搜尋「白映俞」共有 93 個結果
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・2019/12/13
只想宅在家，又想做運動怎麼辦?那你可以選擇間歇運動!間歇運動是一種「運動訓練模式」，先做短時間的（ 20 秒、 30 秒、或 1 分鐘）密集無氧運動，再配合上短暫休息期（ 20 秒、 30 秒、 1 分鐘…...），反覆這個過程。此外，不但能根據自己的需要，選擇間歇運動裡包含的動作，練骨質，練平衡，練心肺，也能有降血糖及增肌減脂的效果。跟著本篇文章一起隨時隨地做間歇運動，不用上健身房也能做!
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・2019/12/02
代謝症候群指的是一些疾病的「組合」，不算單一種疾病，然而代謝症候群是容易導致心血管疾病的危險因子之總稱，因此代謝症候群的患者罹患心血管疾病，像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增！讓以下文章將帶領我們了解什麼是代謝症候群，並學習如何擁有健康的生活型態，一同對抗三高(高血壓、高血糖、高血脂)及中廣身材吧!
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・2019/11/20
現在許多衛生組織都大力疾呼，希望眾人注意血糖過高的情形，究竟是為什麼？很多患者剛知道罹病時，一定會有這種疑惑：「我又沒有不舒服，只是被驗到血糖高一點，但為什麼需要控制血糖呢？」今天我們就來看看，如果知道自己患有糖尿病這個慢性病卻不控制，會有怎樣的後果呢？
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・2019/11/18
提到減重和維持健康，很多人都知道，要讓體重下降，得是健康飲食配合運動。健康飲食不一定代表餓肚子，而是有所節制並選擇健康的食物。
可以想像一下，把身體當成是一台車好了。我們要這台車好好行駛，引擎得發得動。那不吃東西就像是不加油，怎麼行呢？只是我們想要讓這台車跑的好跑的順時，就得了解什麼時候該加油，以及加什麼油會對車比較好是吧。
接下來，我們就來看看運動之前、運動之中、運動之後，我們究竟該怎麼吃。
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・2019/11/12
「糖尿病」名號響亮，現代人幾乎都聽過。雖然這個疾病如此有名，但大家真的認識它的真實模樣嗎？甚至有人會懷疑，「糖尿」的意思是尿裡面含有過高的糖份，那有很嚴重嗎？接下來我們就用幾張圖，迅速但確實地了解第二型糖尿病為何是厲害的健康殺手。
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・2019/10/02
假如我們忽略了這些徵兆症狀，就會讓癌症威脅潛伏更久，身體逐步被黑暗勢力控制。但如果能藉由認識症狀、徵兆而及早找出問題，就像是身體的黎明升起，能提高治癒癌症的希望。