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・2020/05/27
打破「喝牛奶」迷思:喝低脂牛奶比較不會變胖、三高?喝牛奶能補鈣和長高?
我們是「哺乳類」動物,也就是說,當小貝比剛出生時,還需要接受媽媽餵養,乳汁就是哺乳類動物產後的分泌物,也是我們生命初始接受的食物。然而,喝牛奶真的對我們的健康比較有助益嗎?本文根據研究,統整出結論指出:1. 喝牛奶對兒童的生長發育,或說身高,是有幫助的 2. 想要靠喝牛奶來避免髖部骨折的成功率並不高 3. 喝牛奶跟體重上升、下降沒有太大關係,不管成人或小孩都是 4. 喝全脂牛奶,抑或喝低脂、零脂牛奶,都不會增加一個人罹患心血管疾病、中風、心肌梗塞等的機率,也不會增加其死亡率。最後 ,喝牛奶是營養食物選擇之一,飲食選擇還是要通盤考量,不要相信某些超級食物能治百病,或設限自己攝取的食物種類。
・2020/05/22
胰臟位在哪?有哪些功能?讓人痛不欲生的胰臟炎
胰臟炎就是胰臟發炎後造成的疾病,可能是急性或慢性的,這個病輕則不需治療,自行會好;但嚴重的時候,胰臟炎甚至會要人命。噁心嘔吐、發燒、心跳加速也是胰臟炎的常見症狀。胰臟會發炎有兩個原因:一是胰管阻塞或斷裂,另一則是胰臟細胞受傷。另外高三酸甘油脂、高血鈣、病毒、抽菸等問題也會破壞胰臟細胞,造成胰臟炎。在胰臟炎急性發作時,醫師會先請患者禁食,並用輸液等維持患者生命徵象,並要找出胰臟發炎原因,看是需要手術處理膽道胰管問題,或要請患者戒酒、治療高血脂等其他疾病。
・2020/05/19
「漸進式」增強運動強度:無器材輔助,也能把家變成自己的專屬健身房!
防疫期間,不敢上健身房,卻好想運動鍛鍊身體怎麼辦?本篇文章教你「漸進式」增強運動強度,不用任何健身器材,利用家中的桌子和牆,也能做到提升強度的運動,快來跟著指引動一動吧!增肌減脂、有氧運動,在家就能隨時做~
・2020/05/13
白內障找上門!五撇步教你挑出優質人工水晶體
深受白內障困擾嗎?本篇文章帶您了解挑選人工水晶體的五個秘訣:一、選擇精密車削製造,且材質經臨床長期驗證的品牌;二、完整連續的環繞方邊可降低二次白內障比率或延緩發生時間;三、選擇可矯正越多球面像差的非球面人工水晶體,可在夜晚或暗光下才能保持視力清晰度;四、低折射、低色散,雙低的晶體材質,讓色彩不失真,成像更清晰。;五、保留藍光除了提升夜間的視力清晰度,還能避免打亂生理時鐘。這些秘訣,你記住了嗎?快選一個好的人工水晶體吧!讓你的視野更清晰!
・2020/05/11
糖尿病患者看過來~除了好好控制血糖,也要謹「腎」留「心」這幾件事
在台灣,糖尿病在主要死因排行榜上有名,每年有將近一萬人死於糖尿病。由於糖尿病會導致多種併發症,例如腎臟病變、心臟衰竭等,加總起來恐怕有更多患者的死因能夠與糖尿病扯上關係。而糖尿病患者最密切關注的就是自己的血糖狀態,除了控制血糖,也要注意其所帶來的併發症。血糖超標已經是極為常見的問題,可能沒有明顯症狀,卻會悄悄侵蝕心臟、腎臟、眼睛等器官,奪走我們的健康。做好飲食控制、規律運動、遵照醫師指示服藥,在照顧血糖的同時,也應該要顧腎、護心!
・2020/05/08
想透過手術擁有雙眼皮?六個重點在這裡
有些人會為了擁有一雙美麗的雙眼皮而選擇動手術,雙眼皮手術分為兩種(割雙眼皮、縫雙眼皮),但手術存在風險,本篇文章帶你看看雙眼皮手術需要注意的術後照護及併發症,以及那些人不適合動手術,一起來看看吧!!
・2020/05/07
有營養相挺,不畏大腸直腸癌!
大腸直腸癌的發生率很高,相關治療已經發展得相當成熟,醫師會根據各別患者的狀況擬定治療計畫,包括手術治療、化學治療、標靶治療等。但其中最重要的,還是患者的營養補充,擁有營養食品的支持,不僅能讓患者有體力承受耗能的手術,也能使預後效果更佳,並減輕化療的副作用。當然,患者要維持健康的生活型態,規律運動、均衡飲食、避免便秘,把身體狀況調整好,最好能戒菸、戒酒、戒檳榔。治療告一段落後,患者務必定期回診追蹤!
・2019/05/31
當荷爾蒙保護作用降低,女性該注意的心臟問題
高雄醫學大學附設醫院心臟內科主治醫師盧怡旭表示,男性跟女性最大不同在於女性荷爾蒙有保護心血管的作用,但是保護作用在進入更年期之後漸漸消失,補充合成的女性荷爾蒙可能產生副作用,例如血栓、癌症,目前來說醫師不會建議因為心臟問題追加女性荷爾蒙。重點還是放在改善新陳代謝的部分。同樣的道理,使用口服避孕藥,因為成分也是荷爾蒙,也會有類似的問題,一樣要小心。
・2019/05/25
致死率比癌症高?高齡社會常忽略的心臟衰竭
心臟衰竭分為兩種,一種是「心臟收縮功能不好」,代表收縮沒有力,輸出率不好,能打出去的血流小於40%。中年男性心肌梗塞,心臟受傷後收縮不好,就容易演變成這種心衰竭。另一種則是「心臟收縮正常,但舒張彈性比較差」,比較常發生於老年人,以女性居多,這些患者的心臟收縮力還好,只是高血壓多年,造成心臟彈性不好。 邱俊仁醫師指出,本身有心血管疾病的人屬於是高風險,最好定期在心臟科門診追蹤。有高血壓、高血脂、高血糖等三高,務必治療預防。抽煙、年紀較大或曾有心血管疾病的家族史,都屬於危險因子,要提高警覺。
・2019/05/08
熱血路跑ing,但你的熱指數可能已經爆表了!
最近運動風大起,路跑、夜跑都正夯,然而在沒有陽光直射的傍晚跑步,就一定不會中暑嗎?錯!你需要注意「熱指數」。在炎熱環境中,身體需要靠流汗來帶走熱量。因此你除了關心「溫度」,還要記得關心「濕度」。
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