由新到舊 由舊到新 日期篩選

・2021/08/19
疫情衝擊下,長時間在家上班,缺少運動,又經常叫外送,甚至吃零食,生活作息改變之後,也較容易忘記吃藥、忘記打針,而讓低密度膽固醇開始飆升。想要控制膽固醇,得先知道膽固醇還有好壞之分,壞的膽固醇過高可能衍生成多種併發症,然而患者一開始並不會有任何感覺,而容易錯失早期治療的機會。
・2021/08/04
2020 東京奧運如火如荼地進行,但日前美國「體操天后」拜爾絲以心理健康因素,退出東奧多項體操賽事,也震撼各界。但運動員,其實和我們一樣也都只是個人。她的退賽,也讓大眾更加關注運動員的心理健康!
・2021/07/22
無需器材的深蹲,即使疫情期間宅在家也可以進行!已經熟悉深蹲變化練習,準備挑戰下一個進階階段了嗎?加入跳躍的深蹲,可以鍛煉心肺耐力與爆發力哦!
・2021/07/06
雲端工作達成了一秒到公司的理想,卻也讓屁股黏緊在椅子上,想要動一動又擔心太大的動靜,打擾到鄰居。不跳躍、不用器材的深蹲運動將會是一個好選擇。
・2021/06/10
疫情之下,大家被迫改變生活型態,居家上學上班的方式,讓我們在電腦和桌前久坐的時間變得更~長~~~ 大家都知道,維持運動習慣有利健康,但我們到底該運動多少時間,又該以什麽方式進行,才足以減少久坐對身體的傷害?
・2021/02/04
大家常講「拉筋」,對筋膜的概念卻有點模糊。筋膜就由膠原蛋白與彈性纖維組成的結締組織,包覆肌肉,形成架構,讓肌肉的活動串成一個動力鏈。