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專欄
衛生福利部食品藥物管理署
・2023/10/08
少吃多運動,減重勿依賴藥品!
肥胖是多種疾病的危險因子,該如何減重?手術、吃藥是好方法嗎?
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PanSci
・2023/04/09
瘦瘦筆關鍵原理解說,另一款更強大的減肥藥將現身!
最近一款名為「瘦瘦筆」的減肥藥,宣稱只需要每天用一次,不需要挨餓,也不用天天拼命運動,就能夠減重成功!?
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careonline
・2023/02/21
過重、過輕都會影響身體——健康減重、增肌減脂好處多!
除了體重、BMI 外,男性腰圍應小於 90 公分、女性則小於 80。腰圍反應著中段是否囤積大量脂肪,一旦大量囤積,代表可能會產生一些代謝症候群。
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careonline
・2023/02/14
肥胖是生活型態疾病,管理體重從改善習慣開始!
WHO 已經將肥胖定義成生活型態疾病之一,可想而知肥胖和最根本生活有關係;可能來自飲食、運動習慣,作息等,都可能是肥胖背後的原因。
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生活型態疾病
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體重控制
體重管理
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專欄
careonline
・2021/08/03
非藥物的肥胖治療法——胃鏡減重怎麼做?
成功減重並非一蹴可及,除了健康飲食、規律運動,若深受體重肥胖困擾,也可向醫師討論,尋求藥物和非藥物治療。胃鏡檢查相信大家都有聽過,但胃鏡減重又是什麽?
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肉毒桿菌
肥胖
胃鏡
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專欄
羅夏
・2021/04/24
想靠間歇性斷食把大肚肚變不見?你的身體才沒這麼簡單!
日常把減肥掛在嘴邊嗎?那是一場意志力和脂肪的拉鋸戰,不過嘗試百種減肥方法,不如先來了解這些方法與適合自己的方式,免得肥沒減,反而傷了自己的健康。
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定期斷食法
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科學生
間歇性斷食
限時斷食法
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我們為何吃太多?
安德魯‧詹金森 |
八旗文化
生命奧祕
雷雅淇 / y編
・2020/07/24
靠腸道菌就能輕鬆減肥!?真的有「瘦菌」這個東東嗎?
最近出現了各種鋪天蓋地的「瘦菌」廣告,打著「吃了瘦菌,你也能強制變成易瘦體質!」的名號,不只輕輕鬆鬆吃個藥丸就能擁有魔鬼身材,還宣稱能治療沒自信、找不到交配對象、妹妹不喜歡你、外遇等症頭,簡直就是人生的救世主來著。
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腸道好菌
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careonline
・2020/04/01
想減重嗎?何不試試低醣飲食?減「醣」生活這樣做,瘦得健康無負擔!
所謂的三大營養來源,是指碳水化合物、脂肪、蛋白質。我們每天進食也都是在吃這些東西,一項食物裡,通常不會僅僅只含一種營養素,而是包含不同比例的碳水化合物、脂肪、和蛋白質。究竟時下正夯的低醣飲食為何能減重?生活中該如何做才能落實低醣飲食呢?讓本篇文章來教你五大低醣飲食撇步吧!
低澱粉蔬菜
低醣飲食
減糖
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碳水化合物
高纖維
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陳 曼婷
・2020/01/15
吃油炸、蛋糕也能瘦?認識生酮飲食的減肥原理及副作用
你聽過生酮飲食嗎?現在很多人透過生酮飲食來減重,這方法真的這麼神嗎?生酮飲食菜單的營養成分比例 75% 是脂肪,20% 是蛋白質,只有 5% 是碳水化合物,由於原本做為能量的碳水化合物攝取量很低,促使身體燃燒脂肪來獲取能量,產生的酮體也能抑制食慾。雖然短期執行生酮飲食的減重效果很好,但低碳水化合物的攝取往往難以長期執行,也可能對健康造成其他影響。生酮飲食不一定適合每個人,最好還是在醫生和營養師的監督下進行,比較安全喔!
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