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停經婦女如何面對骨質疏鬆?

careonline_96
・2019/10/09 ・2336字 ・閱讀時間約 4 分鐘 ・SR值 494 ・六年級

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「早上我婆婆去公園運動,跌倒後就站不起來了!」心急的媳婦在急診說著。

醫師指著螢幕上的X光說:「依婆婆目前腳的狀況看來,髖關節這邊斷了喔!」

「怎麼會這樣?」媳婦不解地問:「她都有在吃補品,怎麼會輕輕跌倒一下就骨頭斷了呢?!」

欸害欸害!骨頭不能就這樣給我斷掉啊!

這通常是骨質疏鬆引起的,而很不幸的是,大家常常是到了骨折發生的時候,才知道自己的骨質並不夠!那如果想要照護骨質,究竟什麼時候要擔心自己患有骨質疏鬆?什麼時候很有可能會骨折?什麼時候該吃藥?吃什麼藥有用呢?

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今天我們根據 2019 年一月出刊的歐洲指引,來看看專家們對「停經後婦女」在「骨質疏鬆的診斷與治療上」有哪些現行建議。

根據雙能量 X 光吸收儀 DXA 測量股骨頸或腰椎得到的 T 值,T 值小於或等於 -2.5 就可被診斷為骨質疏鬆。(認識骨質疏鬆的測量方式,請看:腳跟的骨密度可以診斷骨質疏鬆症嗎?

根據臨床上狀況不同,如果不適合上述測量方式或測量位置的話,也可以依據其他方式或其他位置得出的結果診斷骨質疏鬆。(例如說,患者已經骨折,無法用腰椎或髖部測定,可用非慣用手的前臂橈骨 1/3 處替代。)

如果測出來的結果是 T 值介於 -1 到 -2.5 之間,可以稱為「骨質密度低」,但這還不算上是到疾病的狀態。

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以下均為潛在的骨折危險因子:年齡(變大)、性別(女性)、 BMI 太低(太瘦)、過去曾骨折、父母曾有髖部骨折、接受類固醇治療、目前有抽菸習慣、每日喝酒喝超過 3 單位等因素。(了解與骨質疏鬆有關的骨折

如果身高少了4公分,或開始駝背,就要注意是否有脆弱性骨折。

如果不適合測量骨質密度,也可以抽血驗代表骨頭生成與骨頭吸收的骨頭指數,來預測是否患者容易脆弱性骨折。

那……我該怎麼知道我有骨質疏鬆啊?

利用「骨折風險評估工具 (Fracture Risk Assessment Tool,簡寫為FRAX) 」可以用來評估停經後女性的骨折風險。如果算出來是中度骨折風險,要再用雙能量 X 光吸收儀 DXA 確認骨質密度,並再根據這數值重新估算骨折風險評估工具的結果。

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如果真的沒辦法測到骨質密度,還是可以去算「骨折風險評估工具FRAX」的結果。

「骨折風險評估工具FRAX」的結果會受以下幾個因素影響:有沒有使用類固醇、腰椎的骨密度、骨小樑分數、髖部軸長度、跌倒史、是否有第二型糖尿病。

萬一有以下狀況要擔心是否已經有骨折:身高比過去少4公分,人變駝背,最近開始長期使用類固醇,骨質密度T值小於或等於-2.5。

這樣吃,骨頭更健康!

請攝取足夠的鈣質,最好是藉由乳類製品攝取鈣質一天介於 800 到 1200 mg 之間,同時也要吃足夠的蛋白質。

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若本身是停經後婦女,且骨折風險高,可以每天補充 800 單位的維生素 D。

如果每天真的無法從飲食攝取到 800 mg 的鈣,可以考慮補充鈣質營養品。如果有維生素 D 缺乏的證據,也可以補充維生素 D 。

規則地依個人狀況做負重運動。過去若曾有跌倒問題者,要審慎評估狀況。

給停經後婦女的藥物建議

大部分的停經後婦女骨質疏鬆患者,是可以接受口服雙磷酸鹽類藥物治療的。對無法接受口服藥物的人,可以考慮靜脈注射(針劑類)的雙磷酸鹽類藥物,或單株抗體。

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另外也可以考慮在婦女停經後補充女性荷爾蒙。針對骨折高風險者,則可使用副甲狀腺的藥物。

使用雙磷酸鹽類藥物 3 到 5 年之後,要重新評估患者的狀況。萬一出現任何新的骨折事件,無論何時都得重新評估骨折風險(意思就是說不用等固定的幾個月、幾年後再評估)。

一般當患者停止治療的時候,骨折機會就升高了!

一旦停用單株抗體藥物,骨折機會容易反彈升高,若要停用藥物最好要改成雙磷酸鹽類藥物。

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至於接受治療超過十年以後的患者接下來要怎麼做?還需不需要繼續吃藥?目前沒有較好的指引,醫師可依照患者狀況做個人化評估。

需要藥物治療的時間點

不同地區、國家建議該治療的時間點並不同,但基本上都可根據「骨折風險評估工具」算出的主要脆弱性骨折風險值與髖關節骨折風險值,來決定藥物介入時間點。(根據台灣國健署的資料,若 FRAX 得出結果主要骨鬆性骨折風險數值小於 10%,或髖骨骨折風險小於 1.5% ,屬於低風險,不需治療。根據台灣骨鬆協會 2017 年的指引,建議主要骨鬆性骨折風險數值大於 15% ,或髖骨骨折風險大於7%者需要藥物治療的介入)

若超過 65 歲以上的女性過去曾有脆弱性骨折,可以直接接受骨質疏鬆的藥物治療。骨質疏鬆的測量較適合剛停經、較年輕一些的女性族群。

看完以上建議,要提醒大家,如果您是停經後的婦女並擔心自己有骨質疏鬆的危險,可以先找醫師測量骨質密度,並計算「骨折風險評估工具 FRAX 」,了解自己骨折的風險。如果風險已經很高了,就請依照指引補充藥物;若風險還在可接受範圍,就靠著飲食與運動多保護自己的骨質囉。希望大家不要在骨折的時候才意外發現自己患有骨質疏鬆喔。

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AI 可以設計散熱,但誰敢讓它出貨?林唯耕談算力背後的物理現實
鳥苷三磷酸 (PanSci Promo)_96
・2026/08/20 ・2819字 ・閱讀時間約 5 分鐘

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本文由 高柏科技 合作,泛科學撰文

林唯耕剛回台灣任教時,曾在清華大學的實驗室裡用一立方公分的「氨」做實驗。沒想到氨氣意外洩漏,那股刺鼻的氣味瞬間瀰漫整棟大樓,引來眾多師生抗議。

「從此以後,我再也不敢在實驗室裡用氨了。」他在《思想實驗室》的訪談中,帶著笑意回憶這段往事。

這段插曲聽來像是一則工程師的寓言:在理論模型中,氨是太空熱控系統的理想介質;但在現實的辦公大樓裡,它首先是逼人逃竄的臭味。公式本身沒有錯,但現實世界永遠比公式更複雜——它包含了人、成本、風險,以及必須為後果負責的工程師。

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高柏科技技術專家、清華大學榮譽退休教授林唯耕 ,曾任職於美國 OAO 工程部熱流組,深耕電子構裝散熱與熱管技術多年。隨著 AI 浪潮席捲全球,他鑽研一輩子的老問題再次被推向科技產業的核心:當晶片運算速度無止境攀升,那股伴隨而生的熱,究竟該往哪裡去?

熱不會讀新品發表會

科技巨頭在發表會上熱衷於談論大型語言模型、GPU 規格與驚人的算力。這些詞彙在投影片上光鮮亮麗,彷彿進步毫無邊界。然而,每一次數位運算都紮實地發生在實體晶片上。晶片會發熱、材料會疲勞老化,一旦設備過熱,系統便會降頻保護。在物理現實面前,再動聽的發表會敘事也必須低頭。

晶片會發熱、材料會疲勞老化,一旦設備過熱,系統便會降頻保護 / 圖片:envato

回顧個人電腦發展早期,晶片幾乎不需專屬散熱元件。隨後,鋁製鰭片、風扇、熱管到均溫板逐一登場。這段歷程常被視為技術升級,其實更像是對空間的極限勒索:晶片功率翻倍,發熱源的面積卻沒變大,機箱空間也不可能無限擴張。

林唯耕指出,散熱設計的核心只有三要素:功率、熱源面積與空間限制。他舉例,在標準的 1U 機箱中,若發熱面積約為三十乘三十毫米,氣冷系統在達到八百瓦時就會面臨瓶頸。這並非固定的物理常數,而是取決於空間、面積與氣流的動態平衡。最現實的代價在於,風扇轉速提升的背後,是噪音、電力損耗與空間占用。

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因此,「液冷技術」的興起並非單純為了追求酷炫,而是算力密度提升後的必然選擇。它能更精準地帶走晶片廢熱,卻也將新的挑戰帶入機房:漏液風險、流道堵塞、材料相容性,以及維運時的難度。工程的進步,本質上鮮少是徹底消滅問題,更多時候是選擇一組「比較值得承擔」的新問題。

太空教他的,不是把答案搬回地面

太空熱控工程之所以迷人,是因為它剝奪了地球上最常見的散熱工具。在真空宇宙中,沒有空氣能讓風扇製造對流;受光面溫度破百度,陰影處卻極度嚴寒。工程師必須純粹仰賴熱傳導、熱輻射,以及熱管與環路型熱管(LHP)來搬移熱能。

熱管運作的關鍵在於「相變」——液體蒸發時吸收大量潛熱,冷凝後重回循環。林唯耕比較了銅與水的熱傳導能力:在他設定的特定條件下,實心銅塊約能傳導 120 瓦的熱能;但若每秒有一立方公分的水發生蒸發相變,移熱量可瞬間拉升至 2.4 千瓦(kW)。他強調「每秒」的觀念,因為散熱談的是動態流動速率,而非靜態的冷卻魔法。

儘管如此,太空科技並不能直接套用到地面。太空元件因考量重量、功耗與維修難度,偏好無馬達幫浦的被動式設計;但地面 AI 伺服器面臨更高的熱負載與環境溫度,往往仍需幫浦驅動流量。當年那場「氨氣洩漏」事故正是最好的提醒:技術是否「先進」,與它是否「適合」當下的場景,始終是兩回事。

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他強調「每秒」的觀念,因為散熱談的是動態流動速率,而非靜態的冷卻魔法。/圖片:envato

好論文,為什麼仍可能造不出好產品

學術研究致力於證明「可行性」,而工業現場則要求「可重複性」——不僅要能運作,還得確保每台出廠的設備都不漏水。林唯耕將此定義為「從 0 到 1」與「從 1 到 100」的差別。後者涉及良率、成本、公差與客戶信任。論文中那次最完美的實驗數據,在產線上往往未必管用。

他從不避談失敗。在高柏科技早期與學界合作時,也曾遇過實驗數據無法複製,或研究方向偏離產業需求。這未必是雙方努力不夠,而是彼此對「成功」的標準不同。為了解決這道鴻溝,高柏科技推動「柏苗啟航創新培育計畫」,每年投入逾千萬資金與成大、中山、台科大等校合作,並指派專業人才在過程中持續微調、校正,確保研發貼近產線現實。

他分享了近期一項液冷工質校正專案。團隊使用非侵入式的超音波流量計進行觀測,但由於儀器預設以「水」校正,換成其他化學流體後讀數便出現誤差。最初嘗試用幫浦壓差推算,卻發現缺乏重複性,數據甚至推導出不合理的蒸發率。最後團隊回歸基本面,改用秤重法搭配能量平衡進行交叉驗證,才讓數據成功收斂。

這個故事真正的價值不在於「產學雙贏」的口號,而在於那段不夠優雅的挫折:假設失效、數據混亂、方法砍掉重練。也正是在這種時刻,企業需要的不只是會算數的人才,而是能洞察研究何時「走鐘」,並有權力喊停、要求重來的關鍵決策者。

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林唯耕坦言,過去在校園裡總認為「技術第一、成本第二」,進入商界後才驚覺行銷與信任關係往往才是關鍵。這番話雖然不如科技突破那樣動聽,卻是產品能否進入市場的殘酷真相。再卓越的散熱設計,若無法穩定生產或贏得客戶信任,也僅止於一份精美的報告。

AI 會給答案,誰來負責出貨?

訪談尾聲,主持人國威提出了一個時代難題:假設 AI 能在彈指間生成散熱架構、材料配方與流道設計,企業該選擇全面擁抱 AI 的速度,還是保留緩慢但穩定的工程驗證,以規避潛在的失效風險?

林唯耕拒絕落入二選一的框架。他的觀點是:兩者並存。AI 擅長處理資訊、生成草案;但工程師仍須實作原型,進行嚴苛的性能與可靠度測試,最終由人決定是否出貨。這並非盲目崇拜人類直覺,而是基於一項事實:AI 的資料庫裡,通常沒記載下一次「意外洩漏」或「材料疲勞」的細節,且模型永遠無法為量產結果擔負法律與商業責任。

在 AI 時代,最稀缺的未必是熟練下指令(Prompt)的人,而是具備這種能力的人:能預判答案可能在哪裡出錯、能設計實驗將問題「逼」出來,並且願意為最終的量產品質負起責任。

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大眾習慣將雲端想像成輕盈、無重量的空間。但現實中,雲端是由龐大的機房架構而成,裡面裝滿了晶片、管線、泵浦與冷卻液。虛擬算力的每一次擴張,都會在實體世界留下發熱的足跡。散熱工程師的價值,就是不讓這筆物理帳單,被埋沒在光鮮亮麗的投影片背後。

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心臟瓣膜沒症狀能拖嗎?2025歐洲治療新指引:二尖瓣及早修補、TAVI放寬至70歲
careonline_96
・2026/08/18 ・4263字 ・閱讀時間約 8 分鐘

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2025歐洲最新瓣膜治療指引公布!六大更新,帶您看懂瓣膜治療的新趨勢

2025歐洲最新瓣膜治療指引強調及早治療與終身規劃。重度二尖瓣逆流即使無症狀也應提早修補,以防心臟受損;微創手術首重安全性,而TAVI導管手術年齡已放寬至70歲。

「醫師,我現在沒有症狀,可以先不要開刀嗎?」

「現在是不是都可以做導管,不用開胸了?」

這是門診最常被問到的兩個問題。

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林口長庚醫院胸腔及心臟血管外科系主任兼心臟血管外科主任陳紹緯教授表示,近年來,心臟瓣膜疾病的治療進步非常快速,從傳統開心手術、微創心臟手術,到經導管瓣膜治療,患者擁有越來越多的治療選擇。然而,治療方式越多,也代表選擇越困難。

2025 年底,歐洲心臟醫學會(ESC)與歐洲心胸外科醫學會(EACTS)共同發布最新版《瓣膜性心臟病治療指引》,被認為是近年最重要的一次更新。這次修改不只是導管治療適應症擴大,更重要的是重新建立瓣膜疾病的治療觀念:及早治療、個人化治療,以及終身規劃(Lifetime Management)。

以下整理六項與患者最相關的重要更新。

更新一:重度原發性二尖瓣逆流,更強調「早期修補」

新版指引最大的改變之一,就是更加鼓勵早期接受二尖瓣修補手術(Early Surgery)。

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過去許多患者即使已經診斷為重度原發性二尖瓣逆流,只要沒有明顯症狀,往往選擇持續追蹤,希望能「再等等看」。

然而,近年的大型研究發現,二尖瓣逆流對心臟的傷害,其實往往早在症狀出現之前就已經開始。隨著血液長期逆流,左心房及左心室會逐漸擴大,最後可能造成心房顫動、肺動脈高壓,甚至心臟衰竭。

原發性二尖瓣逆流治療

新版指引因此建議,若是原發性退化型二尖瓣逆流,即使患者沒有明顯症狀,只要已經出現左心房明顯擴大、新發生心房顫動、肺動脈壓升高,或預期可以完成高品質且耐久的瓣膜修補,就應積極考慮接受手術,而不是等到心臟功能下降後才治療。因為當左心室功能開始下降,即使成功把瓣膜修好,心臟功能也未必能完全恢復。

因此,最佳治療時機不是症狀最嚴重的時候,而是在心臟尚未受到不可逆傷害之前。

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目前國際治療仍一致認為:

  • 能修補,就不要置換。
  • 對於原發性二尖瓣逆流,外科二尖瓣修補仍然是目前最耐久、最符合生理、長期效果最好的治療方式。

更新二:微創心臟手術持續進步,但不是人人都適合

除了治療時機改變之外,近年心臟外科最大的進步,就是微創手術快速發展。

目前二尖瓣修補除了傳統開胸之外,也可以依患者情況選擇右胸小切口、胸腔鏡、達文西機械手臂,甚至部分患者可接受不停跳人工腱索植入手術。

相較於傳統開胸,微創手術具有傷口較小、疼痛較少、恢復較快及美觀等優點。

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不同瓣膜治療方式

然而,新版指引也提醒,微創代表的是手術方式,而不是治療品質。

真正決定是否適合微創的關鍵,在於病人的疾病型態與解剖構造。如果患者同時合併多瓣膜疾病、感染性心內膜炎、升主動脈疾病或需要執行複雜重建,傳統開胸手術仍然是最安全、最可靠的方式。

因此,醫師考量的順序永遠是:第一是安全性;第二是長期耐用性;第三才是傷口大小。

更新三:七十歲以上主動脈瓣狹窄,導管瓣膜已成重要治療方式

這次最受到矚目的更新,就是經導管主動脈瓣膜置換術(TAVI)適應症再次擴大。

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新版指引正式將適合接受 TAVI 的年齡,由過去七十五歲下降至七十歲。也就是說,對於七十歲以上、三葉式主動脈瓣狹窄且解剖構造適合的患者,TAVI 已成為重要的第一線治療方式。

TAVI最大的優點,是經由腹股溝穿刺完成,不需鋸開胸骨,也不需使用人工心肺機,因此傷口小、恢復快,對高齡患者尤其具有優勢。

但是,這並不代表所有患者都應接受 TAVI。如果患者年紀較輕,預期壽命長,或是屬於二瓣式(雙葉型)主動脈瓣,目前仍然以外科手術優先。因為二瓣式主動脈瓣患者,常同時合併升主動脈擴大、瓣膜鈣化不對稱等問題,外科手術仍能提供更完整、更耐久的治療。

主動脈瓣狹窄治療流程

新版指引最大的精神,不是讓所有患者都改做導管,而是開始從未來十到二十年的治療規劃思考,也就是所謂的終身規劃(Lifetime Management)。

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今天的第一次治療,將影響未來是否還有第二次、第三次治療的機會,因此每一次選擇都需要仔細規劃。

更新四:術前檢查更精準,不一定每位患者都需要接受心導管檢查

除了治療方式改變之外,新版指引另一項重要更新,是瓣膜手術術前評估流程的改變。

過去,許多準備接受瓣膜手術的患者,不論是外科手術、微創手術或導管治療,術前幾乎都會安排侵入性的冠狀動脈攝影(俗稱心導管),確認是否合併冠狀動脈狹窄。

然而,隨著電腦斷層技術進步,冠狀動脈電腦斷層(Coronary CTA) 的影像品質已大幅提升,新版指引因此建議,對於沒有典型冠心病症狀、且電腦斷層影像品質良好的患者,可優先利用冠狀動脈電腦斷層評估冠狀動脈狀況。

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如果電腦斷層已能清楚排除明顯冠狀動脈狹窄,便不一定需要再接受侵入性的心導管檢查。只有當電腦斷層顯示疑似嚴重狹窄、影像判讀不清楚,或患者本身高度懷疑冠心病時,才需要安排心導管進一步確認。

2025最新瓣膜術前檢查流程

此外,新版指引也修正了經導管主動脈瓣膜置換術(TAVI)術前冠狀動脈支架治療(PCI)的策略。

過去不少患者會先完成冠狀動脈支架,再接受 TAVI;但新版指引認為,除非冠狀動脈狹窄達到非常嚴重的程度,否則不建議常規先放置支架,避免增加不必要的侵入性治療與出血風險。

這代表瓣膜疾病的術前評估,已逐漸朝向更精準、更低侵襲的方向發展。

更新五:功能性二尖瓣逆流,正式分為「心室型」與「心房型」

這次新版指引另一項重要突破,就是首次將功能性二尖瓣逆流明確區分為兩種類型。雖然都稱為功能性二尖瓣逆流,但真正造成逆流的原因並不相同,因此治療方式也應有所區別。

第一種是心室型功能性二尖瓣逆流。主要原因是左心室因心肌梗塞、擴張型心肌病變或心臟衰竭而逐漸擴大,導致二尖瓣瓣葉被向外拉扯,即使瓣膜本身正常,也無法完全閉合。

對於這類患者,在接受最佳心臟衰竭藥物治療後,如果仍有重度逆流及明顯症狀,可積極考慮經導管二尖瓣夾合術(TEER),改善症狀並降低再次住院的機會。

功能性二尖瓣逆流新分類

另一種則是心房型功能性二尖瓣逆流。主要發生於長期心房顫動患者。由於左心房逐漸擴大,使二尖瓣瓣環變大,即使左心室功能仍正常,也可能造成二尖瓣逆流。

新版指引特別提醒,心房型患者若適合接受手術,除了修補二尖瓣之外,也應同時考慮心房顫動消融手術及左心耳處理,以改善長期治療效果;只有高手術風險患者,才考慮導管夾合術。

這項更新提醒我們,不同原因造成的二尖瓣逆流,需要不同的治療策略,而不是所有患者都採用相同的方法。

更新六:瓣膜治療不再只看一次手術,而是規劃未來二十年

2025年新版指引最後強調的一項核心理念,就是「終身治療規劃(Lifetime Management終身治療規劃)」。

過去,醫師比較著重於如何完成一次成功的手術。現在則更重視患者未來十年、二十年,甚至一輩子的治療策略。

例如,一位七十歲接受經導管主動脈瓣膜置換術(TAVI)的患者,未來十多年後人工瓣膜可能退化,是否還能再次接受「瓣中瓣」(Valve-in-Valve)治療?如果第一次治療方式選擇不當,是否會影響未來再次介入的機會?

因此,現在每一次治療決策,都需要從患者的預期壽命、解剖構造、瓣膜耐用性,以及未來再次治療的可能性來整體規劃。

新版指引也再次強調,瓣膜疾病的治療應由「心臟醫療團隊(Heart Team)」共同討論,包括心臟外科、心臟內科、影像醫師、麻醉科及重症團隊,依據每位患者不同的病情,量身打造最適合的治療策略。

導管治療、微創手術與傳統外科手術,並不是彼此競爭,而是互相合作、各司其職。

心臟醫療團隊與終身治療規劃

2025年新版歐洲瓣膜治療指引最大的改變,不是某一項新技術,而是治療思維的改變。陳紹緯教授指出,一方面,我們更重視早期介入,避免等到心臟功能惡化後才治療;另一方面,導管治療與微創手術快速發展,讓更多高齡、高風險患者有機會接受治療。然而,這並不代表傳統外科手術已被取代。對年輕患者、複雜瓣膜疾病、二葉式主動脈瓣或需要多重心臟重建的患者而言,外科手術仍然是最耐久、最可靠的治療方式。

真正重要的,不是追求最新技術,而是依據患者的年齡、病因、解剖構造、整體健康狀況與未來需求,選擇最適合的治療策略!

筆記重點整理

● 重度原發性二尖瓣逆流:更強調早期修補,避免心臟功能不可逆受損。

● 微創手術:傷口較小、恢復較快,但仍須依病情選擇,不能取代所有傳統手術。

● TAVI:七十歲以上、三瓣式主動脈瓣狹窄且解剖適合者,TAVI已成重要治療選擇。二瓣式主動脈瓣:目前仍以外科手術優先。

● 術前冠狀動脈評估:冠狀動脈電腦斷層的重要性提升,不一定每位患者都需要心導管。

● 功能性二尖瓣逆流:正式區分心室型與心房型,治療策略不同。

● 心臟醫療團隊與終身規劃:新版指引強調依患者一生的需求規劃治療,而非只追求一次手術成功。

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爸媽縮水不是老態!當心沉默殺手「骨質疏鬆」,熟記駝、矮、痛3招防骨折
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・2026/07/09 ・2972字 ・閱讀時間約 6 分鐘

骨頭一斷,生活全亂,骨鬆恐致失能又致命!端午節觀察「駝、矮、痛」骨骼優化健康管理,守護全家幸福(圖文懶人包)

爸媽縮水、駝背並非自然老化,當心是骨質疏鬆惹禍!骨鬆易致骨折失能,甚至威脅生命。快用「駝、矮、痛」三招幫長輩檢測,及早安排骨密度檢查與治療,遠離骨折風險。

端午節習俗掛艾草、飲雄黃以驅除「五毒」,祈求家人平安。很多子女趁端午返鄉,卻發現爸媽似乎「縮水」了?甚至走路開始駝背。這不是自然的「老態」,而是脊椎已發生壓迫的求救訊號。童綜合醫院骨質疏鬆照護中心梁哲翰主任提醒,返鄉探親更需提防威脅長輩健康的「隱形沉默殺手」—骨質疏鬆症。一旦發生骨折,就像崩塌的骨牌,瞬間失去行動力、擊碎晚年生活的尊嚴。趁著端午團圓時,除了送禮,更要為父母進行「骨鬆防災」,觀察是否有「駝、矮、 痛」三大警訊,為爸媽預約 DXA 骨密度檢測。如有骨鬆徵兆,可配合調整生活習慣及運動進行健康管理,且目前有多種治療方式可由諮詢醫師專業評估。

舉例而言,「一位 70 多歲的女士長期受廣泛性下背痛所苦,甚至漸漸影響行動能力,走路越來越走不遠。」梁哲翰主任表示,「在排除神經壓迫並考量患者的年齡後,安排了骨密度檢測,發現骨密度 T 值竟然低達-5.0,遠低於骨質疏鬆症-2.5 的診斷標準,屬於臨床上相當嚴重的『極高骨折風險族群』!」

在醫療團隊的建議下,患者接受採用「長骨頭計畫」,先使用促骨生長藥物,提升骨密度,再接續使用抗骨流失藥物維持骨密度,這也是目前骨鬆治療指引對於極高骨折風險患者的建議。梁哲翰主任說,在這件個案中,患者使用促骨生長的藥物治療到第三、四個月,患者的背部無力與疼痛感便顯著改善。隨著每個月定期回診追蹤,她的體態與行走能力逐漸恢復,甚至順利脫離拐杖,能夠自在地行動。

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「骨頭一斷,生活全亂」 初次骨折引發家庭崩塌骨牌效應

世界衛生組織(WHO)已將骨質疏鬆症列為全球僅次於心臟病的第二大健康問題。根據 2025 年《台灣成人骨質疏鬆症防治之共識及指引》,台灣 50 歲以上的國人中,女性每 3 人就有 1 人、男性每 5 人就有 1 人,在一生中會發生一次骨鬆性骨折,且台灣的髖部骨折發生率高居亞洲第一。梁哲翰主任指出,因為骨質是經年累月默默地流失,使原本緻密的骨骼結構被掏空,內部充滿孔洞。多數患者平時沒有明顯症狀,往往是在跌倒、骨折被送進急診時,才驚覺自己早已罹患重度骨鬆。

研究顯示1,骨鬆患者一旦發生初次骨折,如果沒有及早介入治療,再次骨折發生率高達 50%。梁哲翰主任指出,尤其是影響最劇烈的髖部骨折,一年內的死亡率近 20%,且 3 成患者將面臨永久性失能、8 成日常生活嚴重受限(如採買日用品)2,必須仰賴專人長期照護。後續產生的手術醫材、住院、看護費用,更是相當可觀,初次骨折就像倒下的第一塊骨牌,常導致家庭瞬間失衡。

不要以為跌倒才會骨折

打噴嚏、彎腰搬重物都是隱形地雷!「駝、矮、痛」三招自我檢測

許多民眾誤以為只有劇烈撞擊或發生車禍才會導致骨折,但對重度骨鬆患者來說,一般的「低能量受傷機轉」就具備致命的破壞力。梁哲翰主任說明,很多長輩只是在臥室、浴室滑倒,就發生嚴重的遠端橈骨骨折、近端肱骨骨折或髖部骨折。甚至劇烈打噴嚏、咳嗽、彎腰搬重物、從沙發與床上起身,就可能造成脊椎壓迫性骨折。

由於脊椎壓迫性骨折有時是慢慢累積塌陷、不一定有急性劇痛,長輩常誤以為只是單純的「腰酸背痛」而錯失黃金治療期。梁哲翰主任呼籲,民眾在日常生活中可以透過「駝、矮、痛」三大常見症狀來進行警訊自我檢測 :

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1、駝:外觀有明顯駝背病變,或是後腦勺無法自然緊貼牆壁。

2、矮:定期測量身高,發現現在的身高比成年時期的最高身高減少超過 4 公分以上。

3、痛:出現無任何原因、長時間且廣泛性的下背疼痛,使用貼布或口服藥物都無法有效緩解。

若符合上述狀況,建議進一步接受雙能量 X 光吸收儀(DXA)骨密度檢測。檢測時受檢者只需「躺著測」約 5 分鐘即可完成。若是 T 值介於-1 至-2.5 之間代表骨密度降低,屬於骨質疏少症;若 T 值≤ -2.5,則確診為骨質疏鬆症。

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及高骨折風險族群把握骨鬆治療黃金順序

把握骨鬆治療黃金順序:先「開源」長骨頭、後「節流」守成果

一旦經醫師評估為「極高骨折風險族群」—例如最近一年內曾發生骨鬆性骨折、多發性脊椎壓迫性骨折、骨密度 T 值小於等於-3.0、治療期間仍發生新脆弱性骨折,或是透過FRAX(骨折風險評估工具)計算出未來 10 年內骨折風險超高的患者(如:主要骨質疏鬆性骨折> 30%,髖關節骨折> 4.5%),醫師可依個案狀況評估是否採取「長骨頭計畫」或其他介入方式。

骨鬆治療藥物主要分為兩大類:一類是促骨生長藥物(或稱促骨質生成劑),如同「開源」,能促進骨質生成、大幅提升骨密度;另一類則是抗骨流失藥物(或稱抗骨質再吸收劑),如同「節流」,主要用來延緩骨質流失的速度。梁哲翰主任解釋,針對極高風險患者,國際治療準則建議評估優先以促骨生長藥物促進骨質形成、提升骨密度、降低骨折風險,療程結束後,再接續使用抗骨流失藥物來鞏固成果。

梁哲翰主任特別強調,個案的狀況都不同,若是極高風險患者,治療的順序非常重要,把握「先開源、後節流」的黃金順序,才能為脆弱的骨骼爭取到較佳的保護效果。

醫病共享決策守護幸福

梁哲翰主任解釋,在「初級預防(未骨折)」方面,目前健保將骨密度檢測 T 值小於等於-2.5 且合併有糖尿病(使用胰島素者)、類風濕性關節炎或長期使用類固醇超過 3 個月的高風險群已納入給付;在「次級預防(已骨折)」方面,除了脊椎和髖部,也將給付部位放寬至遠端橈骨骨折(手腕)與近端肱骨骨折(上臂),造福了廣大患者。

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然而,臨床上仍有部分極高風險群尚未符合健保給付規定。梁哲翰主任建議,這類患者可透過「醫病共享決策」,綜合評估骨密度、共病狀況,決定是否遵照醫囑主動採取藥物治療。除了藥物介入,醫療團隊也會啟動生活型態管理、補充足夠鈣質與維生素 D 以及由個管師進行居家防跌衛教指導。

趁著端午連假返鄉團聚,不妨細心觀察家中長輩是否出現身高變矮、駝背等「駝、矮、痛」現象、或走路變慢需要攙扶等情況。也可利用假期關心長輩骨骼健康,安排一次 DXA 骨密度檢測,及早發現骨質流失風險,多一分預防,讓長輩都能自在行動、安心享受生活。

  • 12025 年最新版《台灣成人骨質疏鬆症防治之共識及指引》
  • 2International Osteoporosis Foundation Website:https://www.osteoporosis.foundation/patients/about-osteoporosis
  • (TWN-785-0626-80075) 衛教資訊由台灣安進協助提供
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