團法人食品工業發展研究所朱中亮資深研究員介紹現代食品加工技術,包括無菌加工技術、超高溫短時間滅菌技術、冷凍乾燥、欄柵技術、薄膜除菌等殺菌技術,以及製造外觀花俏食品的擠壓加工技術。
壓力
溫度
薄膜
食品加工
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健康養生
貓心
・2019/10/05
面對童年逆境經驗,又該如何才能過得健康?《深井效應》所說的故事
在上一篇文章裡,提及了許多童年逆境對於生理所造成的負面影響。但是,本書的作者哈里斯,正是致力於治癒這些影響的一名醫師,因此,在《深井效應》的後半段,全都是在談她所找尋到的治療計畫
冥想
壓力
深井效應
運動
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