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健康養生
careonline
・2019/12/02
三高加上中廣身材,當心「代謝症候群」
代謝症候群指的是一些疾病的「組合」,不算單一種疾病,然而代謝症候群是容易導致心血管疾病的危險因子之總稱,因此代謝症候群的患者罹患心血管疾病,像是狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會大增!讓以下文章將帶領我們了解什麼是代謝症候群,並學習如何擁有健康的生活型態,一同對抗三高(高血壓、高血糖、高血脂)及中廣身材吧!
代謝症候群
心血管疾病
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careonline
・2019/11/20
血糖控制好,併發症才會少(懶人包)
現在許多衛生組織都大力疾呼,希望眾人注意血糖過高的情形,究竟是為什麼?很多患者剛知道罹病時,一定會有這種疑惑:「我又沒有不舒服,只是被驗到血糖高一點,但為什麼需要控制血糖呢?」今天我們就來看看,如果知道自己患有糖尿病這個慢性病卻不控制,會有怎樣的後果呢?
併發症
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糖尿病
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careonline
・2019/11/18
運動前、中、後,各該怎麼吃?(懶人包)
提到減重和維持健康,很多人都知道,要讓體重下降,得是健康飲食配合運動。健康飲食不一定代表餓肚子,而是有所節制並選擇健康的食物。 可以想像一下,把身體當成是一台車好了。我們要這台車好好行駛,引擎得發得動。那不吃東西就像是不加油,怎麼行呢?只是我們想要讓這台車跑的好跑的順時,就得了解什麼時候該加油,以及加什麼油會對車比較好是吧。 接下來,我們就來看看運動之前、運動之中、運動之後,我們究竟該怎麼吃。
水
碳水化合物
蛋白質
運動
飲食
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careonline
・2019/11/12
八張圖快速認識糖尿病
「糖尿病」名號響亮,現代人幾乎都聽過。雖然這個疾病如此有名,但大家真的認識它的真實模樣嗎?甚至有人會懷疑,「糖尿」的意思是尿裡面含有過高的糖份,那有很嚴重嗎?接下來我們就用幾張圖,迅速但確實地了解第二型糖尿病為何是厲害的健康殺手。
地中海飲食
有氧運動
第二型糖尿病
糖尿病
肌力訓練
血糖
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健康養生
careonline
・2019/10/25
活得像恐怖片:口腔癌怵目驚心的畫面
替口腔癌患者換藥是件怵目驚心的事,凡是待過腫瘤科病房的醫護人員都知道。患者能走動卻離不開醫院;傷口驚人卻也沒有生命危險。日子一天一天過,但每一天可能都是終點。
口腔癌
喝酒
抽菸
檳榔
照護線上
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健康養生
careonline
・2019/10/24
拯救肩頸痠痛的伸展大全來啦!
我們的肩膀活動度很大,能像輪子轉動般畫大圈,但當活動度愈大的時候,代表更要靠肌肉和韌帶支撐著,如果肌肉韌帶僵硬、受傷、沾黏、發炎,就會帶來肩膀的不適。
伸展
拉筋
照護線上
肩膀
肩關節
肩頸痠痛
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健康養生
careonline
・2019/10/23
該如何揮別尿床?醫師解答小兒夜間遺尿症因應之道
孩童晚上睡覺時尿床雖然常見,且大多兒童隨著年齡增長,尿床情形就會漸漸消失。到底兒童在幾歲還會尿床時,家長該帶他們盡速就醫呢?
尿床
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健康養生
careonline
・2019/10/18
老爸開車常擦撞,原來是白內障惹的禍!
水晶體是眼睛裡面負責聚焦的構造,原本清澈透光的水晶體變得混濁就是白內障。早期白內障會造成視覺對比敏感度的下降,白天都還不錯,但在晚上時就會變差。
水晶體
照護線上
白內障
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careonline
・2019/10/09
停經婦女如何面對骨質疏鬆?
停經後的婦女並擔心自己有骨質疏鬆的危險,可以利用「骨折風險評估工具FRAX」,了解自己骨折的風險。希望大家不要在骨折的時候才意外發現有骨質疏鬆喔。
照護線上
骨折
骨質疏鬆
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健康養生
careonline
・2019/10/07
脖子痛是中風的前兆!?醫師帶你解密脖子痛的真相!
要如何預防脖子痛呢?如果你很忙很緊張壓力很大,過度操勞、睡不好都會更容易脖子痛!所以可以的話,還是要先降低生活壓力,否則脖子痛很難好。
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痠痛
脖子
脖子痛
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