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疫情之下,A片產業有何轉變?

DQ地球圖輯隊_96
・2020/11/23 ・4172字 ・閱讀時間約 8 分鐘

y編按:你會在何時點開A片呢?不論是夜深人靜、或者孤單寂寞覺得冷的時候,都能隨時隨地(?)打開A片,撫慰躁動的身體和不安於室的心靈。於是在疫情之下,A片觀看數逆轟高飛;而無法正常運作的拍片的產業,又如何因應這樣的浪潮呢?

 

《看A片學性教育是否搞錯了什麼?》專題邀你一起聊色長姿勢,這回我們邀請 #法科地史 好夥伴地球圖輯隊,來帶我們一起看看疫情之下的A片產業。

  • 作者/徽徽

隨著 COVID-19(新冠肺炎)疫情蔓延全球,人們在家隔離的日子除了看看書、煮煮飯、種種花以外,還會做這件事⋯⋯

疫情徹底改變了人們的生活,也改變了網路 A 片產業。圖/Unsplash

網路 A 片業逆風高飛

今年是個很不一樣的一年,過往蓬勃發展的旅遊觀光業、餐飲住宿業等遭到 COVID-19(新冠肺炎)疫情重挫,失業率節節升高,小型公司不是放起了無薪假就是關門大吉。

然而,在各大產業一片黯淡的同時,卻有個產業異軍突起──它就是網路 A 片產業,不只流量暴增、A 片的類型也更多元,業者們為了搶攻人們隔離在家的這塊市場大餅,無所不用其極。

Pornhub 推免費升級

以全球 A 片網站龍頭 Pornhub 為例,它們在 3 月 24 日推出了一個月的免費升級會員服務(現已結束),為的是盡量讓人待在家,不要在外頭群聚散播疫情。Pornhub 副總裁普萊斯(Corey Price)表示:「全球有將近十億人因為疫情的關係被鎖在家,我們適時地伸出援手、提供人們愉快的方式打發時間很重要。」

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「我們希望藉由向全世界提供免費會員升級,讓人們有更多動機待在家裡好撫平疫情曲線。」

流量增加 20%

透過釋出一個月的免費會員升級,Pornhub 的全球流量比二月的平均表現增加了 20%;在義大利,Pornhub 流量增加了 57%;在西班牙,Pornhub 流量增加了 61%;在澳洲,Pornhub 流量增加了 34%。

時間來到活動結束的四月,Pornhub 的全球流量比三月的平均表現增加了 22%。

為了讓民眾打發隔離在家的大把時光,全球 A 片網站龍頭 Pornhub 在今年 3 月推出了為期一個月的免費升級會員服務。圖/flickr photh by Marco Verch

心情不好 就看 A 片

美國俄亥俄州鮑林格林州立大學心理學助理教授葛魯布斯(Joshua B. Grubbs)表示,人們在疫情期間待在家上網看A片有幾個原因,除了滿足生理需求外,紓壓、排遣寂寞跟無聊也是原因之一。

葛魯布斯助理教授說:「一言以蔽之,當人們心情不好時,常常會投入 A 片的懷抱,因為 A 片(和手淫)能暫時緩解這些不舒服的情緒。」

面對死亡的恐懼 激發出人類的性慾

曾在美國哈佛大學任教的性教育講師萊米勒博士(Justin J. Lehmiller)則從「恐懼管理理論」(Terror Management Theory)出發,試著解釋這波疫情 A 片潮。他說:「當我們被(疫情)提醒自己隨時都有可能死亡時,我們會下意識地改變態度和行為,好幫助我們去處理死亡這樣『駭人』的前景。」

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萊米勒博士接著說,「面對死亡的恐懼」有可能激發出人類的性慾,換句話說,人們會用性慾來當作一種面對恐懼的保護機制,當疫情讓死亡越來越近在眼前,這樣的情況會越明顯,這也是為什麼網路 A 片的收視率飆高的原因。

隨著在家隔離的時間增加,有的人可能會以 A 片當作消遣,A 片成癮問題也隨之而來。圖/Pixabay

A 片成癮怎麼辦?

對某些人來說,這波疫情 A 片潮有可能帶來 A 片成癮的問題,待疫情結束後可能會成為一大隱憂。因此,不少身心治療網站都提供了解決 A 片成癮的方法,像是強制斷網、利用看實體書、玩桌遊、木雕、烹飪、蒔花弄草的方式遠離 A 片網站。然而,對葛魯布斯助理教授而言,要談疫情和 A 片成癮之間的因果關係還為時過早,畢竟現在研究人員還沒有足夠的數據可以做出明確的預測。

他也提到,回顧過去的研究,就算天天看 A 片也不一定會對人體造成問題。

「當解除社交距離、人們能再次安全地和朋友、陌生人、潛在性伴侶相處時,我想人們的 A 片收看狀況會回到疫情前的程度。對大部分的使用者來說,A 片可能只是另一個令人分心的方法──一個或許真能『撫平疫情曲線』,讓人安全待在家有事做,同時保持社交距離的方法。」

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然而,在人們對網路 A 片需求暴增的同時,這些 A 片網站的流量真的有轉換成利潤嗎?

因為疫情的關係,A 片製作公司乾脆將器材寄給 A 片演員,讓演員們自己掌鏡拍攝。圖/Unsplash

不願被視作「發災難財」

美國投資公司 Loup Ventures 的合夥人芒斯特(Gene Munster)分析到,自從疫情開始蔓延,人們在 A 片上的消費成長了將近一倍,但很少有 A 片製作公司願意透露相關資訊,整個 A 片產業也不願意被大眾視作「發災難財」。

羅馬尼亞裸體模特兒直播和影片製作公司 Studio 20 的工作人員奇諾基魯 (Andra Chirnogeanu) 坦承,公司的利潤的確有因為疫情的關係而上升。

交給 A 片演員自己拍

但是,不少 A 片製作公司因為防疫社交距離的規定,在沒有辦法保護演員安全的情況下,只能紛紛取消原定的拍攝計畫,靠著疫情前的存檔硬撐,然而這並不是個長久之計。

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因此,現在很多 A 片製作公司乾脆將專業的攝影器材和燈具寄給 A 片演員,讓他們在家拍攝。

雖然鏡位少 但多了素人感

為了讓身兼攝影師的 A 片演員拍出好片子,美國成人娛樂產業協會「自由言論聯盟」 (Free Speech Coalition) 甚至提供線上拍攝教學,但「自由言論聯盟」發言人斯塔比勒 (Mike Stabile) 表示,A 片演員自己掌鏡的影片鏡位比較少,看起來真的滿素人感的。

英國 A 片演員休斯表示,她會在自拍影片中扮演 SM 女王滿足粉絲的幻想。圖/Pixabay

乾脆素人到底 離開傳統 A 片業

與此同時,有的 A 片演員乾脆素人到底,直接用手機拍攝自己的日常生活,並且把這些影片丟上成人娛樂網站,使用者得年滿 18 歲,並且付費訂閱才可以看到這些影片,網站則抽收入的 20% 當作交易手續費。

英國 A 片演員休斯 (Ella Hughes) 表示,她現在已經不再拍攝傳統 A 片,因為現在有很多觀眾願意月付 12.99 美元(折台幣約 375 元)到 OnlyFans 平台看她自己拍的家居影片,有的訂閱者甚至願意多付 40-500 美元(折台幣約 1,155-1 萬4,438元),就為了看一段休斯專門為他們量身拍攝的短影片。

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呼喊粉絲名、扮 SM 女王

休斯表示,光最近一個周末她就拍了十支這樣的量身訂作短影片,她會在影片中呼喊粉絲的名字,或是扮演 SM 女王滿足粉絲的幻想。休斯說,現在幾乎所有的 A 片演員都會在這類付費收看的影片平台上賣自製的影片。

因為疫情失業的男男女女,轉往拍攝色情短影片賺錢者所在多有。圖/Unplash

疫情讓自拍影片更蓬勃

其實,像休斯這樣脫離傳統 A 片製作公司、直接拍攝影片與觀眾互動的方式行之有年,但 COVID-19 (新冠肺炎)疫情讓這樣的趨勢更加蓬勃發展。

十幾年前,A 片演員的收入大約有四分之三仰賴出演 A 片製作公司的片子,剩下的四分之一來自和粉絲直接交易以及販賣周邊商品。現在,這樣的比例已經反轉。

在西班牙巴塞隆納 A 片製作公司 Private 擔任行政人員的不具名受訪者表示,現在 A 片演員把出演專業 A 片當作為自己的影片頻道打廣告,靠著專業 A 片吸引粉絲到他們的頻道消費。

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投身色情直播者變多了

搭上這波疫情 A 片潮的,不只有 A 片專業演員,還有受疫情影響而失去原本工作的男男女女,他們都想靠拍攝色情短影片賺錢。羅馬尼亞 Studio 20 直播公司的工作人員奇諾基魯就說,有許多新進直播主在疫情期間加入公司,而他們之中有一半的人過去都沒有從事這類工作的經驗。

擁有 3,200 名色情直播主的法國直播平台 Désir-cam 表示,今年 4 月有 128 名色情直播主加入平台,人數相當於每月平均人數的三倍多,收入則是二月的兩倍多。

透過每 15 分鐘私人秀收取 50 歐元(折台幣約 1,693 元)這樣的收費標準,Désir-cam 的直播主 Greed-ella 表示,她的收入最近翻了四倍,有的直播主現在每個月可以賺到 1 萬 2,000 歐元(折台幣約 40 萬 6,320 元)。

在以疫情為主題的A片中,演員們會戴上口罩、外科手套等防疫法寶,等著與對方來一場火辣的性愛。圖/Pixabay

傳統 A 片式微了嗎?

英國肯特大學專門研究性工作的研究人員史圖亞特(Rachel Stuart)認為,若單就收入來說,這些直播短影片為出演者帶來的收入早就超過了傳統 A 片。

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不過,這不代表傳統 A 片式微,畢竟傳統 A 片的劇情和精緻度仍受到大批死忠粉絲的擁護,尤其傳統 A 片在主題上也不斷推陳出新。

疫情主題 A 片正流行

以這波疫情 A 片潮為例,人們現在不只大量收看 A 片,他們還看更多以疫情為主題的 A 片。根據全球 A 片網站龍頭 Pornhub 在今年三月提供的數據,在過去 30天內搜尋關鍵字「Covid」或「Corona」的搜尋次數超過 900 萬次,目前站上有超過 1,000 支和疫情有關的主題 A 片。

至於這樣的 A 片內容長怎麼樣?可以確定的是,演員們會戴著口罩、外科手套並且身穿防護服,但如何耳鬢廝磨、巫山雲雨就得看演員們的功力了。

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DQ地球圖輯隊_96
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身為地球的一份子,你今天關心地球事了嗎?地球圖輯隊致力提供多元資訊,以淺顯文字、豐富圖片,希望能為大家打開一扇關心地球大小事、理解國際要聞的入門窗。

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從奈米微塵到化學氣體, HEPA 與活性碳如何聯手打造純淨空氣?
鳥苷三磷酸 (PanSci Promo)_96
・2026/04/17 ・4433字 ・閱讀時間約 9 分鐘

本文由 Amway 委託,泛科學企劃執行。

很多人可能沒想到,無論是家用的空氣清淨機,還是造價動輒百億的頂尖晶圓廠,它們對抗污染的核心武器並非什麼複雜的雷射防護罩,而是一片外觀像紙一樣的 HEPA 濾網
在半導體產業的無塵室中,「乾淨」的定義極其殘酷:一粒肉眼看不見的灰塵,就足以讓造價數百萬美元的晶圓直接報廢 / 圖片來源:envato

到底怎樣才算是「乾淨」?這不是什麼靈魂拷問,而是一個價值上億的商業命題。

在半導體產業的無塵室中,「乾淨」的定義極其殘酷:一粒肉眼看不見的灰塵,就足以讓造價數百萬美元的晶圓直接報廢。空氣品質的好壞,甚至能成為台積電(TSMC)決定是否在當地設廠的關鍵性指標。回到你的家中,雖然不需要生產精密晶片,但我們呼吸系統中的肺泡同樣精密,卻長期暴露在充滿 PM2.5、病毒以及各種揮發性氣體的環境中。為了守護健康,你可能還要付費購買「乾淨的空氣」來用。

因此,空氣議題早已超越單純的環保範疇,成為同時影響國家經濟與個人健康的重要問題。

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很多人可能沒想到,無論是家用的空氣清淨機,還是造價動輒百億的頂尖晶圓廠,它們對抗污染的核心武器並非什麼複雜的雷射防護罩,而是同一件看起來平凡無奇的東西:一片外觀像紙一樣的 HEPA 濾網。但你真的相信,就憑這層厚度不到幾公分的板子,能擋住那些足以毀滅精密晶片、滲透人體細胞的「奈米級刺客」嗎?

這片大家都聽過的 HEPA 濾網,裡面到底是什麼?

首先,我們必須打破一個直覺上的誤解:HEPA 濾網(High Efficiency Particulate Air filter)在本質上其實並不是一張「網」。

細懸浮微粒 PM2.5,是指粒徑在 2.5 微米以下的污染物,它們能穿過呼吸道直達肺泡,並穿過血管引發全身性發炎。但這只是基本,在工廠與汽車尾氣中,還存在粒徑僅有 1 微米的 PM1,甚至是小於 0.1 微米的「超細懸浮微粒」(UFP,即 PM0.1)。 UFP 不僅能輕易進入血液,甚至能繞過血腦屏障(BBB),進入大腦與胎盤,其破壞力十分可怕。

如果 HEPA 濾網像水槽濾網或麵粉篩一樣,單靠孔目大小來「過濾」粒子,那麼為了攔截奈米微粒,濾網的孔目只能無限縮小到幾乎不透氣的程度。更別說在台積電或 Intel 的製程工程師眼裡,一般人認為的「乾淨」,在工程師眼裡簡直像沙塵暴一樣。對於線寬僅有 2 奈米3 奈米(相當於頭髮直徑萬分之一)的晶片而言,空氣中一顆微小的塵埃,就是一顆足以毀滅世界的隕石。

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因此,傳統的過濾思維並非治本之道,我們需要的是原理截然不同的過濾方案。這套技術的雛形,最早可追溯至二戰時期的「曼哈頓計畫」。

HEPA 的前身,誕生於曼哈頓計畫!

1940 年代,製造濃縮鈾是發展原子彈的關鍵。然而,若將排氣直接排向大氣,會導致致命的放射性微粒擴散。負責解決這問題的是 1932 年諾貝爾化學獎得主歐文·朗繆爾(Irving Langmuir),他是薄膜和表面吸附現象的專家。他開發了「絕對過濾器」(Absolute Filter),其內部並非有孔的篩網,而是石綿纖維。

有趣的來了,如果把過濾器放到顯微鏡下,你會發現纖維之間的空隙,其實比某些被攔截的粒子還要大。那為什麼粒子穿不過去呢?這是因為在奈米尺度下,物理規則與宏觀世界完全不同。極微小的粒子在空氣中飛行時,並非走直線,而是會受到空氣分子撞擊,而產生「布朗運動」(Brownian Motion),像個醉漢一樣東倒西歪。

當粒子通過由緻密纖維構成的混亂迷宮時,布朗運動會迫使它們不斷轉彎、移動,最終撞擊到帶有靜電的纖維上。這時,靜電的吸附力會讓纖維就像蜘蛛網般死死黏住微粒。那些狂亂移動的奈米刺客,就這樣被永久禁錮迷宮中。

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現在最常見的 HEPA 材料,是硼矽酸鹽玻璃纖維。

現代 HEPA 濾網最常見的核心材料為硼矽酸鹽玻璃纖維。這些玻璃纖維的直徑通常介於 0.5 至 2 微米之間,它們在濾網內隨機交織,像是一座茂密「黑森林」。微粒進入這片森林後,並非僅僅面對一層薄紙,而是得穿越一個具有厚度且排列混亂的纖維層,微粒極有可能在布朗運動的影響下撞擊並黏附在某根玻璃絲上。

除此之外,HEPA 濾網在外觀上還有一個極具辨識度的特徵,那就是像手風琴般的摺紙結構。濾材會被反覆摺疊、摺成手風琴的形狀,中間則用鋁箔或特殊的防潮紙進行結構支撐,目的是增加表面積。這不僅為了捕獲更多微粒,而是要「降低過濾風速」。這聽起來可能有點反直覺:過濾不是越快越好嗎?

其實,這與物理學中的流速控制有關。想像一條水管,如果你捏住出口,水流會變得湍急;若將出口放開並擴大,雖然總出水量不變,但出水處的流速會變得緩慢。對於 HEPA 濾網而言,當表面積越大,單位面積所需承載的空氣量就越少,空氣穿透濾網的速度也就越低。

低流速代表微粒停留在濾網內的時間也更久,增加被捕捉的機會。此外,越大的表面積也為 HEPA 濾網帶來了高「容塵量」,延長了使用壽命,這正是它能夠稱霸空氣清淨領域多年的主因。

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然而,即便都叫做 HEPA 高效率空氣微粒子過濾網 (High Efficiency Particulate Air filter),但每個 HEPA 的成分與結構還是會不一樣。例如 安麗逸新空氣清淨機 SKY ,其標榜「可過濾粒徑最小至 0.0024 微米」的污染物,去除率高達 99.99%。

0.0024 微米是什麼概念?塵蟎、花粉、皮屑或黴菌孢子,大小約在 2 至 200 微米;細懸浮微粒  PM2.5 大小約 2.5 微米,細菌也大概這麼大。最小的其實是粒徑小於 0.1 微米的「超細懸浮微粒」,大多數的病毒(如流感、新冠病毒)都落在此區間。對安麗逸新 的HEPA濾網來說,基本上通通都是可被攔截的榜上名單。

在過敏防護上,它更獲得英國過敏協會(Allergy UK)認證,能有效處理 19 大類、102 種過敏原,濾除空氣中超過 300 種氣態與固態污染物。

同樣的過濾邏輯一旦進入半導體無塵室,就必須換一條更為嚴苛的技術路線。因為硼矽酸鹽玻璃纖維對晶圓來說有個致命傷,就是「硼 (Boron)」 / 圖片授權:Shutterstock

然而,同樣的過濾邏輯一旦進入半導體無塵室,就必須換一條更為嚴苛的技術路線。因為硼矽酸鹽玻璃纖維對晶圓來說有個致命傷,就是「硼 (Boron)」。

在半導體製程中,硼是常見的 P 型摻雜物,用來精準改變矽晶圓的電性。如果濾網有任何微小的破損、老化或化學侵蝕,進而釋放出極微量的硼離子,就可能直接污染晶圓,改變其導電特性,導致晶片報廢。

此外,無塵室要求的是比 HEPA 更極致的 ULPA(超低穿透率空氣濾網) 等級的潔淨度。ULPA 的標準通常要求對 0.12 微米 的粒子達到 99.999% 甚至 99.9999% 的超高攔截率。在奈米級的競爭中,任何多穿透的一顆微塵,都代表著一筆不小的經濟損失。

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為了解決「硼」的問題並追求極限的過濾效率,材料學家搬出了塑膠界的王者,PTFE 也鐵氟龍。鐵氟龍不僅耐酸鹼、耐腐蝕,還能透過拉伸製成直徑僅 0.05 至 0.1 微米 的極細纖維,其細度遠勝玻璃纖維。雖然 PTFE 耐化學腐蝕,但它既昂貴且物理上也很脆弱,安裝時若不小心稍微觸碰,數萬元的濾網就可能報銷。因此,你只會在晶圓廠而非一般家庭環境看到它。

即便如此,在空氣濾淨系統中,還有一樣是無塵室和你家空氣清淨器上面都有的另一張濾網,就是活性碳濾網。

活性碳如何從物理攔截跨越到分子吸附?

好不容易將微塵擋在門外時,危機卻還沒有解除。因為空氣中還隱藏著另一類更難纏的大魔王:AMC(氣態分子污染物)

HEPA 或 ULPA 這類物理濾網雖然能攔截固體微粒,但面對氣態分子時,就像是用網球拍想撈起水一樣徒勞。這些氣態分子如同「幽靈」一般,能輕易穿過物理濾網的縫隙,其中包括氮氧化物、二氧化硫,以及來自人體的氨氣與各種揮發性有機物(VOCs)。

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為了對付這些幽靈,我們必須在物理防線之外,加裝一道「化學濾網」。

這道防線的核心就是我們熟知的活性碳。但這與烤肉用的木炭不同,這裡使用的是經過特殊改造的「浸漬處理(Impregnation)」活性碳。材料科學家會根據敵人的不同性質,在活性碳上添加不同的化學藥劑:

  • 酸鹼中和:對付氮氧化物、二氧化硫等酸性氣體,會在活性碳上添加碳酸鉀、氫氧化鉀等鹼性藥劑,透過酸鹼中和反應將有害氣體轉化為固體鹽類。反之,如果添加了磷酸、檸檬酸等酸性藥劑,就能中和空氣中的氨氣等鹼類。
  • 物理吸附與凡德瓦力:對於最麻煩的有機揮發物(VOCs,如甲醛、甲苯),因為它們不具酸鹼性,科學家會精密調控活性碳的孔徑大小,利用龐大的「比表面積」與分子間的吸引力(凡德瓦力),像海綿吸水般將特定的有機分子牢牢鎖在孔隙中。
活性碳如何從物理攔截跨越到分子吸附? / 圖片來源:Amway

空氣濾淨的終極邏輯:物理與化學防線的雙重合圍

在晶圓廠這種對空氣品質斤斤計較的極端環境,活性碳的運用並非「亂槍打鳥」,而是一場極其精密的對戰策略。

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工程師會根據不同製程區域的空氣分析報告,像玩 RPG 遊戲時根據怪物屬性更換裝備一樣——「打火屬性怪要穿防火裝,打冰屬性則換上防寒裝」。在最關鍵的黃光微影區(Photolithography),晶圓最怕的是人體呼出的氨氣,此時便會配置經過酸性藥劑處理的活性碳進行精準中和;而在蝕刻區(Etching),若偵測到酸性廢氣,則會改用鹼性配方的濾網。這種「對症下藥」的客製化邏輯,是確保晶片良率的唯一準則。

而在你的家中,雖然我們無法像晶圓廠那樣天天進行空氣成分分析,但你的肺部同樣需要這種等級的保護。安麗逸新空氣清淨機 SKY 的設計邏輯,正是將這種工業級的精密防護帶入家庭。它不僅擁有前述的高規 HEPA 濾網,更搭載了獲得美國專利的活性碳氣味濾網。

關於活性碳,科學界有個關鍵指標:「比表面積(Specific Surface Area)」。活性碳的孔隙越多、表面積越大,其吸附能力就越強。逸新氣味濾網選用高品質椰殼製成的活性碳,並經過高溫與蒸氣的特殊活化處理,打造出多孔且極致高密度的結構。

這片濾網內的活性碳配重達 1,020 克,但其展開後的總吸附表面積竟然高達 1,260,000 平方公尺——這是一個令人難以想像的數字,相當於 10.5 個台北大巨蛋 的面積。這種超高的比表面積,是市面上常見濾網的百倍之多。更重要的是,它還添加了雙重觸媒技術,能特別針對甲醛、戴奧辛、臭氧以及各種細微的異味分子進行捕捉。這道專利塗層防線,能將你從裝潢家具散發的有機揮發氣體,或是路邊繁忙車流的廢氣中拯救出來,成為全家人的專屬空氣守護者。

總結來說,無論是造價百億的半導體無塵室,還是守護家人的空氣清淨機,其背後的科學邏輯如出一轍:「物理濾網攔截微粒,化學濾網捕捉氣體」。只有當這兩道防線同時運作,空氣才稱得上是真正的「乾淨」。

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家人的處方藥可以吃嗎?注意用藥安全,避免成癮!
careonline_96
・2024/07/03 ・876字 ・閱讀時間約 1 分鐘

每到考試前,小華總是緊張到睡不著覺。

「要不要來吃一顆媽媽的安眠藥呢?既然是醫師開的藥,應該很安全吧。」

「等等!千萬不可以擅自服用處方藥喔!」

出現頭痛、生理痛或失眠時,很多人會擅自服用家人的藥物。但是未經醫囑使用處方藥,可能發生危險,或因為產生生理及心理的依賴,而有成癮的風險。

成癮性處方藥多半為中樞神經抑制劑及中樞神經興奮劑,容易因為濫用而對心理、生理造成危害,且會影響家庭、工作與人際關係。所以必須經過醫師診斷,開立處方箋後才可領用,以確保用藥安全。

對藥物成癮後,便必須反覆使用,否則可能出現各種戒斷症狀,例如緊張、焦慮、易怒、厭食、失眠、打呵欠、注意力不集中等。若過量使用藥物,可能傷害身體,甚至導致死亡。

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根據聯合國毒品和犯罪問題辦公室的統計資料,處方藥濫用主要集中在青少年,其致死人數遠遠超過使用海洛因、古柯鹼等傳統非法毒品的致死人數。

日常生活中,如果出現頭痛、生理痛或失眠等狀況,請尋求醫師的協助,千萬不能隨意使用他人的藥物。

如果在使用藥物後,發現有疑似藥物成癮的狀況,一定要盡快就醫治療,脫離藥物依賴!

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睡眠不足來杯咖啡?小心!這可能是個惡性循環——《人類文明》
天下文化_96
・2024/06/19 ・2253字 ・閱讀時間約 4 分鐘

咖啡因對大腦的影響

咖啡因是一種分子上的模仿大師。人類醒著的每一分鐘,腦中都會不斷增加腺苷(adenosine)這種化學物質,像是沙漏的沙子不斷累積,能夠告訴我們已經醒著多久,且會讓大腦運作逐漸放緩,創造出一種睡眠壓力,讓人體做好入眠的準備。所以醒著 12 個小時到 16 個小時,人就會感受到一種難以抗拒的誘惑,想回臥室躺著進入夢鄉。

然而,咖啡因的分子結構十分類似腺苷,能夠搶先一步與腺苷的受體結合,卻不會活化受體;這樣一來,反而是對這些腺苷受體形成一種化學封鎖。所以,只要你的腦中有大量咖啡因,腺苷就無法與受體結合,難以傳遞正常的訊號咖啡因就是靠著這種藥理作用來抑制睡意,使大腦保持警覺與專注。雖然腺苷依然不斷在大腦中堆積,只不過所發出的訊號就這樣被咖啡因給堵住了。但是,等到身體分解了咖啡因,腺苷就會宛如大壩潰堤,讓人感受到沛不可擋的睏意——這就是可怕的咖啡因崩潰(caffeine crash)。

植物合成咖啡因,原本是做為一種天然的殺蟲劑,避免葉子或種子遭到啃食,甚至還能殺死昆蟲。但奇怪的是,像是包括幾種咖啡類與柑橘類植物在內,有些植物的花蜜也含有咖啡因,花蜜原本該是用來吸引昆蟲授粉的。實驗結果顯示,咖啡因能夠增強蜜蜂的嗅覺學習能力,讓蜜蜂更能記得這些花的氣味,於是不斷回訪這些有著咖啡香氣的花朵。也就是說,這些植物等於是讓蜜蜂吸了興奮劑,引誘它們成為自己忠實的授粉者;可以說,正是咖啡因讓蜜蜂願意不斷嗡嗡嗡上工。

研究顯示,咖啡因是蜜蜂的興奮劑,可以讓他們願意不斷嗡嗡嗡上工。圖/envato

咖啡因的另一個作用是增加依核裡的多巴胺濃度,同時也會提高多巴胺受體的敏感性。這會刺激我們前面提過的中腦邊緣報償路徑,讓人在喝到一杯好茶或咖啡的時候,感受到愉悅的好心情;但也會讓人上癮。人類之所以愛喝咖啡或茶之類的飲料,是因為這能夠刺激大腦、抑制睡意;而且只要一開始喝了,就會因為咖啡因成癮而讓人維持這樣的習慣。於是回過頭來,我們就看到咖啡因對歷史產生了長久的影響。

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在啟蒙時代,咖啡在歐洲咖啡館裡刺激了知識份子的思想與話語;到了不斷變化的工業時代,則是茶讓英國工人階級的身心得以調適。工業革命淘汰了像是編織、打鐵這些傳統工藝,以龐大的機器加以取代。從煤氣燈到電燈泡,各種人造光源讓工廠開始能夠一路運作到深夜。而咖啡因不但能讓工人在單調無趣的工廠環境裡,維持清醒專注,連那些營養不良造成的飢餓感也能一併排除。茶裡面加的糖也能提供熱量,讓人在長時間的輪班期間維持體力。咖啡因就這樣將工人變成了更好的零件,更能配合那些永遠不知疲倦為何物的鋼鐵機器。

〔附注:出於類似的原因,戰爭時期的軍隊也會運用各種精神藥物。像是希特勒速度驚人的閃電戰,先是在 1939 年 9 月橫掃波蘭,接著在 1940 年初攻下法國與比利時。這一方面靠的當然是德意志國防軍裝甲師的機動性,坦克既配備了無線電裝置用於協調,還能得到德意志空軍轟炸機的空中支援。但另一方面,這項成功的背後還有另一項技術的支援:靠著合成興奮劑「甲基安非他命」(methamphetamine,分子結構類似腎上腺素),德軍能夠戰得更猛更久,而不會感覺精神倦怠或身體疲勞。安非他命的化學作用讓人進入高度警覺狀態,也大大提升了自信與攻擊性。閃電戰的成功,靠的其實也是部隊嗑了藥。就連希特勒本人也同時混打多種藥物(古柯鹼、甲基安非他命、睪固酮),提供作戰指揮時的體力。〕

咖啡因不但能讓工人在單調無趣的工廠環境裡,維持清醒專注,連那些營養不良造成的飢餓感也能一併排除。圖/envato

所以講到工業革命,工廠與磨坊的動力靠的是蒸汽機,但如果是操作機器的工人,靠的燃料就是東印度公司帶來的茶葉、加上來自西印度群島的糖。於是,茶的歷史深深植根於對勞工的剝削——從印度的茶園、加勒比海的甘蔗栽培園、再到英國的工廠,都壓榨著這些工人所有清醒的時分。

如今,若想要控制我們的睡眠清醒週期(sleep-wake cycle),咖啡因仍然是一項重要工具。這個科技社會的步調太過急促,不允許我們被動順應自己的生物時鐘,得主動加以調整,適應數位時鐘的要求。而很多人靠的就是自行攝取咖啡因,在每天上班途中把自己叫醒、讓自己能在辦公桌前熬夜趕工,或是在長途飛行後,把生理時鐘同步到新的時區。很多咖啡因成癮者都能自己調整這種藥物的劑量,一方面巧妙發揮咖啡因的正面作用,讓自己更能面對現代世界對專注力的需求,另一方面也能避免過度攝入造成的負面作用,像是焦躁不安、心跳加速、胃部不適。

然而,咖啡因雖然讓我們得以抑制大腦發出的睡意訊號,卻也成了現代人常常睡眠不足的一大主因。咖啡和茶就這樣和人類玩著兩面手法:我們喝咖啡和茶,是為了緩解長期的嗜睡;但造成這種情形的元凶也正是咖啡因。事實上,我們早上會想趕快來杯咖啡,讓腦子清醒一點、或是提振精神,很多時候其實是在緩解一夜難眠的戒斷症狀。

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——本文摘自《人類文明:生物機制如何塑造世界史》,2024 年 05 月,天下文化出版,未經同意請勿轉載。

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