神啊！電子菸真的救的了我嗎？

電子菸（e-cigarettes）的提議者在2006年提出，尼古丁霧化器可以幫助癮君子戒除菸癮。最近發表的研究文獻使這論點更加可信。

英國Cochrane中心，研究中隨機挑選出2組對照試驗，並參考11項先前的觀測研究，將已經試圖戒菸與未用電子菸戒菸的人相比較。主要作者倫敦歐勝預防醫學研究所（Wolfson Institute of Preventive Medicine）的行為專家海登．麥克羅比（Hayden McRobbie）表示：「總而言之，結果顯示電子菸對於阻止抽菸和減少香菸使用量是有幫助的。」

實驗一年後，試驗對象中使用電子菸的戒菸機率，是使用無尼古丁－安慰劑霧化器的約2倍左右（分別為4%和9%），而另外的36%的電子菸使用者則減少了一半以上的香菸使用量，而28%的安慰劑使用者也減少了一半以上的香菸使用量，顯示電子菸使用者的戒菸動力可能來自於「吸菸」這個動作。

少數研究評估電子菸作為戒斷工具的成效，但結果顯示信心程度偏低且估計成效可能會改變。不過麥克羅比表示他還是會推薦電子菸給身邊試圖戒菸的朋友或家人，他認為醫護專業人員對於建議器具方面可以持更開放的態度。

Cochrane中心試圖收集所有有關電子菸療法的嚴重不良反應，但並無所獲。麥克羅比表示：「不能說電子菸完全無害，因為我們還無法確定長期使用的結果。」而就先前的分析顯示，電子菸的蒸氣含有許多的有毒化學物質和重金屬，而這些化合物的劑量是否足以造成長期的健康疑慮尚待觀察，但和尼古丁所造成的傷害相比，舊金山加州大學菸草控制研究與教育中心（Center for Tobacco Control Research and Education at the University of California）的生物學家蘇珊．希克（Suzaynn Schick）表示：「電子菸的急性健康影響相較於尼古丁較小，因為它含有較少的毒素。」

當然，最安全且健康的做法就是不要抽任何形式的菸。但對於那些已經對尼古丁上癮的人來說，電子菸或許是其中較好的選擇。倫敦國王學院國家成癮中心（National Addiction Centre at King’s College London）的教授安．麥克尼爾（Ann McNeill）表示：「我們目前的主要討論為，可以如何提供最好的建議和幫助給使用產品的戒菸者，使他們越快達到成效越好。」Cochrane中心目前將進一步比較電子菸與其他療法如戒菸貼片，了解這些不同療法之間的安全性與成效。麥克羅比表示：「我們需要更多的數據去強化電子菸能夠戒除菸癮的論證。」

參考資料：

• Can e-cigarettes actually help smokers quit? [16 December 2014]
• McRobbie, H., Bullen, C., & Hajek, P. (2012). Electronic cigarettes for smoking cessation and reduction. The Cochrane Library.