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時間篩選：2019年重設

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careonline ・2019/12/30

常常覺得關節又硬又痛嗎？當心自體免疫關節炎

日常生活中工作疲勞、姿勢不良、運動傷害均常導致我們感到腰痠背痛、關節疼痛，但是如果這樣的情形持續2-3 周以上，很可能就不是單純的關節痛囉!自體免疫關節炎是不易立即察覺又棘手的疾病，也是準備懷孕或懷孕婦女折磨萬分的夢魘。及早就醫，適時養成運動習慣能減緩自體免疫關節炎的症狀，本篇文章將帶您一同關注自體免疫關節炎。

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careonline ・2019/12/27

讓奔走人生放鬆一下～六個動作舒緩痠痛的小腿與足底！

不管是久坐、久站，或是長時間走路、跑步，均會造成腿部的筋膜及肌肉的負擔或傷害，嚴重則會導致膝蓋痛、阿基里斯腱肌腱炎、或足底筋膜炎找上門。該如何舒緩我們的小腿及足底呢？跟著本篇文章一起來伸展一下吧！

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careonline ・2019/12/25

想吃甜食又不想肥，代糖真能兩種願望一次滿足嗎？

甜食撫慰人心，卻也讓體重一去不復返~為了解決人們對於甜食的愛恨糾結，代糖橫空出世。但代糖真能取代原本的蔗糖，讓大家輕鬆享受甜食無負擔嗎?本篇文章帶您進入代糖的形色世界，了解對於代糖的迷思。

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careonline ・2019/12/24

迎戰大腸癌！營養充足才能「腸」保健康

台灣國人喜好油炸、燒烤類食物，使大腸直腸癌蟬聯 11 年癌症榜首。在接受大腸癌治療時，癌症患者應盡早規劃營養照顧計劃，積極補充營養是抗癌的關鍵。當然，預防勝於治療，從日常生活、飲食中遠離一些導致癌症的因素，並定期做大腸鏡篩檢，才是免受癌症病痛的長久之計。

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careonline ・2019/12/16

打擊肥胖及甜食誘惑：七招遠離「糖胖症」

在食品加工氾濫的現代社會，各種調味美食不斷誘惑著我們的味蕾，然而肥胖和糖尿病卻找上身。想要甩掉肚上肥肉，勇敢向罪惡的美食說不嗎?本篇文章帶您七招遠離「糖胖症」，邁向健康又美麗的人生吧!

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careonline ・2019/12/13

每天只花幾分鐘，「間歇運動」讓你練骨質、練平衡、練心肺自由選

只想宅在家，又想做運動怎麼辦?那你可以選擇間歇運動!間歇運動是一種「運動訓練模式」，先做短時間的（ 20 秒、 30 秒、或 1 分鐘）密集無氧運動，再配合上短暫休息期（ 20 秒、 30 秒、 1 分鐘…...），反覆這個過程。此外，不但能根據自己的需要，選擇間歇運動裡包含的動作，練骨質，練平衡，練心肺，也能有降血糖及增肌減脂的效果。跟著本篇文章一起隨時隨地做間歇運動，不用上健身房也能做!

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careonline ・2019/12/11

不只是「男」言之隱，當勃起成為災難

男人的陰莖是個設計巧妙的器官，「陰莖勃起」正是指大量血液注滿海綿體，使陰莖變長變硬，以利繁衍後代。然而，「陰莖異常勃起」即在沒有任何性刺激的狀態下，陰莖持續硬挺，而使其長時間缺氧，甚至會導致陰莖變成壞疽。遇到此情此景，千萬別因男性尊嚴而延後就醫，否則後果不堪設想。而女性的陰蒂也會有勃起的現象，因此無論男性、女性，都要注意自己的生理狀況，及早就醫喔!