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・2022/08/20
有「飛魚」之稱的奧運金牌泳將費爾普斯表示,他在賽前準備時,會想像一場完美的比賽。為什麼只要想像就能提升運動表現呢?來看看科學怎麼說!
・2022/08/15
如果你曾經踏進健身房,想必聽過從喇叭傳出來的快節奏音樂,或是看過不少人戴著耳機運動。可是,為什麼音樂和運動有關呢?一邊運動,一邊聽音樂,真的對我們有幫助嗎?
・2022/01/18
膝蓋是各種動作的關鍵部位,然而膝關節不適經常發生,使很多人減少了運動,但這可能讓關節逐漸僵硬、無力,造成問題惡化。白映俞醫師教正確做法,9招輕鬆趕走疼痛!
・2022/01/12
你曾經看過「震動機」的廣告嗎?其號稱只要站在上面,就可以靠著震動避免骨質疏鬆,還可以改善肌力。但真的有這麼簡單嗎?