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身體的年齡,功能性體適能測量系統知道

創新科技專案 X 解密科技寶藏_96
・2015/03/18 ・1841字 ・閱讀時間約 3 分鐘 ・SR值 469 ・五年級

文 / 陸子鈞

這套看似簡單的測量系統,其實大有玄機。位在嘉義產業創新研發中心的健康促進生活實驗室,8年前首度進入社區要了解銀髮長輩的體適能狀況,研究團隊卻發現,一般的體適能測驗根本不適合長輩測驗,吳宏生協理說:「我們當時是用一般的體適能,例如登階還有仰臥起坐,但是發現有些長輩連一次仰臥起坐都沒辦法完成。」後來團隊發現到國外有專門針對高齡長輩的「功能性體適能」,於是將這套方法導入國內。

自行車中心-健康促進生活實驗室吳宏生協理
自行車中心-健康促進生活實驗室吳宏生協理
功能性體適能所包含之測試項目-平衡測試為其中之一項
功能性體適能所包含之測試項目-平衡測試為其中之一項

功能性體適能包含平衡測試、肌力測試、心肺測試、反應測試、柔軟度測試。每項都和老年生活息息相關,吳協理補充說:「像是跌倒是老人很需要注意的問題,要是平衡感好,就不容易跌倒,萬一跌倒,反應力好的話還是有機會避免跌傷,要是真的跌倒,柔軟度還是能減少對身體的傷害。」研究團隊也花了許多巧思讓整體測驗流程更簡便,也更容易普及,吳協理提到:「體適能項目很多,國內、外目前還是靠大量的人力來替長輩測量,台灣的資通訊能力強,我們有優勢能夠降低測量的人力、器材成本。」像是平衡感測驗的儀器動則數十萬元,而且又笨重,只有醫院才會購置,但是研究團隊利用家用電玩主機的平衡板,配上自製研發的軟體,就能測出長輩的平衡感,再搭配RFID卡,不同的測量數據能自動儲存到系統中。

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體適能測驗檢測畫面,數據再經由無線網路傳到系統資料庫。
體適能測驗檢測畫面,數據再經由無線網路傳到系統資料庫。

銀髮長輩雖然能順利完成功能性體適能測驗得到檢測數字,不過比起測出來的數字,長輩們更關心自己的身體年齡。這套系統將所有收集到的數據建立成資料庫,當長輩完成測量,系統會立即和資料庫比對,顯示和同年齡的其他人相比,自己的身體狀況如何。吳協理提到:「把測到的數字加權以後,轉換成『身體年齡』,讓長輩很直覺地知道自己身體是相對實際年齡更有活力,還是更差。要是身體比實際年齡更老,那麼長輩就會有所警覺,會開始注意健康和運動習慣。」

測試結果分析圖
測試結果分析圖
團隊中的物理治療師蔡健儀正在向長輩說明測驗結果。
團隊中的物理治療師蔡健儀正在向長輩說明測驗結果。

此外,比數據更重要的是測驗後的運動規劃和生活建議。吳協理補充說,像是平衡感其中一項是「閉眼平衡感」,要是長輩的閉眼平衡感不好,我們就會建議他半夜起床時,要先開燈,避免跌倒,因為關燈的環境和閉眼時一樣。如果是肌力或柔軟度待加強,也會安排定期來中心運動。數據延伸出的這些建議,對長輩來說才真正有意義。團隊中的物理治療師蔡健儀感慨地說:「之前有位長輩測出平衡感不好,不久在路上跌倒就過世了。要是他來得及做保健平衡運動,或許就能避免。」蔡健儀原本在醫院從事物理治療師工作,不過他發現許多治療都受制於既有的設備,於是改行當醫學工程師,他說:「當工程師能幫助更多人。」後來又為了要替長輩規劃保健運動,還考取了健康促進管理師的執照。吳協理說,團隊成員都主動投入很多心力,像是照顧至親一樣在和社區的長輩互動,也都成為跨世代的好朋友。

自行車中心-團隊中的健康促進管理師蔡健儀
自行車中心-團隊中的健康促進管理師蔡健儀

這套系統未來會推廣到全國各社區的健康照護據點,結合當地的志工,更能在高齡化的時代關懷長輩的健康狀況。「目前國內有幾個健康照護據點,但是體適能的測量方法不一,數據也沒有整合到資料庫,」吳協理說,這套系統能讓志工的作業更順暢,也就能照護到更多社區,同時體適能資料庫也有助於政府在高齡醫療、福利的規劃,相關產業-像是高齡保險也能應用,打造更適合銀髮長輩的社會。

研發團隊
研發團隊

更多資訊請參考解密科技寶藏

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由 19 個國家級產業科技研發機構,聯手發表「創新科技專案」超過 80 項研發成果。手法結合狂想與探索,包括高度感官互動的主題式「奇想樂園」區,以及分享科技新知與願景的「解密寶藏」區。驚奇、專業與創新,激發您對未來的想像與憧憬!


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讓愛滋與你和平共存,一起掌握 U=U 共識!

careonline_96
・2021/10/28 ・2457字 ・閱讀時間約 5 分鐘
讓愛滋與你和平共存,一起掌握U=U共識!感染科醫師圖解說明

確診感染愛滋病毒,對三十多歲的陳小姐一開始相當衝擊,但是經過抗病毒藥物的穩定治療後,血液中的病毒量大幅降低,已連續數月都控制於驗不到病毒的狀態。

某日回診時,陳小姐問:「醫師,我還有機會懷孕、生小孩嗎?」

「可以喔!」醫師點點頭,肯定地說:「只要能好好治療,繼續將愛滋病毒量維持檢驗不到狀況,便沒有傳染風險,也可以懷孕、生產!」

許多愛滋感染者在確診後,會變得沮喪、自我懷疑,認為自己不能再與他人建立親密關係並承受外界異樣眼光。

台北市立聯合醫院仁愛院區內科部感染科主治醫師顧文瑋醫師指出,其實感染者若能穩定接受服藥治療,便可有效控制且降低血液中的病毒量,轉變如慢性病一般,同樣可以孕育下一代。

穩定治療、定期追蹤、掌握 U = U,愛滋慢性化,醫病勇敢溝通很重要!

愛滋病是由愛滋病毒(Human Immunodeficiency Virus,簡稱HIV)感染,導致病患身體免疫力降低,出現各種疾病症狀,又稱後天免疫缺乏症候群(AIDS)。

從 1980 年代開始,愛滋病與愛滋感染受到全球關注,過去種種迷思導致感染者遭受歧視困境,現今治療進步,愛滋感染已慢性化!

顧文瑋醫師解釋,愛滋病毒主要透過血液、體液傳染,但是傳染力與病毒含量多寡十分有關!「新冠疫情讓大家對病毒量的概念較為清晰!如同感染者的口水、汗水、尿液、糞便等皆不具傳染力。日常中與感染者一起上課、說話、游泳、共餐、洗衣服,都不會遭到傳染。」

此外,目前抗病毒藥物已可有效降低並控制愛滋病毒量。顧文瑋醫師說,根據研究證實,當愛滋感染者接受穩定服藥治療,讓病毒量低到偵測不到時,便不會把愛滋病毒傳給性伴侶,這就是國際重要共識「U = U」。

掌握國際U = U

何謂 U=U?檢測不到愛滋病毒,便不具傳染力

「U = U」中的第一個 U 是 Undetectable,即「檢測不到病毒」;第二個 U 是 Untransmittable,即「不具傳染力」。

顧文瑋醫師說明,愛滋感染者在穩定接受抗病毒治療後,若持續穩定追蹤血液中病毒量,控制於測不到(低於 200 copies/ml)達六個月以上,其傳播病毒的風險是可忽略的。

「後來陳小姐回診時,穩定交往的男朋友也會陪同,主動了解用藥狀況,以及未來懷孕、生產該注意的事項。」顧文瑋醫師分享,「妥善穩定治療,讓愛滋病毒低到測不到,便沒有傳染風險,是非常重要的觀念!」

台灣愛滋防治成績卓越

感染者與醫師攜手向前,掌握 U=U! 台灣愛滋防治成績更卓越!

防治愛滋在世界各國皆是重要的任務,聯合國愛滋病規劃署(UNAIDS)就曾提出 3 個「90-90-90」的目標,希冀 2030 終結愛滋感染,期待朝向完善、全人的愛滋照護前進。

台灣經過多方努力,已達成「90-92-95」的成績,可謂領先亞洲其他國家;表示 90% 愛滋感染者已知自己的感染狀況;92% 已知感染狀況者已穩定接受服藥治療;95% 穩定治療者能有效控制病毒量,達到 U=U!

「我們希望宣導 U = U 的概念,讓愛滋感染者理解抗病毒治療的重要性,只要穩定接受藥物治療,即可將愛滋感染轉成一慢性病,對於感染者來說,也不會持續承受巨大壓力。」顧文瑋醫師強調,「面對愛滋感染是一輩子的事情,如同一般慢性病控制!感染者若有任何治療或身體健康疑問,都可以主動提出與醫療團隊討論,醫師才能根據生活、工作的需求,適時調整藥物。」

主動積極防治愛,讓愛無礙不困難!

主動積極防治愛,讓愛無礙不困難!

除了感染者自身積極治療外,民眾應更加全面理解、認識愛滋感染,並放下過去的焦慮與歧見。目前也越來越多臨床醫師願意主動了解愛滋治療、U=U 國際共識,並加入以人為本的病患照護。醫師們更在意如何為病患提供適合的治療與幫助,看重疾病治療本身而非存有歧視眼光,不論是民眾、醫護、政府與感染者,我們都希望一同營造更友善、平等的環境!

顧文瑋醫師叮嚀,感染愛滋僅有高風險行為,並沒有特定族群之分!民眾應維持單一固定性伴侶,性行為時務必全程正確使用保險套,可同時預防其他性傳染病感染。疾病管制署目前也有提供免費匿名愛滋篩檢,只要有性行為的民眾,建議至少進行一次篩檢;若有無套性行為者,建議每年至少進行一次篩檢;若為高風險感染者,建議每 3 至 6 個月篩檢一次。一旦感染需及早就醫治療,並檢驗愛滋病毒,切勿共用注射針頭、針筒、稀釋液。懷孕婦女需接受愛滋病毒檢查,若確診,便要儘快接受治療、穩定控制病毒量,讓愛無礙不困難。民眾對愛滋感染與愛滋病有任何疑問,務必諮詢專業醫療人員!


更多愛滋衛教資訊,請參考以下協會:

台灣露德協會

台灣基地協會

愛滋感染者權益促進會

台灣愛之希望協會

台灣紅絲帶基金會

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