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好書推薦
一起來
・2023/12/31
擁有「控制感」有助於維持心理健康?無助導致的憂鬱又是怎麼來的?——《選擇的弔詭》
研究發現,嬰兒會對「擁有控制感」感到喜悅,老年人也會因為擁有控制感而活得更有動力。那麼在失去控制之後呢?
心理
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控制
控制感
選擇
選擇的弔詭
2
9
好書推薦
時報出版
・2022/09/11
空虛、寂寞、真的會覺得冷?體溫調節與憂鬱症的關聯──《做個有溫度的人》
冷跟憂鬱被聯想再一起似乎已經是習以為常的事,但這背後的機制事甚麼似乎不清楚。究竟溫度跟憂鬱事甚麼關係?
下視丘
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情緒
憂鬱
溫度
血清素
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人體解析
保持胎哥
・2022/07/30
「澡」點知道有多好:4 點冷水澡好處多多的祕密
相信大部分的人每天至少都會洗一次澡。但你知道洗澡的溫度可是一大學問嗎?究竟該怎麼洗才能洗得舒適又健康?
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科學生
37
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專欄
Bonnie
・2022/06/08
讓孩子成為冒險王!花更多時間在冒險遊戲,體驗到更少焦慮及憂鬱情緒
孩子們充滿好奇心,事事都想嘗試看看,但爸媽往往不放心孩子成為「冒險王」。 英國埃克塞特大學的研究發現,花更多時間在冒險遊戲的兒童,出現焦慮和憂鬱的情況比較少。 孩子真的能變成冒險王嗎?
兒童
兒童成長
兒童焦慮
冒險
冒險遊戲
心理健康
憂鬱
焦慮
11
5
社會群體
Bonnie
・2021/11/26
「提醒戴口罩」令人芒刺在背——疫情後店員們的焦慮感比常人多 2 倍!
近兩個月以來,台灣已發生 3 起超商店員遭受攻擊的暴力事件。美國研究指出,在疫情籠罩之下,店員的心理健康狀況,其實變得比一般人來得糟。
COVID-19
口罩
心理健康
憂鬱
暴力
焦慮
9
1
專欄
Bonnie
・2021/08/04
運動員也是人!從「體操天后」拜爾絲退賽,來看運動員的心理健康
2020 東京奧運如火如荼地進行,但日前美國「體操天后」拜爾絲以心理健康因素,退出東奧多項體操賽事,也震撼各界。但運動員,其實和我們一樣也都只是個人。她的退賽,也讓大眾更加關注運動員的心理健康!
Naomi Osaka
Simone Biles
Z世代
壓力
大坂直美
奧運
心理健康
心理疾病
憂鬱
拜爾斯
比賽
焦慮
退賽
運動
運動員
5
0
健康養生
Bonnie
・2021/05/21
疫情之後,我們的心將變得更加強壯!談談創傷後成長
近日,台灣本土疫情不斷升溫,民眾不免出現無助、憤怒等情緒和想法。許多與疫情相關的調查和研究,也確實發現在這段時間,人們感受到的焦慮、憂鬱的症狀高出過去好幾倍。但有些研究者卻反其道而行,問:「會不會有些人在這段期間,反而形成正向的生命意義等,或是經驗到創傷後成長呢?」這些研究也發現,人們在嚴峻疫情中雖然會感受到嚴重的心理壓力,但在疫情緩和後,卻能讓他們的心理狀態變得更正向!
PTG
PTSD
創傷後壓力症候群
創傷後成長
憂鬱
焦慮
疫情
7
2
評論
shuyun-sylvia
・2021/02/06
當你覺得自己根本不該被生下來時,可以來看看別的人怎麼面對母女關係
當你被原生家庭困擾,覺得自己根本不該被生下來時,可以看看別的人是怎麼書寫與面對母女關係,面對破洞滿滿的家庭關係
創傷
家庭
憂鬱
生命
10
0
人體解析
商周出版
・2020/05/28
憂鬱症是因為不夠快樂?不,是大腦真的生病了——《情緒跟你以為的不一樣》
許多研究企圖找到憂鬱症的普世遺傳本質或神經本質。但最有可能的是,憂鬱不只是單一的事。憂鬱(你應該猜到了)是一個概念。它是一群多樣的實例,因此通往憂鬱的退化路徑有許多條,其中許多始於不平衡的身體預算。如果憂鬱症是情感的疾患,而情感是你的身體預算好不好(答案:非常糟糕)的整合總結,那麼憂鬱症或許實際上是預算編列錯誤和預測的疾患。
代謝
免疫
壓力
大腦
情緒
情緒建構論
情緒跟你以為的不一樣
憂鬱
憂鬱症
疾病
神經
電療
11
9
人體解析
PanSci
・2020/04/30
再壓力一點點我就發炎囉~輕微的壓力就能影響你我免疫——《終結憂鬱症》
壓力是最廣為人知,但又最不為人所了解的憂鬱症成因。我們可能親身經歷過,或看到別人有過因為壓力而感到憂鬱的經驗。免疫跟憂鬱有什麼關係?無論壓力的大小都有可能讓人產生免疫反應嗎?本文從免疫學的角度看壓力事件對我們身體的影響。
SDGs 目標 3|健康與社會福利
免疫學
免疫系統
壓力
巨噬細胞
心碎
憂傷
憂鬱
憂鬱症
炎性生物標記
發炎
童年
終結憂鬱症
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