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想要控制夢境?讓專業的電一下,召喚「清明夢」降臨吧!

哇賽心理學_96
・2018/02/13 ・1807字 ・閱讀時間約 3 分鐘 ・SR值 518 ・六年級

我走在一個陌生的街道上,周遭除了行人之外,還有大大小小的動物一起在行走著,彷彿這一切非常自然。突然間後面傳來轟隆巨響,所有人都開始往前奔跑,我也跟著跑。心臟急速跳著,感受到強烈的恐懼感。
跑著跑著突然意識到,這並不是現實啊,我是在做夢啊,那我幹嘛跑呢?於是停下腳步,坐在旁邊的咖啡廳喝起咖啡來,看著一群人跟動物在奔跑────

圖/StockSnap @Pixabay

想在夢中為所欲為?不是人人都辦得到

我們所做的「夢」大多都是不由自主地演示著某個人生橋段,彷彿進入另一個人生,儘管劇情荒謬也不會覺得有任何異狀;尋常的夢大抵如此,但卻有一種特別類型的夢是你在夢中卻知道自己在做夢,有時甚至還能控制夢中的行為,這種夢稱為清明夢或清醒夢(Lucid dream)。就像電影「全面啟動」那樣,在夢中可以自己行動也可以有自己的想法與意識。

這聽起來很不錯吧,感覺能在夢中為所欲為(誤)體驗許多截然不同的人生經歷,不少人聽了都很希望自己可以體驗看看這種夢。但可惜的是,有些人可能終其一生只有少少一兩次的經驗,甚至完全沒有;而有些人卻一個月就有兩三次清明夢;顯然這有極大的個別差異,不是想做就能做得到的。

但既然許多知覺經驗因腦而起,大腦又是長在自己身上,除了行為訓練之外,有沒有方法能直接從大腦著手、來全面啟動清明夢呢?

用電流刺激讓清明夢降臨!?

先前研究已發現當發生清明夢時,大腦會有明顯較多的 gamma 波,主要在額葉與顳葉的部份,因此就有研究者想到:透過外在刺激給予 gamma 波或許可以造成清明夢?結果發現真的可以耶~只要透過 40Hz 的電刺激,就可以讓人體驗清明夢!

研究找了 27 個年齡 18-26 歲、從未經歷清明夢的參與者, 利用跨顱交流電刺激(transcranial alternating current stimulation,簡稱 tACS)來給予刺激,這是一種以特定頻率的電流去調控大腦皮質層活動節奏之電刺激技術。 為了確認哪種頻率的訊號比較有效,分別用了 2, 6, 12, 25, 40, 70 與 100 Hz 的刺激,還有幾次會假裝給刺激但實際上沒有,以作為效果對照用。

透過「跨顱交流電刺激」,也許能一圓做清醒夢的願望? 圖/Pexels @Pixabay

參與者要在實驗室睡 4 個晚上,上床後一直睡到凌晨 3 點都不會被打擾。從 3 點開始給一個 2-3 分鐘的 tACS,但不能因此而中斷睡眠否則就算該次失敗。在刺激結束後 5-10 秒喚醒參與者,請他報告夢境內容以及完成一個評估睡眠與意識的量表(LuCiD scale), 此時詢問的研究者並不知道接受的是哪種刺激,以避免詢問時主觀上的影響。 每個晚上重複 3-7 次的這樣的測試。

結果發現,在給予 40Hz 的刺激後喚醒所報告的 44 個夢境中,有 34 個是清明夢,比率高達 77%!而給予 25Hz 的刺激後也會有 57% 的機率(15/26),其餘頻段會造成的機率都不高,低頻波段甚至完全沒有。

可以有如此高的機率是相當令人驚訝的,要知道所找的這群人都是從未有過清明夢經驗的。研究者之一哈佛大學醫學院教授 Allan Hobson 對此也相當振奮,認為這是瞭解人類意識的一大進步。他一直致力於研究夢境,也嘗試持續紀錄自己的夢境並做分析。

如果未來真的有能夠讓你做清明夢的儀器,你會想試試看嗎?筆者倒是很躍躍欲試啊!但投資都有一定風險 基金投資有賺有賠 ,做清明夢看來是很有意思,但科學家其實還不太清楚是否會有些不好的副作用。有些臨床報告顯示,常做清明夢的人睡眠品質較差;那如果透過外力或訓練讓人可以做清明夢,是否也會影響睡眠品質呢?在這篇研究中並未對此加以探討。因此建議大家,比起追求清明夢,還是先顧好自己的睡眠比較重要喔~

參考資料:

  • Voss U, Holzmann R, Hobson A, Paulus W, Koppehele-Gossel J, Klimke A, Nitsche MA. Induction of self awareness in dreams through frontal low current stimulation of gamma activity. Nat Neurosci. 2014 Jun;17(6):810-2. doi: 10.1038/nn.3719

哇賽心理學要出書!如果人生常像便祕,心理學就是益生菌!

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哇賽心理學_96
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希望能讓大眾看見心理學的有趣與美,期待有更多的交流與分享,讓心理學不只存在於精神疾患診療間或學校諮商室,更能擴及到生活使之融入每一刻。


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揭開人體的基因密碼!——「基因定序」是實現精準醫療的關鍵工具

科技魅癮_96
・2021/11/16 ・1998字 ・閱讀時間約 4 分鐘

為什麼有些人吃不胖,有些人沒抽菸卻得肺癌,有些人只是吃個感冒藥就全身皮膚紅腫發癢?這一切都跟我們的基因有關!無論是想探究生命的起源、物種間的差異,乃至於罹患疾病、用藥的風險,都必須從了解基因密碼著手,而揭開基因密碼的關鍵工具就是「基因定序」技術。

揭開基因密碼的關鍵工具就是「基因定序」技術。圖/科技魅癮提供

基因定序對人類生命健康的意義

在歷史上,DNA 解碼從 1953 年的華生(James Watson)與克里克(Francis Crick)兩位科學家確立 DNA 的雙螺旋結構,闡述 DNA 是以 4 個鹼基(A、T、C、G)的配對方式來傳遞遺傳訊息,並逐步發展出許多新的研究工具;1990 年,美國政府推動人類基因體計畫,接著英國、日本、法國、德國、中國、印度等陸續加入,到了 2003 年,人體基因體密碼全數解碼完成,不僅是人類探索生命的重大里程碑,也成為推動醫學、生命科學領域大躍進的關鍵。原本這項計畫預計在 2005 年才能完成,卻因為基因定序技術的突飛猛進,使得科學家得以提前完成這項壯舉。

提到基因定序技術的發展,早期科學家只能測量 DNA 跟 RNA 的結構單位,但無法排序;直到 1977 年,科學家桑格(Frederick Sanger)發明了第一代的基因定序技術,以生物化學的方式,讓 DNA 形成不同長度的片段,以判讀測量物的基因序列,成為日後定序技術的基礎。為了因應更快速、資料量更大的基因定序需求,出現了次世代定序技術(NGS),將 DNA 打成碎片,並擴增碎片到可偵測的濃度,再透過電腦大量讀取資料並拼裝序列。不僅更快速,且成本更低,讓科學家得以在短時間內讀取數百萬個鹼基對,解碼許多物種的基因序列、追蹤病毒的變化行蹤,也能用於疾病的檢測、預防及個人化醫療等等。

在疾病檢測方面,儘管目前 NGS 並不能找出全部遺傳性疾病的原因,但對於改善個體健康仍有積極的意義,例如:若透過基因檢測,得知將來罹患糖尿病機率比別人高,就可以透過健康諮詢,改變飲食習慣、生活型態等,降低發病機率。又如癌症基因檢測,可分為遺傳性的癌症檢測及癌症組織檢測:前者可偵測是否有單一基因的變異,導致罹癌風險增加;後者則針對是否有藥物易感性的基因變異,做為臨床用藥的參考,也是目前精準醫療的重要應用項目之一。再者,基因檢測後續的生物資訊分析,包含基因序列的註解、變異位點的篩選及人工智慧評估變異點與疾病之間的關聯性等,對臨床醫療工作都有極大的助益。

基因定序有助於精準醫療的實現。圖/科技魅癮提供

建立屬於臺灣華人的基因庫

每個人的基因背景都不同,而不同族群之間更存在著基因差異,使得歐美國家基因庫的資料,幾乎不能直接應用於亞洲人身上,這也是我國自 2012 年發起「臺灣人體生物資料庫」(Taiwan biobank),希望建立臺灣人乃至亞洲人的基因資料庫的主因。而 2018 年起,中央研究院與全臺各大醫院共同發起的「臺灣精準醫療計畫」(TPMI),希望建立臺灣華人專屬的基因數據庫,促進臺灣民眾常見疾病的研究,並開發專屬華人的基因型鑑定晶片,促進我國精準醫療及生醫產業的發展。

目前招募了 20 萬名臺灣人,這些民眾在入組時沒有被診斷為癌症患者,超過 99% 是來自中國不同省分的漢族移民人口,其中少數是臺灣原住民。這是東亞血統個體最大且可公開獲得的遺傳數據庫,其中,漢族的全部遺傳變異中,有 21.2% 的人攜帶遺傳疾病的隱性基因;3.1% 的人有癌症易感基因,比一般人罹癌風險更高;87.3% 的人有藥物過敏的基因標誌。這些訊息對臨床診斷與治療都相當具實用性,例如:若患者具有某些藥物不良反應的特殊基因型,醫生在開藥時就能使用替代藥物,避免病人服藥後產生嚴重的不良反應。

基因時代大挑戰:個資保護與遺傳諮詢

雖然高科技與大數據分析的應用在生醫領域相當熱門,但有醫師對於研究結果能否運用在臨床上,存在著道德倫理的考量,例如:研究用途的資料是否能放在病歷中?個人資料是否受到法規保護?而且技術上各醫院之間的資料如何串流?這些都需要資通訊科技(ICT)產業的協助,而醫師本身相關知識的訓練也需與時俱進。對醫院端而言,建議患者做基因檢測是因為出現症狀,希望找到原因,但是如何解釋以及病歷上如何註解,則是另一項重要議題。

從人性觀點來看,在技術更迭演進的同時,對於受測者及其家人的心理支持及社會資源是否相應產生?回到了解病因的初衷,在知道自己體內可能有遺傳疾病的基因變異時,家庭成員之間的情感衝擊如何解決、是否有對應的治療方式等,都是值得深思的議題,也是目前遺傳諮詢門診中會詳細解說的部分。科技的初衷是為了讓人類的生活變得更好,因此,基因檢測如何搭配專業的遺傳諮詢系統,以及法規如何在科學發展與個資保護之間取得平衡,將是下一個基因時代的挑戰。

更多內容,請見「科技魅癮」:https://charmingscitech.pse.is/3q66cw

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科技魅癮_96
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《科技魅癮》的前身為1973年初登場的《科學發展》月刊,每期都精選1個國際關注的科技議題,邀請1位國內資深學者擔任客座編輯,並訪談多位來自相關領域的科研菁英,探討該領域在臺灣及全球的研發現況及未來發展,盼可藉此增進國內研發能量。 擋不住的魅力,戒不了的讀癮,盡在《科技魅癮》