鳥苷三磷酸 (PanSci Promo)
・2026/04/30
要理解失眠，我們得先認識身體的一套精密防衛系統：下視丘-垂體-腎上腺軸 。這套系統原本是演化給我們的禮物，讓我們在面對劍齒虎或突如其來的危險時，能迅速進入「戰鬥或快逃」的備戰狀態。當這套系統啟動，腎上腺就會分泌皮質醇 (壓力荷爾蒙)，這種荷爾蒙能調動能量、提高警覺性，讓我們在危機中保持清醒 。
雅文兒童聽語文教基金會
・2023/04/24
當我們身心充滿壓力、腦袋滿載的狀態，即便是平時熱愛的旋律都會聽不下去。長期研究壓力的科學家發現，「壓力」和「聽覺」密切關聯，當我們感受到壓力時，對聲音往往會更加敏感，長期處於慢性壓力的狀態，甚至會破壞耳內的血液循環，導致聽力受損。
