careonline
・2020/07/01
下背痛、膝蓋痛、與髖部疼痛可說是現代人身體的三大困境。久坐之後，髖部的肌肉群維持在緊繃縮短的狀態，且如果中途沒有起來活絡筋骨，肌肉持續緊繃，活動度降低，之後就會容易覺得髖部很緊，臀部也會無力、變形。鍛鍊臀部肌肉可以訓練到髖關節，對肌力、活動度、與髖關節健康都有幫助。不過，假使你是久坐之後髖部很緊、活動度降低，剛開始練習深蹲、弓步蹲等經典動作時，可能會因為髖關節太緊繃而有所限制。就連練習最基本的跑步動作，都可能因為髖部太緊而增加受傷機會。因此，我們今天來看看幾個能增加髖關節活動度的瑜珈動作。
天下雜誌出版
・2020/07/02
有人主張氣候變遷是個緩慢的過程，這是個美麗的謊言！就和氣候變遷不存在的論調一樣害人不淺，因為這個主張還造成了幾種錯覺，讓我們以為可以安心。
長久以來，科學家把比起工業化時代升溫攝氏 2 度，當作地球從宜居走向氣候大災難的臨界點。如今我們正邁向那個臨界點。科學家預估在 2100 年之前，地球溫度將上升超過攝氏 4 度。
異吐司想Toasty Thoughts
・2020/07/02
即便最近剛出的續作引發不少爭議，《最後生還者》仍用細緻且別出心裁的喪屍設定在百家爭鳴的遊戲市場中贏取自己的歷史地位。這方面的成功得歸功於製作團隊對現實喪屍的考據，為整個故事增添不少沉重的真實感。
是的，你沒看錯。遊戲團隊參考的可是現實世界真實存在的「喪屍」！就讓我們一起來看看這到底是怎麼回事、《最後生還者》的喪屍末日距離我們又有多遠呢？
活躍星系核
・2020/07/02
1997 年 7 月 1 日，大不列顛及北愛爾蘭聯合王國的國旗在香港被降了下來，取而代之的是中華人民共和國的國旗，象徵著英國政府在香港長達 156 年的統治告一段落，這 20 年的香港有著怎麼樣的變化呢？
