《看A片學性教育是否搞錯了什麼？》的背後：製作團隊有話想說，那你呢？

S編按：【科科齊打交】是我們希望可以與大家一起進行的對話形式。泛科學編輯部會盡力蒐集資料，提供可以協助討論的科學內容，非常期待能夠塑造一個開放與理性討論的空間。

這一次想和大家討論的議題，是內容部門在製作《看 A 片學性教育是否搞錯了什麼》專題時，不斷思考的題目：究竟我們該從何時開始學習性教育？18 歲以下又該如何學習性教育呢？

現在，我們想邀請你，在閱讀完相關內容後，在此文底下留言，與我們分享你的想法！

孩子到底何時轉大人？第一次看 A 片又是何時？

談到「性教育」這件事，似乎或多或少帶著一絲禁忌感，在家裡、學校討論更是讓人覺得覺得彆扭。根據兒福聯盟 2016 年「台灣兒童性教育知識調查報告」，我們可以看到：在家庭中，近七成 (67.6%) 從未討論過「性行為」議題；在學校裡，近三成 (29.6%) 的孩子反應，老師會刻意避開不談某些敏感性知識課本內容。

然而，即使是學校不講、家庭不教，孩子仍是會一天天成長，終會來到「性成熟」的階段，也就是生殖器官已經發育完全、可產生配子，生殖機能達到了相對成熟的年齡。

每個人進入青春期的時間都不完全相同，一般而言，卵巢的發育較睪丸早，女性的青春期時間約落在 8~13 歲，在此時，身形可能產生變化、乳房發育，並且迎來第一次月經。而男性則在 9~14 歲間長出喉結、聲音改變、陰莖變長加粗。

那麼，青少年通常是在何時第一次接觸到 A 片等色情媒體？又是何時發生第一次性行為的呢？

根據衛福部 107 年「國中學生健康行為調查報告」，約四成的國中學生曾經接觸色情媒體，第一次接觸的年齡以 12-13 歲為最多，占了近二成（17.7%），10-11 歲、14-15 歲各占一成（10.4%及 8.0%）。

而高中職的相關調查則可以發現，約有一成 (9.8%) 學生已有過性行為，而台灣性學學刊的研究則調查了近 1,800 名對象，發現大多數人初次性行為的時間落在 20~25 歲間，約佔總體的四成二左右。

所以說，大家到底是怎麼學性教育的？國外篇

有時，我們會在新聞媒體上看到一些歐美國家的性教育案例分享，像是挪威廣播電視台 (NRK) 便曾在兒童科學教育節目牛頓 (Newton)，中，針對 8~12 歲兒童為對象，推出 8 支系列影片介紹青春期 (Pubertet)。在節目中，主持人 Line Jansrud 用活潑有趣的口吻一一介紹胸部與陰莖的發育，也針對自慰與性交進行了非常詳細的解說，期間完全不避諱直接陰莖、陰蒂等器官名稱，也在講解時搭配擬真模型與實際照片。

而同是北歐國家的瑞典，也有相對完善的性教育制度，不僅早在 1956 年便將性教育課程列為必修，也有像是「瑞典性教育協會」(Swedish Association of Sex Education, RFSU) 等民間組織，多年來致力推廣正確的性知識並推廣避孕的重要。

那麼，離我們較近一些的國家又是如何教性教育的呢？

許多人的性教育「啟蒙之地」都是日本，然而，雖然日本的性產業發展蓬勃，關於性的教育，卻相對保守。事實上，日本過去的性教育發展，曾一度走在前頭，根據報導，女子營養大學的橋本紀子名譽教授所述，90 年代的日本不僅會教導國中生「性慾與性行為」、「性交與避孕」，小學 5.6 年級的學生更有專用保健教科書。

然而，東京都立七生養護學校（現為七生特別支援學校）在實踐性教育時，將性器官名詞編成歌曲，並搭配人偶向有認知障礙的學生進行性教育，被批評為「過激」，不僅沒收了教材，相關教職員也因此遭受懲處。往後，學校的性教育便漸趨保守。

而聯合國則在近年來推動「全面性教育」(Comprehensive Sexuality Education，CSE)，透過課程來探討性，內容包含了認知、情感、個體與社會層面，並期望藉此減少暴力與歧視，其中甚至有性反應週期相關深入的內容規劃與指引。

聯合國教科文組織的調查認為性教育對於青少年有積極影響，不只能提升性與生殖的健康知識，也能改善他們對於性的態度與行為，並降低性病傳染風險。另一方面，相關研究也發現，那些提倡「禁慾」的性教育內容，其實無法推遲第一次性行為，對於性交的發生頻率或性伴侶的數量也沒什麼影響。

所以說，大家到底是怎麼學性教育的？臺灣篇

臺灣在 1997 年由教育部通過《兩性平等教育實施要點》，相關性別教育開始出現系統規劃， 2004 年則以明文訂定出了《性別平等教育法》。

在過去九年一貫的課程中，性教育主要可分成三個階段：小一到小三、小四到小六、國一到國三，內容主要強調「生長、發展」、「健康心理」與「群體健康」。而在 12 年國教課綱中，性教育教學並沒有專門的科目，而是被分到不同領域科目當中，主要落在「健康與體育領域」裡。

其中，國中階段會教授「生殖器官的構造、功能與保健及懷孕生理、優生保健」及色情訊息判別、身心變化調適等等內容，至於「避孕原理、方法及人工流產」則是高中才會教授的部分。

不過，雖已有相關規定，實際上要如何教？教多久？教多少？卻未有明確規定，隨著不同教學者可能出現極大差異。

《臺灣教育評論月刊》曾有評論認為性教育應當列為重要課題，並規劃專屬時間課表、搭配專屬老師或專屬受過專業性教育的人員教導。

關於性教育到底教，不教？台大教授葉丙成曾在臉書發表過相關看法，認為性教育並不像想像中那樣自然就會了，而是「沒人教，就是真的不會。」更直言，身為教育者的他「寧可讓孩子在那之前就知道如何保護自己、知道身體會如何反應，到時候才不會傻傻地任人宰割、被壞人侵犯。這才是對孩子最好的保護。」

但是，關於性教育到底要從何時開始，也有意見認為晚一點較為妥當，或認為現行教材會助長錯誤性行為、造成更多青少年問題。同時，孩子的認知階段是否可以理解教材內容，也是家長們十分在意的關鍵。

科夥伴們過去又是如何學習性教育的呢？你的父母或家長是大方回答你的疑問或是尷尬地跳過相關話題呢？如果可以回到過去再上一學期的性教育，你想學些什麼？

A 編按：奇妙的是，讓女性失去反抗能力似乎是男性 A 片中非常重要的元素，從「口嫌體正直」的台詞，到眾多奇妙的道具，如時間停止器、藥物等，都試圖呈現男性能魚肉女性的怪誕情節，不過，當這些情節化為現實，可就不好了。

　

《看 A 片學性教育是否搞錯了什麼？》專題帶你一探約會強暴藥物的來歷與機制，雖然近期相關新聞已經少了許多，但這些藥物的危險性仍不可不知。

上一篇中我們大致介紹了「春藥」是怎麼一回事，本篇中則打算來看看，在眾 A 片與言情小說中，時常以「春藥」之名出現，實則該被歸類為「迷姦」的藥物。（小提醒：A 片教的都不是真的 XD）

• 上一篇傳送門：科學的春藥與春藥的不科學

有都市傳說宣稱，市面上有種藥物，只要噴一下或聞到就會讓人失去意識、乖乖任人擺佈。不過從社會新聞與刑事相關案件，都找不到類似的消息，看起來應該比較屬於危言聳聽。基本上，目前常被用以迷姦的藥品，主要屬於抑制中樞神經、有麻醉或安眠效果的藥物，一般是要喝下去或吃下去才會生效。

基本上迷姦藥物，就是讓人在不知不覺的情況下喝下去昏迷、失去抵抗能力、有可能也失去相關記憶。曾出現於性犯罪的藥物滿多的，多數本身也常被列為毒品，其中較常出現，被併稱為約會強暴丸 (date rape pills) 有三種：GHB、K 他命及 FM2。

GHB：乖乖水、液態搖頭丸

GHB 法定名稱為「伽瑪羥基丁酸」（γ-羥基丁酸，gamma hydroxybutyrate），以下簡稱 GHB，常以液體狀出現，也有粉狀或顆粒狀。常被俗稱為：乖乖水、液態搖頭丸、液態快樂丸（Liquid Ecstasy）、迷姦藥水、神仙水、G 水、X 水等。

GHB 是 GABA (γ-氨基丁酸)的衍生物，這是種抑制性神經傳導物質。GHB 會產生欣快感，並且隨劑量增加會出現頭暈、放鬆、肌肉鬆弛。雖然美國於 2000年將之列為列為第一級管制物質，名列三大約會強暴藥物之一，GHB 更常用作性愛的輔助藥物，或是派對助興的藥物。

不幸的是，如果過量攝入 GHB（而且它的劑量很容易失控），或者與其他藥物如酒精（派對好像沒有不喝酒的）等併用，藥物的交互作用很容易導致昏迷、影響呼吸、甚至造成死亡，是種副作用不容小覷的藥物。

早期 GHB 曾被用於麻醉，但後來發現其實不具有止痛與肌肉鬆弛的效果，因此現在臨床上幾乎已經不使用。另外，GHB 有類似類固醇的作用，可減少脂肪及增加肌肉量，因此在美國曾被健身房、減肥中心等非法以郵寄或網路方式販賣。

臺灣在 2001 年就將 GHB 列管為二級毒品，臺灣沒有任何藥物使用許可，因此如果持有皆為非法使用。美國 FDA 目前僅有核准使用 GHB（商品名為 Xyrem）於治療猝睡症（narcolepsy）的處方藥物。

GHB 溶解為液體，無色無臭，略有令人不愉快的鹹味或肥皂化學味，但混入有風味的飲料中就有可能會難以分辨。由於會使人快速昏睡，並且暫時喪失記憶力，因此常被當作一種惡名昭彰的強暴藥物。

2020 年 1 月宣判，犯下至少 136 起強姦罪的英國連環強姦犯雷納德·辛納加（Reynhard Sinaga）的案例中，警方就認為他可能使用了 GHB 或類似的藥物使受害者昏迷、暫時喪失記憶。

不過，由於 GHB 在人體內停留的時間不長（半衰期約只有 3-6 小時），絕大部分都會被代謝，只有 1-5% 會出現在尿液中，因此臨床上難以使用尿液檢驗的方式作確認。醫生診斷 GHB 中毒主要是依據患者的臨床症狀，如昏迷、呼吸抑制、脈搏變慢等，以及可能的暴露史來作判斷。

K他命：愷他命，卡門

常被俗稱 K 他命/愷他命的氯胺酮 (Ketamine)，又稱卡門、special K。其實 K 他命作為一種麻醉藥品，屬於非巴比妥鹽類之麻醉劑，可用於人或動物的全身、速效麻醉。由於會產生幻覺，且藥效消退會有額外的心理反應等副作用，在醫療的用途有限。

不過近年來有研究指出，低劑量的 K 他命或可用於治療難治型憂鬱症（Treatment-Resistant Depression），這些患者佔憂鬱症患者的三分之一，透過過去的藥物與傳統治療方法，始終難以改善。

而濫用 K 他命者則追求幻覺，常見以鼻孔吸食，或是混入抽菸的菸草來使用，常有人描述其氣味為「燃燒塑膠」的味道。K 他命目前在臺灣屬於第三期管制藥品，根據衛福部藥物濫用案件暨統計分析資料，2019 年各機關通報的藥物濫用排名，19 歲以下濫用藥物種類就是以 K 他命居首位，其次為（甲基）安非他命。

跟前述的 GHB 相比，K 他命較不容易有過量致死的情況，但長期濫用 K 他命除了有嚴重、不易戒除的成癮性，而且對於身體健康會產生不可逆轉的破壞，傷害腦部，造成記憶力變差、時空錯亂、社交功能變差等情況；並且可能會罹患慢性間質性膀胱炎，影響排尿機能，後果十分嚴重。

除了作為聚會中的助興藥物，K 他命外觀為白色結晶狀，加入飲料中無色、無味，因此也是常見的迷姦用藥。攝入約 15 分鐘後會有昏睡的效果，亦可能造成 1-2 小時短期失憶。

FM2：強姦藥丸

苯二氮平類 (Benzodiazepines，BZD) 是目前最常用於安眠、鎮靜、焦慮、恐慌發作的處方藥物，屬於中樞神經抑制劑，主要作用於中樞神經系統，有可能會有頭暈、嗜睡、依賴性、記憶力降低的副作用，長期使用有成癮的風險。

這類藥物有可能會被濫用為強暴犯罪工具，或是自殺工具。苯二氮平類與酒精有加乘效果，同時服用會增強副作用，甚至有致死的風險。

這類藥物中最有名的就是 FM2，氟硝西泮 (Flunitrazepam) 了，由於常見為每顆 2 毫克，因而被簡稱為 FM2。在醫療上主要作為安眠劑使用，作用速度快、作用強、效果久，屬於強效的安眠藥。再加上 FM2 有很好的水溶性，有陣子成為相當惡名囂張的「強姦藥丸」。臺灣將 FM2 安眠藥列第三級毒品，為管制藥品，民眾必須持有醫師處方才可以使用。

在 2000 年，製造的羅氏藥廠特別將其生產的 FM2 都改成橢圓形、綠色膜衣錠的劑型，溶於飲料中就會染出藍色、讓柳橙汁變成綠色，加進啤酒中則會變成深綠色，希望讓人有所警惕。

談到迷姦，最容易提及的就是前述的三種約會強暴藥物，但過去以及很不幸的未來，潛在可能作為迷姦藥物的物質種類相當繁多，不可能盡數。而在實際的案例中，也很常見藥物混合使用、或是來路不明的藥物本身成份不純的情況。

前述這類「約會強暴藥物」主要是利用人們疏於防範的時候，在飲料中下藥，多數的喝下去到產生作用的時間約為 15-20 分鐘，除了造成昏迷、嗜睡，也可能會造成幻覺、短期失憶的情況。因此這類犯罪，很難掌握到實際的統計數字。

要避免這類事件，主要的建議是要注意自己的飲料不可離身，避免喝不認識的人提供的飲料；許多案件的加害者是原本就認識的人，因此自己要掌握飲料的來源。

而如果飲料中有被下藥，可能出現的徵兆包括像是感覺頭暈、不舒服、比平常早就醉了，隔天完全記不起來發生了什麼事情。萬一發生不幸，雖然有些藥品如 GHB 要驗出有一定難度，仍然建議可以把握時間作檢驗，還是有機會可以留下證據。

最大的敵人就在身邊：酒精

最後，要說說喝下會造成頭昏腦脹、無意識昏迷嗜睡，甚至是短暫失憶斷片，高劑量會導致中毒，長時間使用會造成成癮的藥物，最常見、也最容易取得的，其實就是社交活動中常見的酒精了。

已經有研究指出，綜觀全球，「酒精」才是在這類牽涉到藥品的迷姦事件中，最常見、甚至是不可或缺的藥物。許多迷姦的事件，僅需要過量飲酒就可能發生；而即使牽涉到前述的 GHB 或 FM2 等藥品的迷姦案件，在發生的時候，受害者通常也已經攝取了一定量的酒精，因此容易疏於防備。

說白了點，如果一開始就有迷姦的意圖，那不見得需要懷著被抓包的風險加藥，往往只需「勸君更盡一杯酒」醉上加醉，就有得逞的機會了。對此澳洲甚至有立法，未經當事人同意，在飲料中有任何的「加料」，這裡不限於藥品，還包括酒精，都屬於違法行為。

在此，也不是要說只要不喝酒就沒事，畢竟可能有些人就是靠它，才能心平氣和迎接下個上班日。人類使用藥物、化學物質改善自己的生活，箇中的關鍵就是拿捏恰當的使用劑量，多了不行，因噎廢食也不妥。

縱如背負「毒品」之名的 K 他命、FM2，時至今日在臨床上仍有其作出貢獻的一席之地。但仍然建議大家，考慮到短期的風險與長期的健康危害，飲酒要找好可信任的朋友作伴，而且還需適量，過量飲酒有害身心健康啊。

參考資料

1. Gahlinger, P. M. (2004). Club drugs: MDMA, gamma-hydroxybutyrate (GHB), Rohypnol, and ketamine. American family physician, 69(11), 2619-2626.
2. 性侵與所謂的「迷姦藥」：GHB到底是一種什麼藥物？
3. 液態搖頭丸(GHB)
4. 液態快樂丸GHB
5. 無色無味的強姦藥物：K他命
6. K他命：從毒品到抗憂鬱劑
7. 約會強暴藥丸(FM2)的毒害
8. GHB無色無味，小心防範不受害
9. 衛福部藥物濫用案件暨統計分析資料
10. Drink spiking – Alcohol and Drug Foundation
11. Anderson, L. J., Flynn, A., & Pilgrim, J. L. (2017). A global epidemiological perspective on the toxicology of drug-facilitated sexual assault: A systematic review. Journal of forensic and legal medicine, 47, 46-54.
12. LeBeau, M. A. (2009). Drug‐Facilitated Sexual Assault. Wiley Encyclopedia of Forensic Science.

A 編按：國中時，我常逛漫畫店的 18 禁區，一部名叫《夫妻成長日記》（大概是這個名字）的漫畫讓我印象非常深刻，它特別介紹了「前戲」跟「事後」，還有「高潮」並不是全部，這本漫畫也讓我成為一位體貼他人的好紳士（誤）。

　

《看 A 片學性教育是否搞錯了什麼？》專題跟你一起聊色長知識，全面解析做愛的每個過程，從科學研究看到 A 片中真的搞錯的片段。

不知道大家是不是跟我一樣，很少真的從頭到尾認真看完一部 A片。因為但凡只要稍微帶一點「閱讀素養」去「欣賞」 A片，就算片中的人兒愉快高潮，你也會只想吐槽。

始於慾望終於高潮，是我們常在色情片中常看到的做愛流程，但只要有過一些些實戰經驗就會發現，代誌根本不是這麼回事。科學家也跟你一樣好奇，到底人類在進行性行為的時候有哪些過程呢？如果做愛的終點不是高潮，那到底是什麼呢？

所以說，什麼是高潮？

既然說到高潮，讓我們先定義什麼是高潮。

性高潮 (orgasm) 指的是在性行為中，強烈快感達到高峰的感受。除了心理上的意識改變，在生理上也有相對應的反應：女性的子宮與肛門處會有節奏的非自主收縮，男性則常伴隨著「射精」（但也有高潮卻未射精或者射精卻未高潮的時候）。

不同於男性的高潮在生殖上有一定意義，女性性高潮的真義至今都仍是未解之謎，比超夢還神秘。女性性高潮是否具有演化功能（evolutionary function），一直以來都是人類性行為演化中最具爭議的問題之一，至今為止有許多推論但都沒有明確的證據。

在2016年的一項關於性高潮的研究，給了女性性高潮存在之謎一個新的方向。研究者從其他物種同源物的角度去爬梳，認為女性性高潮可能是來自古老生殖系統的演化遺留物。如果還想知道更多，歡迎參考這篇文章一起高潮⋯⋯我是說一起認識高潮：女性為何會有性高潮？性高潮之謎有新解。

有許多人認為做愛一定要達到高潮，又或者性高潮是做愛的終點。但其實，根據美國全國健康與社會調查統計，百分之 75的男性在性交時能穩定達到性高潮，女性卻只有百分之 29，且以已婚的女性為主。

所以，不是有達到高潮的才算是性行為，就算有高潮，也僅僅是性行為的其中一個過程而已。不論是從心理或是生理角度來看，性行為時的反應是可以分階段的。因此有許多研究者基於不同的考量提出了「性反應模型」。

回味經典：四階段性反應週期

最經典的模型由麥斯特和強生 (Masters and Johnson) 於 1966年出版的《人類性反應》 (Human Sexual Response) 中提出來的四階段性反應模型。

他們將性反應分成四個階段，分別是：

1. 興奮期 (excitement phase) ：不論男女性都會因生理和心理刺激導致一些特殊的生理變化，包含心跳和血壓升高、肌肉收縮、乳頭直立、有些人皮膚會有些潮紅，然後男性的陰莖會逐漸勃起、睪丸會靠身體貼近，女性則是陰道張開並分泌能潤滑的液體。這段過程每個人的快慢程度，或是被喚起性興奮的點都是不一樣的。
2. 高原 (plateau phase) ：這時候性緊張狀態穩定的增長。在這段時期裡呼吸和心率會變得更急促、肌肉持續呈現緊張狀態，不同性別的性器官也會持續有不同的反應：男性的睪丸會膨脹並持續升高，陰莖則是顏色變深、前端的體積略為脹大；女性則是陰唇的顏色變深、體積略為脹大，潤滑陰道的分泌物減緩等等。
3. 高潮 (orgasm) ：性緊張的的狀態會達到高峰，然後被釋放。而在這樣的狀態前女性的子宮和陰道會有規律的收縮，男性則是陰莖，並且促成在高潮時排放精子。雖然高潮常伴隨著射精，但兩者也有可能獨立發生。
4. 消退 (Resolution phase)：身體逐漸回到性興奮前的狀態，性器官逐漸回到性興奮前的狀態。男性會有數分鐘到數小時不等的「不反應期」，而女性則有可能會在經歷多重高潮後才會平復。

這個性反應週期是由研究者統計 382 位男性、312 位超過一萬包含自慰和性交的次性行為所得出來的結果。此模型不只千辛萬苦的詳實描述了人在進行性行為時的反應，系列研究更發現從生理上來說男性和女性的性反應行為很類似，以及對女性來說，陰道摩擦並非高潮的必要條件，同時破解了佛洛伊德覺得經由自慰和性交得到高潮是不一樣的這件事。而陰道高潮的迷思打破，也替曾被認為是不潔的「自慰」行為也被賦予了正當性。

這個模型的提出，不只影響了當時的性研究，直到五十多年後的現在，仍被廣泛使用，但它也不是沒有 bug 的。

還想要更多更多！其他的性反應模型

麥斯特和強生的性反應模型雖然影響甚巨，但也有沒能顧及到的面向。比如說此模型較注意生理性忽略了情意面向，也沒有注意到文化等相關的外部因素，且反應與反應之間為接踵而至的線性關係，與實際性行為的情況是有落差的。最後，該模型難以解釋為何不同女性、甚至是同一女性在不同性行為時，會有不同的性反應差距。

為了補足這樣的落差，卡普蘭 (Helen Singer Kaplan) 提出了三階段性反應模型。與麥斯特和強生的模型不同的地方在於：在最前面增加了慾望期，將興奮期與高原期合併，刪減掉消退期。其中，慾望期指的是在生理和心理上產生「想要」的慾望，卡普蘭認為此階段為性興奮和性高潮產生必要的條件。此模型被用於第四版精神疾病診斷與統計手冊 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4th Edition (DSM-IV)) 中，與女性性功能障礙有關的分類基礎。

其他還有，能更真實反應女性性反應的貝森 (Rosemary Basson) 性反應循環模型。此模型包含了對親密感的需求，以及與發生性行為對象之間的關係。而慾望不只是回應外部反應、也可以自發，且不一定要在性興奮前出現。關於性高潮，貝森認為雖然可以有助於獲得滿足感，卻也不一定是必要的階段。雖然此模型常在討論女性性反應（尤其是在對於長久維持伴侶關係的女性）時使用，但也有研究者認為也可以很好的解釋男性的性反應。

不同的模型都有其專長和限制，現今因為科技的進步，也有從神經系統與機制去探索人類性行為時所經歷的性反應狀態。有些研究利用大腦成像發現，性反應週期其實跟其他令人愉悅的活動神經機制類似。也有研究者用「性興奮」和與其拮抗的「性抑制」的角度來探討性行為。

相關研究仍在不斷持續開展，這個創造了你我的行為，還有許多未解之謎啊。

想越做越愛？這些方法你可以試試看

雖然還有很多未盡之事，不過我們仍然可以基於科學家們的研究知道，做愛追求的不只有滿足生理上的快感，在情感上也要很愉悅。那要怎要可以很～愉悅呢？讓我們從性反應週期中學到的知識，來試試看如何實戰應用一下：）

從四階段性反應週期我們可以知道，身體上的「性興奮」會有一些可視的變化：除了勃起、陰道濕潤之外，還會有乳頭直立、心跳加速、皮膚潮紅等等反應。除了觀察這些生理反應之外，也別悶頭做而忘了言語交流。這似乎就可以從A片中學學了：有研究指出，在做愛時說話性關係滿意度會比沒說話還要來得高。

另外，也能從回顧研究當中發現，要讓高潮發生技巧不是全部，如同貝森循環性反應模型中所提到的，親密感和承諾感也很重要。尤其對於女性來說，高潮往往比較容易發生在與穩定交往伴侶之間的性行為時。

然後，是事後溫存。看 A片的時候不是射精完片子就結束了，要不就是你從來沒有看到片尾；而在現實生活中，當激情過後，你會好好看看眼前這個剛剛一起共赴雲雨的人，跟他擁抱、說說話嗎？不只一個研究指出，事後溫存的質量以及時間，是讓性愛與關係滿意度提高的關鍵，比前戲和性行為本身都還來得重要。

• 更多越做越愛的方法，歡迎參考泛科學人氣專欄作家的這篇文章——性愛心理學：怎樣做愛才可以越做越愛？

說到底，做愛從來就不是一個人的事，但也不能忽視自己的感受。多探索自己的身體，多練習、多嘗試，多跟伴侶溝通，不用羞於害怕討論性事，讓我們都一起往偉大的航道前進，找尋那快樂又愉悅的大秘寶吧！

參考資料

1. PAVLIČEV, MIHAELA, and GÜNTER WAGNER. “The evolutionary origin of female orgasm.” Journal of Experimental Zoology Part B: Molecular and Developmental Evolution 326.6 (2016): 326-337.
2. 性的解析-美國大學性教育講義1：身體、性別與各年齡層的性
3. 性反應模型
4. Kristen Mark, Ph.D. “What We Can Learn From Sexual Response Cycles” Psychology Today.
5. 葉志胤醫師. 女性的性反應與女性性功能障礙的流行病學. 台灣男性學醫學會.
6. J. R. Georgiadis, M. L. Kringelbach. (2012). The human sexual response cycle: Brain imaging evidence linking sex to other pleasures. Progress in Neurobiology, 98(1), 49-81.
7. Babin, E.A., An examination of predictors of nonverbal and verbal communication of pleasure during sex and sexual satisfaction. Journal of Social and Personal Relationships, 2013. 30(3): p. 270-292.
8. Heather Blunt-Vinti, Kristen N Jozkowski, Mary Hunt. (2019). Show or Tell? Does Verbal and/or Nonverbal Sexual Communication Matter for Sexual Satisfaction?. Journal of Sex & Marital Therapy, 45(3), 206-217
9. Amy Muise. 事後溫存，甚至比啪啪啪更重要. 果殼網.

恩愛也有分類型！善用溝通大法，也能越做越甜蜜！