分類:健康養生

髖部好緊!你需要這九個瑜珈動作!(懶人包)

2020/07/01

下背痛、膝蓋痛、與髖部疼痛可說是現代人身體的三大困境。久坐之後,髖部的肌肉群維持 [...]

排便不順、血便,當心大腸直腸癌找上門!

2020/06/26

「排便困難」是大腸直腸癌的症狀之一,大腸腫瘤會讓腸道變得狹窄,可能讓患者出現便秘 [...]

星星之火如何燎原:淺談細胞激素與發燒機轉

2020/06/24

在高中我們學過,下視丘是體溫調節中樞。下視丘是中樞神經系統的一部份,但我們不會等 [...]

HOW TO 大採買:後防疫時代,隨時做好準備!

2020/06/12

購物清單在手,防疫心安我有!防疫期間,最佳的購物策略是出門一次,就把所有生活所需 [...]

人體免疫「軍事重地」:吃對乳酸菌,能「腸」保健康,免...

2020/06/05

人體約有 70% 的免疫細胞在腸道,根據研究,我們的腸道中約有 35000 種腸 [...]

月經來臨前,為何會情緒低落、夜晚失眠?

2020/06/03

諸多女性在月經前易患「經期前情緒障礙症」,其中存在複雜之生理機轉,包括女性在經期 [...]

天氣爆熱要小心,三招保護心血管:多喝水、避免大溫差、...

2020/06/01

在大熱天運動完後,恨不得想嘩啦啦狂灌冰水,或是立馬跑進冷氣房,享受清涼嗎?以上都 [...]

打破「喝牛奶」迷思:喝低脂牛奶比較不會變胖、三高?喝...

2020/05/27

我們是「哺乳類」動物,也就是說,當小貝比剛出生時,還需要接受媽媽餵養,乳汁就是哺 [...]

胰臟位在哪?有哪些功能?讓人痛不欲生的胰臟炎

2020/05/22

胰臟炎就是胰臟發炎後造成的疾病,可能是急性或慢性的,這個病輕則不需治療,自行會好 [...]

「漸進式」增強運動強度:無器材輔助,也能把家變成自己...

2020/05/19

防疫期間,不敢上健身房,卻好想運動鍛鍊身體怎麼辦?本篇文章教你「漸進式」增強運動 [...]

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