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善用「代幣制度」,跟孩子們交易吧!

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Photo credit: Dinkel

「代幣制度」是行為治療中的一項技術,很多家長在家裡都會用這樣的方式來導正孩子的行為,希望小孩的正向行為變多,負向行為變少。但多數家庭實行起來經常遇到困難,也不知如何改善,最後只好虎頭蛇尾、不了了之。

代幣制度最基本的原則,就是太小的小孩不要使用。書上是說最好是四歲以上,但實際運用上最好六歲以上再說。太小的小孩無法延宕其滿足,現在有好表現就現在給予回饋,不需要等到三天、五天後才給。太慢給予,小孩已經忘記為什麼有這個回饋了,這樣子硬要說要強化他什麼正向行為是不可能的事。比較小的小孩如果真要這樣玩,最好不要搞得太複雜,先從單一好行為開始,可更換的東西也要盡量簡單明白。如果不盡量淺白的話,最後玩不下去的通常是大人。

假如真要執行代幣制度,最好先通盤思考好再開始。因為沒有先定義清楚什麼是好行為,自然在日常生活中就很難很快標定出來。有困難標認出來,當然就會讓小孩有討價還價的空間。接著你們可能就會掉入爭論的無間地獄中,每天都只是在跟小孩爭吵,「這個行為不是」、「這個行為不算」、「這個行為先前沒講」、「之前說的不是這樣的意思」。舉個簡單的例子,家中若有兩個以上的小孩,經常會出現打架行為。如果想要讓這個行為減少,就要說明清楚「整天不要打妹妹」是什麼意思?不小心碰到的算不算?小孩子在走路、拿東西的過程確實有可能因為一不小心而碰到他人,那妹妹也可能因為小小的碰觸,就出現過當的反應。在那個當口,大人若一時不查,可能就會誤會小孩。沒有定義清楚肯定是失敗的根源,孩子在整個過程中只學到如何跟大人爭辯。本來想要消除打妹妹這個壞行為的,卻因而多出一個令大人困擾不已的不當行為。

不管是使用點數、星星或好寶寶貼紙,要清楚知道點數與可更換的東西不要差距太大。如果累積一段時間,還是只能換到一些糖果、餅乾的話,久而久之小孩通常毫無動力可以持續下去。他們慢慢也會知道,這是大人設定的騙局,不是真心想要回饋孩子的(其實這跟最近很多商店的集點活動很像,門檻越來越高,會想去好好集點的人本來就會變少。當所有的可愛角色都輪過一輪的時候,找不到新要素,吸引力自然會下降。回饋縮水了,自然想參與的人就減少很多)。

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Photo credit: Miki Yoshihito

大家冷靜下來想想,一天表現很好若只能得到五點,但是獎勵清單上面的好東西,都要五十點(租一片想看的影片)甚至一百點(買一個五十元的玩具)以上,那就是要連續十天或二十天都要天天表現良好。這樣的設定想也知道不可能達成,最有可能的情況是,到最後一個月下來一次影片都租不到,玩具也買不了。不要忘了,小孩子不像大人,可以很有耐力的儲存點數下去。他們可能撐不到三天,就把全部的點數都拿去換汽水、冰棒、打電腦了。更不用說獎勵清單上面那些兩三百點的東西了,這輩子別想買機器人了(兩百點),也不用想要去夢時代了(三百點)。如果落差很大,怎麼樣都換不到他想要的東西,最後整個制度只有走向崩潰一途。

因此,在整個設計上,正向行為一定要有難易之分,簡單的行為給一到五點,中等困難的給六到十點,非常困難的給25點以上。下面舉一個改寫過的例子(見下表)給大家看,簡單的事情如自己穿衣服、用完餐刷牙、吃早餐等等,就五點以下;比較困難的如倒垃圾、整理床鋪就要十點了;最困難的事情,如說好話、九點上床睡覺、完成回家作業等等,就要給到25點。設定好工作點值後,接下來要考慮的是獎勵物品有哪些。切記切記,獎勵品中一定要包含普通獎勵與特別獎勵,普通獎就是一些比較容易達成的,如飲料350ml(2點)棒棒糖一支(5點)、冰淇淋(10點)等等。特別獎勵就是日常生活不會出現的東西,如租錄影帶(50點)、選擇要吃什麼晚餐(50點)、去電影院看電影(300點)。

那到底要怎麼拿捏特別獎出現的頻率?這是家長常常遇到的困難。其實簡單的算術就可以讓我們知道如何解決。首先,我們要先算算一天都表現普通的話,大約可以得到幾點。若以下表計算的話,大約是20點。我們鼓勵孩子在更換獎品時,大約一半拿來換普通獎品,另外一半先放著等換特別獎。所以要讓租錄影帶五天發生一次是父母可以忍受的頻率的話,那就是將一半的點數乘以5,也就是50點。在實行初期,最好是工作點值提升,特殊獎勵不要設定太長,才有可能讓孩子知道這是可長可久的計畫。

執行的時候也要用簡單明白的方式讓小孩知道自己已經得到點數,通常是好行為發生之後馬上就記下來,每天晚上睡覺前結算一次,讓小孩知道整天的狀況。另外,更換時間點與更換方式也要固定,如每天晚餐後是放鬆時間,就選擇該時段換取獎品。整個制度容許有調整空間,一開始大約兩個星期就要與小孩好好討論一次,調整好行為與獎品之間的關係。等已經穩定實行一段時間之後,再考慮一個月調整一次。

代幣制度成功的關鍵,在於良好的設定與家長的耐心。如果父母的內心一直抱持著否定態度,隨意的計畫,也不按表回饋,很快就會陷入進退兩難的局面。小孩本是「生物人」,慢慢才會進步成「社會人」,倉廩實而知禮節,衣食足而知榮辱,吃飽喝足之後才有可能進一步顧慮到精神層面,這是亙古不變的道理。

 

表:工作點值與獎勵換算表(適用六到八歲的孩子)

好行為 點數 可更換的東西 點數
準時起床 2 餅乾一份 5
自己穿衣服 3 飲料(350ml) 2
用完餐刷牙 2 打15分鐘電動 15
吃早餐 1 看半小時電視 15
將碗盤放到水槽 4 冰淇淋 10
將髒衣服拿到洗衣籃 5 租錄影帶 50
倒垃圾 10 在朋友家過夜 100
整理床鋪 10 選擇要吃什麼晚餐 50
整理書包 5 點心一份 20
說好話 25 棒棒糖 5
九點上床睡覺 25 糖果 15
完成回家作業 25 去電影院看電影 300

參考資料:
Russell A. Barkley(2002)。過動兒父母完全指導手冊。台北:遠流。
Brems, C. (1993). A Comprehensive Guide to Child Psychotherapy. MA: Allyn and
Bacon.

本文轉載自作者林希陶之部落格,謹代表作者個人立場,與工作單位無涉。

 

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關於作者

作者為臨床心理師,專長為臨床兒童心理病理、臨床兒童心理衡鑑、臨床兒童心理治療與親子教養諮詢。近來因生養雙胞胎,致力於嬰幼兒相關教養研究,並將科學育兒的經驗,集結為《心理師爸爸的心手育嬰筆記》。與許正典醫師合著有《125遊戲,提升孩子專注力》(1)~(6)、《99連連看遊戲,把專心變有趣》、《99迷宮遊戲,把專心變有趣》。並主持FB專頁:陶然心理工作室及部落格:暗香浮動月黃昏