口罩正確用，才會有效果！三個口罩迷思大破解

2019 新型冠狀病毒肺炎疫情延燒至今，民眾紛紛搶購口罩以求自保，賣場銷售一空、超商大排長龍，然而，縱使有口罩，如果戴的方式不對，也是沒有用的！現在，就跟著我們一起來破解幾個關於口罩的迷思吧。

影片說明版請見：

口罩戴正戴反，有差嗎？

市售的醫療、外科用口罩通常有三層，最外層是有色的不織布材質，具有防潑水功能，可以防止飛沫附著在口罩上；中間層具有過濾作用，能阻擋病菌侵入；最內層則有吸濕的功能，可以吸收口鼻的分泌物。

因為每一層都有各自的功能，如果戴反了，口罩就無法達到最佳的防疫效果，所以請記得，如果是配戴有顏色的口罩，有色那面一定要朝外，口罩才能發揮其效用！

口罩有顏色的那面一定要朝外！圖／Freepik

然而，要怎樣才算正確使用口罩呢？請參考以下四步驟：

1. 開，打開包裝檢查口罩有無破損。
2. 戴，兩端鬆緊帶掛上耳朵、鼻樑片固定在鼻梁、口罩拉開到下巴。
3. 壓，輕壓鼻樑片讓口罩與鼻梁貼緊。
4. 密，檢查口罩與臉部內外上下是否密合。

正確戴口罩四步驟。圖／衛福部疾管署

口罩可以一直重複使用，都不用更換？

面對口罩，我們都應該喜新厭舊！更重要的是「戴口罩前」與「脫口罩後」都要記得「洗手」。

如果是患有呼吸道感染症狀、曾與病人密切接觸，或是出入流行病傳染地區的人，在口罩破損與出現髒污時，應該馬上更換，就算沒有髒污，也至少要每天更換一次。

口罩就算沒有髒污，也至少要每天更換一次喔！圖／Janko Ferlic@Pexels

如果你身體勇健，同時也不會出入高風險區域，那其實不一定要戴口罩，但如果有配戴，也是以「污染」、「破損」、「髒污」為更換的原則。另一方面，假設只是暫時脫下口罩，也要注意別把口罩弄髒，或是讓口罩變形到無法貼合臉部。

N95 功能聽起來很厲害，我們需要戴 N95 嗎？

如果口罩戴的方式不對，也是沒有用的喔！圖／Freepik

在解答之前，首先我們要了解了解口罩有哪些種類？分別又有哪些作用？基本上，市面上常出現且為大家所知的口罩，我們可以簡單分類成四類：

1. 棉布口罩

首先是我們的棉布口罩，棉布口罩不僅能夠保暖防寒，也能夠過濾「大分子」，也就是一些顆粒比較大的物質，比如說灰塵、沙粒，所以很多人打掃時也會帶著棉布口罩，防止自己因為灰塵而不斷打噴嚏。

重點是：棉布口罩是無法過濾病毒的！

雖然棉布口罩能夠清洗後重複使用，但它在這次的肺炎危機中，可能起不到什麼作用。

2. 醫用口罩

醫用口罩就是市面上目前最常見，被搶購一空的那種口罩。醫用口罩能夠阻擋大部分 5 微米顆粒，能夠有效地在流行感冒區保護自己。此外，雖然外科口罩能阻擋飛沫傳染，然而，口罩要完全服貼於臉部非常困難，因此無法完全阻擋病原體。

所以各位在使用口罩時仍要小心注意，千萬不要以為戴上口罩就百毒不侵了喔！

3. 活性碳口罩

活性碳口罩能夠有效吸附有毒粉塵、臭味分子以及有機氣體，是需要長期接觸有害氣體與粉塵的人的最佳好夥伴！不過，活性碳口罩雖說能吸附這些有害物質，但它不具阻隔細菌與病毒的作用喔！

所以說，活性碳口罩也無法在這次的口罩之亂中起到作用。另外，有些口罩是活性碳口罩加上醫用口罩規格，那就可以使用，最重要的還是要仔細閱讀使用說明，才知道要選購哪些口罩喔。

4. N95 口罩

N95 因可以阻擋空氣中 95% 的細小微粒而得名，但其實只有會與病患接觸的醫護人員才需要配戴！！！

一般人戴 N95 的防護效果不比外科口罩好，是因為需要完全密合的 N95 不但超級難戴，戴了還會很不舒服，而如果配戴不正確是「完全沒有」防護效果的。

所以各位，請將 N95 口罩留給第一線醫護人員！

【同場加映：護目鏡】我們需要戴護目鏡嗎？

根據 WHO、美國 CDC 以及我國疾管署的建議，護目鏡和 N95 一樣，只有經常接觸到患者的醫護人員才需要使用。

護目鏡只有經常接觸到患者的醫護人員才需要使用喔！圖／GIPHY

所以說，與其忙著網購護目鏡，不如勤洗手還比較有效。飯前飯後洗手、接觸眼口鼻前洗手、穿脫口罩前後洗手，也能大大降低病毒侵入的可能，提升你我在這場防疫戰爭中存活的機會。保持良好的衛生習慣，勤用肥皂洗手可是防疫的基本原則啊！

只要做好防疫基本功，就不怕病原來進攻！

做好防疫基本功，不怕病原來進攻！圖／衛福部疾管署