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・2020/04/17
你聽過「間歇性斷食」減肥法嗎?是不是一整天都不能吃東西呢?餓到頭昏再在「非斷食日」大吃大喝?不不不,其實在斷食日,你也可以吃 Orea 餅乾和水果雪酪喔!而且間歇性斷食對健康可是有好處的,除了提升胰島素敏感度,還能降低腹部脂肪。快來看看營養師怎麼說。
・2020/04/17
近期由於武漢肺炎疫情依舊以相當快的速度擴散當中,各種防疫措施比起以往更加嚴格,大家出門的機會變少許多,也連帶影響到在外運動、健身的時間。不過為了顧好身體的免疫力,就算宅在家,保持運動習慣也是很重要滴!就讓我們一起來了解在家裡適合進行什麼運動,也順便檢查一下自己平常的運動習慣是不是正確呢?
・2020/04/17
近期武漢肺炎的後遺症持續被醫界及媒體熱烈討論,其中最受到關注的是「肺纖維化」,究竟什麼是「肺纖維化」呢?特發性肺纖維化主要發生在中老年人,肺部發展出許多疤痕組織而影響氣體交換能力,導致肺部功能逐漸惡化,使患者呼吸困難,預後相當不好,目前醫學界尚未了解肺纖維化的確切病因。肺纖維化初期症狀並不明顯,患者最常表現呼吸困難,慢性咳嗽,倦怠,隨著疾病持續進展,會出現發紺,杵狀指,身體逐漸消瘦。目前醫學無法根治,因此提醒各位,假使患者有胸部疼痛不適、呼吸過於困難、發燒、體重下降太多就要趕緊就醫。特發性肺纖維化是容易持續悪化的疾病,唯有認識疾病丶配合治療及持續復健,才能改善生活品質!
・2020/04/17
蕭邦的姓氏和度量衡有關,是法國傳統容量單位超品的另一種譯法。1559 年,伊麗莎白一世登上英國女王的寶座,她發現了容量單位既不標準也不衛生的弊端,於是下令廢除用口稱量的野蠻傳統,並讓容量與重量相結合,重新定義英國的容量單位。
・2020/04/16
初入職場的年輕人常會為了工作而去學習許多軟硬實力,希望可以讓自己快速成長、在工作上有好的表現,但似乎很少人注意到「好眠力」也是需要學習的。
・2020/04/16
研究發現,此病毒「出道即高峰」—所有的患者在出現症狀後,第 1 至 5 天裡,都可在咽喉測得病毒RNA。而「病人剛感到不舒服,病毒量就是高峰」的特色,可能就是爆發大流行的主因之一。
・2020/04/15
現代社會中,不少人都以外食解決一日三餐,但外食潛藏的健康風險卻可能導致提早罹患慢性病。近年來,許多被認為是老年人的疾病,患者年齡亦越趨年輕化。因此,怎樣才能吃得好、吃得健康,成為了挑戰。
・2020/04/15
發炎性腸道疾病會造成患者反覆腹痛、腹瀉、血便,對生活造成極大困擾,台灣的發炎性腸道疾病發生率及盛行率每年皆呈現上升狀態,推測可能與飲食西化有關。葉欣榮醫師提到,大多數發炎性腸道疾病需長期服藥控制,曾遇過極少數患者在持續治療後,能有一陣子只需補充鐵劑。但也遇過患者自認為沒症狀而未定期追蹤,直到症狀急性發作才掛急診治療,這是很危險的行為。因此患者應定期回診、積極配合醫師治療,按時服藥或打針,切勿任意停藥,才能保有日常生活品質。
・2020/04/15
面對近來新型冠狀肺炎(COVID-19)在全球肆虐的恐慌下,政府積極果斷的採取各種防疫作為而達到有目共睹的防疫成果。然而,為什麼在此防疫的緊要關頭,諸多憲法專家,還出來嚴格檢視甚至批判政府的防疫作為﹖為何法律偏要挑此時干涉公衛領域的專業判斷,這真是全民之福嗎?
・2020/04/15
事先告訴女學生「女生的數理比男生差」,竟然會讓女學生接下來的數理考試考不好?刻板印象其實時時影響著我們的信念和決策,甚至成為威脅,讓大腦認知不平衡,進而使表現變差。而且刻板印象無所不在,為了避免威脅,除了努力拒絕刻板印象,加強正向認知和自我肯定,或許都能幫助你避免落入刻板印象威脅的圈套!