異吐司想Toasty Thoughts
・2021/07/11
俗話說：早睡早起身體好。可是我卻睡不著、睡不好還睡不飽，怎麼辦才好？睡眠品質不佳會影響身心靈健康，從生理疾病到心理疾患都有可能被誘發，尤其隨著科技日新月異，夜貓子越來越多，然而愈晚入睡，憂鬱風險可是愈高的喔！
異吐司想Toasty Thoughts
・2021/03/31
對於現代人來說，3C 產品與不健康的飲食充斥在生活中，「好好睡一覺」已經變成奢侈的享受，因此「小酌助眠」的偏方也開始流傳，但是睡眠障礙真的能靠小酌解決嗎？
八旗文化
・2019/04/26
沒有人知道為什麼我們會睡覺。最明顯的答案是因為我們疲倦了。但大腦在睡眠時仍有百分之九十五和清醒時一樣活躍。再考慮到我們在演化史中一直是大型掠食者的獵物，更別提我們花在繁殖與採集食物上的時間，在在都讓睡眠的理由更加神祕。數十年來出現一些解釋睡眠的理論，從傷口療癒、熱調節，到鞏固記憶與夢境誘發創意思考等各種說法皆有，但最近由頂尖科學期刊發表的研究則主張，睡眠或許亦是為了讓大腦免於阿茲海默症而存在。
