貓心 - PanSci 泛科學

貓心

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心理作家。台大心理系學士、國北教心理與諮商所碩士。寫作主題為「安全感」，藉由依附理論的實際應用，讓缺乏安全感的人，了解安全感構成的要素，進而找到具有安全感的對象，並學習建立具有安全感的對話。對於安全感，許多人有一個想法：「安全感是自己給自己的。」但在實際上，安全感其實是透過成長過程中，從照顧者對自己敏感而支持的回應，逐漸內化而來的。因此我認為，獲得安全感的兩個關鍵在於：找到相對而言具有安全感的伴侶，並透過能夠創造安全感的說話方式與對方互動，建立起一段具有安全感的關係。個人專欄粉專： https://www.facebook.com/psydetective/ 個人攝影粉專： https://www.facebook.com/psyphotographer/

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B.F.Skinner Skinner 制約單戀心理學操作制約斯金納行為學派情侶溝通父母自我狀態不安壓抑情緒脆弱高自尊 Gottman 劈腿爭執第三者

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精神心理

貓心・2015/07/14

為什麼好人們能如此不求回報？原來都是操作制約在作祟！

所謂的操作制約，指的就是：「當一個個體主動探索環境，而受到環境給予的回饋之後，會進而調整自己的行為。」聽起來很文謅謅，簡單來說就像是小孩子罵髒話時，大人會處罰他，小孩子就會減少罵髒話的頻率；小孩子乖乖做家事時，大人給他吃糖果，小孩子就會更常去做家事了。

專欄

貓心・2015/05/25

從溝通分析學派談有效的溝通

「那個同事好討厭喔，每次他都這樣」「唉呀，工作別想這麼多，把自己的事情做好就是了」，這麼一回，你以為要替對方排解工作上的困難，卻反而讓對方不想回話或甚至更加生氣。或許你會好奇，我明明都有「好好地」跟對方溝通，但為什麼還是有溝沒有通呢？

精神心理

貓心・2015/05/18

寫在演講之後──三個傻瓜與脆弱高自尊

記得幾個月前，我寫了一篇關於脆弱高自尊的文章──〈尋找健康的高自尊──《鋼鐵人醫生》告訴我們的事情〉，曾經淺談過關於脆弱高自尊的大小事，不過並沒有很詳盡的說明；在上個月，Z編找我去為「Pansci微型點子對撞機」講一場演講，我才真正把脆弱高自尊的文獻回顧整理過一遍，但是也許有些人懶得花那20分鐘把影片給看完，於是我很好心(?)的把那場演講整理成這篇文章，供大家閱讀。

專欄

貓心・2015/04/07

關係中的爭執與修復

我們總是去責怪第三者，以及劈了腿的那個人，他帶著他的幸福走了，留下了另一半，以及碎了滿地的心。但是John Gottman告訴我們，其實真正愛情中的背叛，並不是小三，而是我們一次又一次，沒有在滑動門時刻面向我們的伴侶。

精神心理

貓心・2015/03/23

我們的自我內言，是如何被塑造出來的？

當你遇到挫折時，你總是怎麼面對你自己的呢？你會告訴自己「我下次會變得更好的」，還是「我真是一個一無是處的人」？

專欄

貓心・2015/03/19

踢貓的故事──佛洛伊德與防衛機制

心理防衛機制並沒有絕對的好壞，只有在你每次都不願意面對問題，長期下來都用心理防衛機制來處理問題時，那它才會成為一個問題。

專欄

貓心・2015/03/17

曹錦輝的故事──在道德之外，一種心理學的思考方式

雖然道德規範，在大多時候給了我們行事的標準；但是，如果道德規範那麼完美，又怎麼會有許多人，不惜違反道德呢？

精神心理

貓心・2015/03/12

童年創傷經驗與海馬迴萎縮的關聯性

童年的創傷，會導致皮質酮的分泌量增加；皮質酮的分泌量增加，會造成海馬迴BDNF的分泌下降，而BDNF的分泌下降，導致了海馬迴的萎縮；尤其在發展上的關鍵期，這樣的現象尤其明顯。

專欄

貓心・2015/03/10

半杯水的故事：樂觀，真的比較好？（應用篇）

拿一張紙，一枝筆，播一段讓你放鬆的音樂，我們開始練習吧！請記得，一定要用寫的，寫出來比在腦中想，來得更有力量！先在紙上，按照我上面舉的例子，寫下你的ABC：觸發事件、信念、結果。接著，我們來反駁我們的信念吧！

精神心理

貓心・2015/03/08

尋找健康的高自尊──《鋼鐵人醫生》告訴我們的事情

「因為我是完全損傷，醫生說的沒錯，我這輩子不可能站起來走，學理上完全正確。因此，每當我看到自己有進步，就會感謝上帝。四年來，我往返醫院復健次數超過五百次。我總是在嘗試，是不是可能多做到一些事，這是憑信心的行動，這個過程要激發創意，就像創造新的生活，一點一滴建立回來。」許超彥醫生在書中說道。我們的教育，常常鼓勵我們與別人競爭，而且只有在表現得比別人好時，才會受到讚美，久而久之，我們就像是那隻聽到鈴聲就流口水的狗，或是那隻不斷按壓多巴胺電極自嗨的老鼠，只有在表現得比別人好的時候，才覺得自己是個有價值的人。