增肌
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・2023/02/21
除了體重、BMI 外，男性腰圍應小於 90 公分、女性則小於 80。腰圍反應著中段是否囤積大量脂肪，一旦大量囤積，代表可能會產生一些代謝症候群。
增肌 增肌減脂 減重 飲食 飲食習慣 體重 體重控制
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人體解析
・2022/01/12
你曾經看過「震動機」的廣告嗎？其號稱只要站在上面，就可以靠著震動避免骨質疏鬆，還可以改善肌力。但真的有這麼簡單嗎？
健身 全身震動治療 增肌 超負荷 運動 電刺激 震動機
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