沙丁魚
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健康養生
・2012/10/23
我們的骨頭在年輕還有成年期的這段時間裡頭，大多一直都很強健，然而當我們年紀慢慢成長的中年時，它們會開始慢慢地變弱。此外，女性在更年期以後骨質流失的速度會加速，不過我們有許多方法可以減緩這個過程。你的飲食是最好的防禦方法之一，吃對的食物能讓你的骨質不管是在哪個年齡都能達到高峰並促進骨密度。
乳製品 優格 堅果 杏仁 沙丁魚 牛奶 異黃酮 維生素 脂肪酸 花生 豆腐 豆製品 起司 運動 鈣片 鈣質 骨質 骨質疏鬆 骨頭 骨骼 鮭魚
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動物世界
・2012/04/06
照顧基層小魚吧！藍絲帶組織根據研究報告表示，越接近食物鏈底層的魚種，越需要受到保護，因為這些稱為餌料魚的魚種，是海鳥和其他海洋掠食者的重要食物來源，且正漸漸消失。研究結果已經用以規劃新的漁業政策，避免海洋生態系崩解。
沙丁魚 浮游生物 海洋 漁業 護生保育 資源 食物鏈 餌料魚 鮪魚 鯡魚
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