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・2022/08/20
有「飛魚」之稱的奧運金牌泳將費爾普斯表示,他在賽前準備時,會想像一場完美的比賽。為什麼只要想像就能提升運動表現呢?來看看科學怎麼說!
・2022/01/06
肌肉流失是人體老化必經的過程。我們都知道運動能延緩肌肉老化,但如果有方法可以讓肌肉「返老還童」,你相信嗎?
・2021/11/09
龐貝氏症患者帶有特定基因缺陷,卻沒有固定的發病年齡,患者無法代謝肌肉裡大量堆積的肝醣,漸漸對肌肉細胞造成傷害,使患者肌肉越來越無力,逐漸進展到心臟無力、呼吸衰竭。
・2021/07/29
阿洛酮糖是市面上的一種新型甜味劑,它具有糖的味道和質地,但含有極少的的卡路里和碳水化合物,早期研究更表明它可能對健康有益。阿洛酮糖(allulose)吃起來是糖的味道,化學式與果糖相同,用於烘焙時會跟一般蔗糖、果糖一樣焦糖化,卻幾乎沒有熱量也不會影響血糖?世界上有這麼好的事?
・2021/02/04
大家常講「拉筋」,對筋膜的概念卻有點模糊。筋膜就由膠原蛋白與彈性纖維組成的結締組織,包覆肌肉,形成架構,讓肌肉的活動串成一個動力鏈。
・2020/06/10
大家都想「增肌減脂」,在減重的路途中,若能多長些肌肉,才能拉高基礎代謝率,多燃燒點熱量,達到減脂目的。那蛋白質吃多一點,就自動會長出肌肉嗎?並不是這樣的。
・2017/11/01
人在老化的過程中,會因為蛋白質攝取量、肌肉幹細胞、生病或不運動而影響肌肉動態的平衡,年輕時的你如果營養攝取均衡,並搭配適度運動,肌肉量自然就多。在邁入中年之後,則應積極保養身體,不讓慢性病上身,擾亂新陳代謝的功能,才能維持肌肉幹細胞的產線運作。
・2017/07/20
恐龍復原圖是單純的想像力嗎?完全不是,它可是很嚴謹的考究才畫出來的,從骨架復原、為復原後的骨架增加肌肉、體色紋理復原、生態場景復原等等,都是經由研究與判斷才繪製而成,它的專業度可是非常高,千萬不要小看古生物繪師!
・2015/10/08
人體約由7x10^27個原子所組成,這些原子構成了超過75兆個細胞、超過200種不同類型的細胞,每一種都有其特定的功能。即便專長各異,這些細胞的基本構造仍相同。它們相互合作形成精密的身體組織與器官,例如肌肉與大腦。