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看電影救婚姻?

cleo
・2014/02/06 ・1979字 ・閱讀時間約 4 分鐘 ・SR值 568 ・九年級

two for the road

新研究指出,觀看及討論與兩性關係有關的電影可讓新婚三年後的離婚率減半。

一項有174對夫妻參與,由羅徹斯特大學進行的研究發現,一個月觀賞5部與兩性有關的電影,與兩性關係諮商師帶領的治療法一樣有效,能讓三年後的離婚率或分居率從24%降至11%。

「我們原先就認為電影療法有一定功效,但沒想到幾乎與那些教導最新兩性關係處理技巧的課程一樣有效」,研究主要作者、羅徹斯特大學心理學助理教授Ronald Rogge博士表示,「研究結果指出其實夫妻清楚地知道自己在這段關係中做得對或錯。因此,沒必要教導所有的兩性關係處理技巧來降低離婚率,可能只要讓他們想想他們目前是如何處理這段關係就夠了。至於電影療法,五部電影在三年後的成效真的是出奇地好。」

「很多課程都設計來教導年輕夫妻特定技巧來克服初入婚姻的過渡期」,研究人員指出。

「當我們開始這項研究時,大家都認為保持一段良好兩性關係的最佳方法就是想辦法處理困境或是可能引發爭執的對談」,加州大學洛杉磯分校關係研究所共同主任,心理學教授Thomas Bradbury博士表示。

理論測試

為了測試理論研究人員將新婚夫妻隨意分成三組:衝突管理、同情及贊同訓練,或透過電影進行對關係的體認。

「衝突管理組學習了討論衝突議題的技巧,他們放慢對話的步調,那使他們可以更專注在伴侶想表達的話,而非急著回話」,研究人員解釋。

這個技巧有時被稱為主動聆聽或講者-聽者技巧,伴侶必須要仔細聆聽且對另一方重新闡述剛剛所聽到的,已確保他們確實地瞭解被傳遞的訊息。根據研究人員表示,先前的研究指出此技巧能增進3~5年關係的滿意程度。

「同情及贊同訓練組參加了設計來讓夫妻以小組進行的活動。他們進行了一系列的課程及活動,被鼓勵以更為同情及同理的方式來處理這段關係,像是如朋友般聆聽、不經意的溫情表現,及使用贊同的言語」,Rogge說道。

這兩種組別的活動都包括了每週的講課、指導式的訓練課程,家庭作業,一個月大約花費的時間為20小時,其中只有2小時是沒有治療師在場的。

「相較之下,電影討論組只花了一半時間,且僅有4小時的活動是不在家進行的」,Rogge指出。

電影組首先參加了十分鐘的課程,課程中闡明瞭解一段關係的重要性及藉由觀察電影中的伴侶可幫助他們注意到在自身關係中正面或負面的行為。

接著他們看了「儷人行」,一部1967年的浪漫喜劇。電影說到了年輕愛情中的喜悅及壓力,12年婚姻中的不忠及工作帶來的壓力。電影過後,各對夫妻一起討論關於電影中這對夫妻互動的12道問題。

其中一道問題是,他們是如何處理爭論:「他們能坦開心胸向對方訴說真正的想法嗎?還是他們只是憤恨以對?他們有試著用幽默化解嗎?」夫妻們被要求比較電影中的夫妻跟他們自身是「如何相同及如何不同」。

接著研究人員給了他們47部以兩性關係為主的片單,且要求他們在之後的一個月內,每週要看一部電影,看完之後還要進行於先前相同,45分鐘的引導式討論。

研究結果

在比較三種方法後,研究人員很驚訝三種方法都一樣有效。

「比起對照組的24%離婚及分居率,這三種方法都將比率降到了11%」,研究人員說道。「對照組的夫妻檔年齡、教育程度、種族、關係滿意度及其它方面都與此三組實驗組相似,但他們未接受訓練或課程。」

根據研究發現,討論兩性關係電影跟兩性關係處理技巧課程一樣有效。

「結果指出很多夫妻檔都已經知道這些技巧,他們只是需要被提醒去使用這些技巧」,研究人員總結。

「而且看電影是個極棒的主意。比較合理、便宜」,Bradbury表示。

人們總是在看電影,那是什麼讓這個方法生效的呢?

「我想是夫妻重新重視他們的關係,且認真看待他們是如何處理這段關係造成差異的」,Rogge表示。「遺憾的是當你遇到挫折時,回家後那些最愛你的人反而是你最可能發洩的對象。」

「若這些夫妻能夠停下,說:‘你知道,我曾像那樣大喊過你。我曾那樣大叫過你名字,我知道那樣不好。我並不想要對我最愛的人那樣。’光是這些領悟就能讓電影療法起作用。」

「那些對婚姻諮詢感到不自在的夫妻,可以選擇電影討論法」,Rogge說道。

「妳可能無法叫妳先生加入一大群夫妻檔,特別是你們婚姻美滿,沒什麼問題時」,他說道。「但是一起看電影、討論電影,比較不嚇人,而且跟心理問題或婚姻問題也較無關。」

因為有些參與實驗的新婚夫妻已經在一起長達7年之久,Rogge推論電影討論法對長期關係也有效。

「花點時間坐下來,以客觀的角度與伴侶一起審視你們的關係,不管對那個階段的夫妻檔都是有益的」,他表示。「他們可以在每週年時都做這件事,一起看電影,討論電影。那會是件很棒的事,也是很棒的週年禮物。」

想要嘗試電影討論的夫妻,Rogge的實驗室網站有提供互動工具,包括了片單,還有討論的問題。夫妻檔也可以登記參加此網站的電影討論網路研究調查。

原文來源:PSYCH CENTRAL- Could Watching a Movie Save Your Marriage?「01  FEBRUARY 2014]

資料來源:羅徹斯特大學-Divorce Rate Cut in Half for Couples Who Discussed Relationship Movies

文章難易度
cleo
50 篇文章 ・ 0 位粉絲
是個標準的文科生,最喜歡讀的卻是科學雜誌。一天可以問上十萬個為什麼。


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提早部署「免疫負債」!接種流感疫苗,有助於降低新冠肺炎死亡率

careonline_96
・2022/01/20 ・2436字 ・閱讀時間約 5 分鐘
接種流感疫苗,有助降低新冠肺炎死亡率,感染科醫師圖解說明

新冠肺炎 COVID-19 疫情是大家高度關注的問題,不過流感病毒可沒有沉寂,流感會不會出現大反撲,是目前全世界都很關心的議題。臺大兒童醫院黃立民院長表示,流感疫情與邊境管制措施有關,隨著政策的調整,流感再流行的機會相當大。因為已經兩年沒有流行,加上監視結果顯示,流感病毒株已經改變,所以當流感疫情升溫,可能出現大流行。

大家常聽到的「免疫負債」意思就是說,大家為了預防新冠肺炎 COVID-19,所以會戴口罩、勤洗手、保持距離,使得呼吸道感染、腸胃道感染的機會降低,因此一些本來容易得到的傳染病,例如流感、腸病毒等在這兩年都少了許多。黃立民醫師解釋,造成的結果就是,一旦解除防疫限制,民眾開始不戴口罩、洗手頻率減少、社交距離拉近,其他病毒就會開始流行。由於已經連續兩年都較少人感染,可以感染的人數就會變多,這個時候就容易爆發流行,把過去兩年沒有爆發的流行補回來,所以叫做「免疫負債」,像是還債的概念。

「包括法國、紐西蘭,都有觀察到這個現象,一開放邊界,就馬上大爆發」黃立民醫師提醒,「要解決免疫負債,就是要大家趕緊去打疫苗。冬天需要施打的呼吸道疾病疫苗,最強調的還是流感疫苗。」

流行性感冒病毒(Influenza virus)是經由飛沫傳染,感染者的鼻咽部、口腔、還有呼吸道都有病毒,在講話、咳嗽、打噴嚏時,會把病毒噴到環境裡,黃立民醫師說,如果距離一到兩公尺之內,就有機會被飛沫噴到而感染;另外一個模式,叫做媒介物傳染,感染者會污染他的物品,例如杯子、桌面、門把等,如果有人進入這些環境,就可能碰觸病毒而遭到感染。我們生活在城市裡,流感患者可能搭捷運、進餐館,所以扶手、椅子、桌子都可能有病毒,這種傳染模式在大城市相當常見。

流感症狀較嚴重,不同於一般感冒

呼吸道感染可分成兩種,一種叫做一般感冒,一種叫做類流感,黃立民醫師解釋,一般感冒比較輕微,類流感會比較嚴重。類流感的定義,第一個是發燒,第二個是有呼吸道症狀,比如說咳嗽、流鼻水、喉嚨痛等。

類流感跟一般感冒最大的差別就是發燒,成年人得到一般感冒通常不會發燒,如果發燒了,代表狀況比較嚴重,黃立民醫師說,台灣的類流感通常都會伴隨著一些比較不舒服的表現,包括畏寒發燒、全身痠痛、倦怠感、劇烈頭痛、腰酸背痛,這些都是流感的典型症狀。

流感不同於一般感冒

流感除了讓人全身很不舒服外,還可能出現嚴重併發症,黃立民醫師說,流感病毒會跑到肺部引起肺炎、跑到心臟造成心肌炎、跑到腦部造成腦炎,其中最常見是肺炎。流感病毒還可能引起繼發性細菌感染,例如在感染肺部以後出現細菌感染。

「由於流感病毒會攻擊我們的組織,造成全身發炎,進而導致患者原有的慢性病惡化」黃立民醫師說,「例如心臟冠狀動脈本來塞了 75%,得到流感之後可能就會塞到 95%,導致心肌梗塞。無論是慢性心臟病、高血壓、糖尿病、慢性腎臟、肝臟疾病,都可能會惡化,甚至導致死亡。」

預先部屬,預防流感

預防流感就跟預防新冠肺炎 COVID-19 一樣,要戴口罩、勤洗手、保持社交距離,減少接觸病毒的機會,黃立民醫師說,另一方面可以在每年冬天施打流感疫苗,提升身體的保護力。因為流感病毒會突變,每一年流行的病毒株都不太一樣,而且流感疫苗的保護力持續時間較短,一般認為大概三、四個月之後效果就漸漸變差了,所以每年需要重新施打。

預先部屬,預防流感

呼吸道感染發生時常常是兩、三種病原體一起感染,黃立民醫師說,隨著檢驗工具的進步,我們會發現很多人並非只有一種細菌或病毒,而是多重感染。研究發現,新冠肺炎患者亦會同時找到兩種病原,流感與新冠肺炎可能同時感染,而且病情還會加重。

「研究指出,施打過流感疫苗,比較不會被診斷新冠肺炎 COVID-19;而且如果不幸得到新冠肺炎,死亡率也會降低。」黃立民醫師解釋,「因為很多新冠肺炎屬於輕症,如果患者單獨得到新冠肺炎,症狀可能不甚嚴重,而不會就醫。但如果同時得到新冠肺炎和流感,症狀比較嚴重使就醫機率高,也就較容易被診斷出來。」

其實不只流感病毒、新冠肺炎,呼吸道本來就是一個開放的環境,還有多種細菌、病毒都混在裡面,同時遭到兩、三種感染,是很常有的狀況。因此建議可同時接種呼吸道疾病疫苗,例如流感疫苗、百日咳疫苗、肺炎鏈球菌疫苗等,都可降低新冠肺炎死亡率約兩成至三成。

貼心小提醒

五十歲以上,或者是有慢性病,例如心臟病、肝病、癌症、或是服用免疫抑制劑的患者,得到流感時出現重症的機會較高,一定要記得施打流感疫苗,提高保護力。另外,家人之間的傳播是流感病毒很重要的傳染模式,學生是傳播流感病毒的重要族群,所以也需要施打流感疫苗。

黃立民醫師強調,接種疫苗後需要一段時間身體才能產生保護力,建議大家要在流感疫情升溫前趕快施打疫苗!

careonline_96
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