睡飽飽,愛愛好

source:Chronicle

source:Chronicle

一般認為,充足的睡眠和健康有關。一項新的研究發現,如果女性想要改善性生活,特別要有更多的睡眠時間。

密西根大學醫學院(University of Michigan Medical School)的卡姆巴克博士(Dr. David Kalmbach),與研究團隊找來171位青年女性參與這項研究。首先,她們得填寫一份問卷,調查她們焦慮、憂鬱、性健康…等健康狀況,並在後續14天起床時完成另一份系列問卷;這份問卷評估過去24小時的性狀況以及前一晚的睡眠品質。

結果顯示,睡眠看起來能夠增強性慾;每當多增加睡眠一小時,增加14%與伴侶產生性行為的意願。此外,睡眠也和性器官興奮有關,當睡眠時間較長,則陰道興奮較少遇到障礙。研究成果發表在《性醫學期刊》(Journal of Sexual Medicine

卡姆巴克博士提到,過去沒有研究解釋睡眠如何影響性興奮與性慾;事實上可以說這是個不受重視的議題。而這項研究發現了女性睡眠狀況與性健康之間的關聯(雖然還不清楚詳細的機制為何)。卡姆巴克博士強調,這也不是說越多睡眠越好,而是我們該有身心所需的睡眠長度。

影響性生活的因素很多,即使在這項研究中看來更多的睡眠能夠促進性生活,但女性也不該將更多的睡眠當做是「神奇解藥」;整體的健康、心情、關係的品質也該被重視。

在研究中也提到,失眠與性障礙間的關係時常被忽視,對臨床研究來說也是個重要的領域,醫師或許該評估求診病患的睡眠習慣及失眠問題,作為影響性生活的潛在因子。

參考資料:

研究文獻:


921 地震 20 週年活動

距離 921 大地震發生已經過了 20 年,時間漸漸走過,傷口慢慢癒合,但地震、颱風甚至是極端氣候等天災對我們的侵襲依然無可避免。那麼我們已經學會如何和天災共處了嗎?

2019/9/21 當天,來和震識副總編輯阿樹、救災經驗豐富的消防員宗翰,一起聊聊震災的相關研究和應變方法!免費報名傳送門:https://lihi1.com/AksNA


如何準確投資自己,才能因應新世代的數位挑戰? 各行各業都力拼「數位轉型」,你也準備好自己的「數位力」迎擊了嗎?

泛科學院特別精選 12 堂職場必備數位技能線上課程,從 GA、試算表到聊天機器人,不論是在職進修還是為轉職提前做準備,泛科學院陪你一起練功! 9/30 前泛科選課九折再送課 👉 選課這邊走

關於作者

Z編|台灣大學昆蟲所畢業,興趣廣泛,自認和貓一樣兼具宅氣和無窮的好奇心。喜歡在早上喝咖啡配RSS,克制不了跟別人分享生物故事的衝動,就連吃飯也會忍不住將桌上的食物作生物分類。

網站更新隱私權聲明
本網站使用 cookie 及其他相關技術分析以確保使用者獲得最佳體驗,通過我們的網站,您確認並同意本網站的隱私權政策更新,了解最新隱私權政策