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優酪乳遇上香腸,有「益」說不出

鳥苷三磷酸 (PanSci Promo)_96
・2016/05/31 ・2192字 ・閱讀時間約 4 分鐘 ・SR值 532 ・七年級

本文由味全公司委託,泛科學企劃執行

好不容易熬到午餐時間去買便當回來祭五臟廟,一口香腸配一口優酪乳,即使是 Monday Blue 也消失得無影無蹤。等等!大家都說香腸不能和優酪乳一起吃,那我吃下去是不是就會得癌症?在你害怕的要把這兩樣食物列為拒絕往來戶之前,或許我們該先來聊聊這兩樣看似普通的食物——香腸代表的「醃製肉品」,配上優酪乳代表的「發酵乳製品」,到底會發生什麼天雷勾動地火,一發不可收拾的事情?

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香腸困境:要抑菌又不要致癌

先來談談香腸和其他醃製肉品們。醃製肉品出現在我們飲食文化中已經有很長的歷史,只是這樣的食品雖好吃又耐放,但卻包含一個隱藏的危機——肉毒桿菌感染19 世紀時我們的祖先就發現小撇步來解決這令人頭痛的食安問題,他們在醃製過程中加入硝酸鉀,就能有效抑制肉毒桿菌的生長!當時可能還不了解為什麼,後來才發現硝酸鹽會自然分解出「亞硝酸鹽」(nitrite),而這個物質具有抑菌的效用,讓肉毒桿菌汙染的問題得到解決[1]。直到現在我們在醃製肉品過程仍有添加亞硝酸鹽來抑菌、保色、添加風味和延緩酸敗的習慣[2]

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只是漸漸的我們卻發現亞硝酸鹽這種添加物,並不是想像中的這麼美好。世界衛生組織(WHO)現在將亞硝酸鹽列為第二級A類致癌物,表示它對動物確定是致癌物,對人類而言也可能有致癌的風險;至於我們談的香腸和醃製肉品等加工肉品,甚至被列為第一級致癌物,對人類是確定有致癌的風險[3]。香腸中的亞硝酸鹽會致癌的原因,在於亞硝酸鹽會和肉品中的二級胺、三級胺等含胺類(N-nitroso compound)反應,產生「亞硝胺」(Nitrosamines)這種物質,而亞硝胺則可能引起腸胃道、肝臟相關的癌症。

那跟優酪乳又有什麼關係?

這樣看起來香腸本身就有致癌的風險,那似乎有沒有同時喝優酪乳都沒有差別?那又為什麼會出現一口香腸、一口優酪乳容易致癌的說法?

一般來說肉品中的含胺類的量不多,也因此能和亞硝酸鹽反應生成的亞硝胺產量也就很低,只要你不是一直吃吃吃不停,大量又長期食用,基本上致癌的風險仍是偏低的[1]。但是以優酪乳為代表的發酵乳品,內含較多的含胺類物質,也就是像上面所提到的二級胺、三級胺等,再遇到帶有亞硝酸鹽的香腸等醃製肉品,有可能使我們腸胃道中出現亞硝胺的機率上升。當這些致癌物質在我們腸胃道中的濃度增加,就有可能增加致癌的危險,因此才會有醃製肉品和發酵乳不宜一起食用的說法。

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即使沒有同時吃香腸和優酪乳,單吃香腸還是得面對亞硝酸鹽、亞硝胺等致癌物的風險;單獨喝優酪乳就比較沒有這樣的問題,不需要因噎廢食去避免食用,甚至可以期待這些富含乳酸菌的乳製品,還能為身體帶來一些好處。

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這些藏在優酪乳中的乳酸菌lactic acid bacteria),其實並不只代表一種菌,而是許多有相似效能的細菌的總稱。而我們所買到的優酪乳產品中就含有不同種的乳酸菌,依照各廠商、各產品的配方不同,其中含有的菌種、比例都會有所不同。而這些乳酸菌們也各自有不同的能力,有研究指出優酪乳中部分的乳酸菌種,能有效抑制部分亞硝胺類致癌的能力,也發現了乳酸菌具有降低亞硝酸鹽的濃度[4-6]。目前這些研究仍以活體外實驗為主,但都在文中表示相當樂觀的期待能在食品上可以達到同樣的效果,因此適當飲用優酪乳或許可以幫助我們抵抗這些致癌物!

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參考資料


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今年夏天絕不能錯過——「搞笑諾貝爾獎世界展」首度登台!

鳥苷三磷酸 (PanSci Promo)_96
・2022/05/17 ・1966字 ・閱讀時間約 4 分鐘

你一定知道諾貝爾獎,但你知道世界上竟然還有搞笑諾貝爾獎(Ig Nobel Prize)嗎?搞笑諾貝爾獎是對諾貝爾獎的有趣模仿,甚至還會邀請真正的諾貝爾獎得主來參加!

搞笑諾貝爾獎由美國的科學雜誌《不可思議研究年報》的主編馬克·亞伯拉罕斯發起,每一屆都號稱「第一屆」,每次都會頒發十座獎盃給各領域中「無法被複製」或「荒唐到不應該再來一次」的研究者,頒獎要旨是希望讓大家能夠"先大笑,再思考"。臺灣也有多位學者共襄盛舉,並曾六度獲獎,臺灣立法院更曾拿下和平獎,其中原因竟然是因為他們以打架替代戰爭!典禮現場更是充滿歡笑,讓人佩服科學家怎麼一本搞笑做研究!

搞笑諾貝爾獎頒獎現場超搞怪!

  • 量身打造獎盃,每年都以當年獲獎的研究為靈感,製作不同主題的獎盃!
  • 不值錢獎金,得獎者會獲得比壁紙還不值錢的高額辛巴威幣作為獎金。
  • 甜便便小姐,得獎者只有 60 秒的時間能發表感言,只要一超時,年幼的「甜便便小姐」就會大叫:「請停下來吧!煩死人了!」直到得獎者下台。
  • 全場亂飛的紙飛機,頒獎典禮中會安排一名背著一個紅色靶心的人,讓台下觀眾將手中紙飛機射向台上的靶心。
2009 年的得獎者們。

今年夏天搞笑諾貝爾獎世界展將首次登台!廢到笑的研究與發人省思的成果,一次集結歷屆讓人目瞪口呆的得獎研究及五大互動體驗,讓你一本正經的捧腹大笑!展區內充滿更多腦洞無極限的幽默科學得獎,一定要揪朋友一起來漲知識。

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ㄎㄧㄤ到爆獎項搶先看

搞笑諾貝爾獎世界展將集結眾多搞笑諾貝爾獎的獲獎研究,其中有許多讓人會心一笑的內容,像是鴿子也懂藝術?日本學者就曾做過實驗,證明鴿子可以分得出畢卡索和莫內的畫;在野外遇到熊怎麼辦?只要穿上防熊裝就不用怕;指甲刮黑板的聲音經研究證實為世界上最讓人痛苦的聲音!

曾有科學家發明出可迅速變身防毒口罩的胸罩,並成功獲得搞笑諾貝爾獎的公共衛生獎,其發明聽起來很荒謬,但背後原因是胸罩是會隨身穿戴的物品,能夠在緊急時刻變成防毒口罩保護他人,符合了搞笑諾貝爾獎頒獎要旨「先大笑,再思考」,另外還曾有一年的「獸醫學獎」頒給發現幫乳牛取名字,就能夠增加產乳量的專家學者!以及最經典的貓貓是液體嗎?也都存在於搞笑諾貝爾獎的得獎研究裡!

  1. 鴿子也懂藝術?|連鴿子都分得出畢卡索和莫內的畫!
  2. 野外遇到熊了怎麼辦?|穿上防熊裝,再也不怕!
  3. 動物也吃重口味!?|綠頭鴨也有戀屍癖!?
  4. 用「屁」交流!|看看鲱魚怎麼用放「屁」溝通!
  5. 逃跑鬧鐘|還想賴床按鬧鐘嗎?鬧鐘本人跑起來給你追!
  6. 最討厭的聲音!|指甲刮黑板太邪惡了!
  7. 如何增加乳牛的產乳量?|不妨給牠取個名字吧!
  8. 胸罩變口罩|在突發的緊急狀況時胸罩變防護口罩!?  
  9. 恐龍走路長甚麼樣子?|在雞的屁股裝上一根棒子就知道!
  10. 貓是液體嗎?|喵星人的貓體力學大解密!

五大互動體驗,只有實驗了才知道

展區現場將規劃五種關於搞笑諾貝爾獎得獎研究的實際互動體驗,讓你能夠化身為小小研究學者,一起來實際試試看、探討世界上經典的搞笑研究!

  1. 吐司永遠是塗奶油的那面先落地嗎?
  2. 挑戰「說話干擾器」!你能夠堅持把話說完嗎?
  3. 極高速烤肉!液態氧+木炭可以燃起多大的火花?
  4. 活性碳內褲過濾屁味?沒有比較沒有傷害
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 圖/歷屆得獎者授獎畫面
圖/日本展出現場照

展覽資訊

  • 展覽名稱:搞笑諾貝爾獎世界展
  • 展覽日期:2022 年 6 月 25 日(六)至 2022 年 9 月 11 日(日)
  • 展覽地點:國立臺灣科學教育館 七樓南側特展區(臺北市士林區士商路 189 號)
  • 展覽時間:平日9:00-17:00/週末、國定假日、暑假 9:00-18:00
    (閉展前 30 分鐘停止售票及入場)
  • 休展日:6/27(一)、9/5(一)
  • 主辦單位:寬宏藝術經紀股份有限公司、三貝多股份有限公司
  • 企劃單位:株式会社ドリームスタジオ(Dream Studio Company)
  • 授權單位:IMPROBABLE RESEARCH, INC.

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