標籤:運動

運動前、中、後,各該怎麼吃?(懶人包)

2019/11/18

提到減重和維持健康,很多人都知道,要讓體重下降,得是健康飲食配合運動。健康飲食不 [...]

面對童年逆境經驗,又該如何才能過得健康?《深井效應》...

在上一篇文章裡,提及了許多童年逆境對於生理所造成的負面影響。但是,本書的作者哈里 [...]

醫生說你的心臟很大顆,這到底是好事還是壞事? 8 個...

2019/09/30

心臟是我們人類最重要的器官之一,維持我們身體大量的運作機制,因此,心臟衰竭在我們 [...]

夏天就是要運動!但是運動完頭好暈,這樣正常嗎?

2019/06/20

在認真運動後,你覺得有點頭暈,你可以先喝幾口水、坐下來,靜下來好好想想這次的狀況 [...]

氣喘兒可不可以運動?運動時要注意什麼?

2019/04/10

運動誘發氣喘症狀,並不是只發生在有氣喘的兒童,少部分的兒童平時沒有氣喘,只在運動 [...]

增胖難道都是過年的錯?——堅持兩大原則,你也可以吃得...

2019/01/31

增肥容易減重難 雖然「吃完再減,享受當下」這個點子好像很棒,但現實是殘酷的:你 [...]

工作記憶該如何鍛鍊呢?── 《精準用腦》

2018/07/07

要鍛鍊工作記憶有各式各樣的方法,接下來將從中嚴格挑選出以科學根據為基礎的 9 個 [...]

寧願被電也不願無聊:為什麼養成運動習慣這麼難?

怎麼樣都無法養成每天慢跑的習慣,朋友來揪三對三卻馬上出發?連走路上學都懶,但是很 [...]

什麼是「維度」?我們能感知三維以外的世界嗎?──《這...

2018/04/28

我們先來確定維度(dimension,也譯成次元)的定義。在流行書籍和電影中「次 [...]

想減肥又懶得運動?從散步做起也有效!

2017/03/12

減肥是許多現代人的煩惱,「少吃多動」這句話雖然大家都了解,可是有時煩忙的工作和雜 [...]

網站更新隱私權聲明
本網站使用 cookie 及其他相關技術分析以確保使用者獲得最佳體驗,通過我們的網站,您確認並同意本網站的隱私權政策更新,了解最新隱私權政策