癌症骨轉移，是癌細胞隨血液循環轉移到骨骼，遭侵犯的骨骼變得越發脆弱，引發疼痛、脊神經壓迫，甚至癱瘓等。所有癌症都可能發生骨轉移，其中以攝護腺癌、非小細胞肺癌、乳癌、多發性骨髓瘤患者為高風險族群。日常保養除了藥物外，日常照護和適量運動也很重要。

一般人需要的鈣質其實完全可以經由日常飲食足量攝取，但是在乳業協會，或一些營養學學者以及政策多年來的宣導下，對營養知識下過功夫的消費者，總是會重複遇到某些其他建議（雖然通常很偏頗）。

對年幼兒童的飲食而言，牛奶是維生素 D 與鈣質的重要來源。新的研究發現一天喝超過兩杯牛奶的話可能會影響他們體內鐵的存量，而這會增加貧血的風險。

我們的骨頭在年輕還有成年期的這段時間裡頭，大多一直都很強健，然而當我們年紀慢慢成長的中年時，它們會開始慢慢地變弱。此外，女性在更年期以後骨質流失的速度會加速，不過我們有許多方法可以減緩這個過程。你的飲食是最好的防禦方法之一，吃對的食物能讓你的骨質不管是在哪個年齡都能達到高峰並促進骨密度。

如果你是 3千多萬的美國人其中一員的話，那麼你就會處在骨質疏鬆症的風險*底下，你得知道該如何強化與保護你的骨骼是很重要的一件事情。骨質疏鬆症的意思就是骨頭的孔洞變多與脆弱，稍微遇到外力就可能導致骨折。

今天再來一位暖身人物─天津飯，屬於七龍珠較早期的重點人物......

偶爾分享一些輕鬆的科學(? 小品好了 今天要跟大家一起分想影響我童年非常多的一部作品-七龍珠