搜尋「減肥」共有 402 個結果
活躍星系核
・2015/03/28
是否一直為肥胖的問題困擾著呢？你可能已經用盡任何的方法希望在最短時間之內降低體重，包括嘗試各種體能運動，留意不同的健康食譜，甚致把一日3餐改成2餐，服用不同的減肥藥物等。已經盡力減肥卻不見得明顯的效果，可能會憤慨地認為為何增肥容易但減肥困難，並怪責自己難以抗拒美食當前的吸引。
蕭汎如
・2014/12/18
在人體中多餘的碳水化合物和蛋白質會被轉換成一種叫做三酸甘油脂（triglycerides）的化學化合物，它們會被貯存在脂肪細胞的脂質體（lipid droplet）中。為了要減肥，你努力要做的事情，就是使這些三酸甘油脂被代謝掉，而這也意謂著必須解開貯存在脂肪細胞當中的碳鍵結。
想要減少10公斤的人類脂肪，需要吸入29公斤的氧氣，製造28公斤的二氧化碳以及11公斤的水。這就是肥胖細胞新陳代謝的真相。
活躍星系核
・2014/09/09
人類消化道的菌叢可以藉由改變我們的神經訊號，而影響我們的飲食習慣，了解微生物與人類行為是如何相互影響， 最後可能有助科學家了解如何幫助人們終結不健康的飲食習慣。研究人員表示，在解決肥胖和不健康飲食這兩個棘手的問題上，與其靠意志力來節食，改變體內微生物是一個相對較簡易的途徑，因為微生物很容易透過益生菌、抗生素、糞便移植，以及改變飲食結構等方式來操控。
賴 以威
・2014/08/17
固定減少飲食或增加運動，減肥效果會越來越差，因為減重的效果並非線性遞減，而是逐漸趨緩。有一個線上的體重模擬器（body weight simulator）告訴你想在X天內減肥Y公斤，飲食跟運動習慣該如何調整，不只是簡單的1公斤含幾大卡熱量，所以減肥幾公斤要少吃幾大卡這種簡單的四則運算。
葉綠舒
・2014/08/05
我們身上的脂肪組織其實分成兩種。大部分身體內的脂肪都是白色脂肪（white fat），主要的功能是儲存脂肪以及提供能量；也是我們減肥的主要目標。但是哺乳動物除了有白色脂肪以外，還有「棕色脂肪」（brown fat），他可以燃燒自己儲存的脂肪，幫助我們維持體溫。棕色脂肪在哺乳動物的嬰兒身上很多，但是長大後會減少到只剩下鎖骨附近的區域。
葉綠舒
・2014/07/25
白色脂肪的褐變（變為棕色脂肪）。白色脂肪（white fat）分佈於全身許多位置，包括大腿、臀部、內臟以及小腹；它形成我們的「游泳圈」，與胰島素阻抗（insulin resistance）的產生有關。棕色脂肪（brown fat）在哺乳動物的嬰兒時期被大量的表現，但隨著嬰兒期的結束，它慢慢退化到僅分佈於鎖骨等小區域。這兩種脂肪的功能大不相同。白色脂肪負責儲存熱量（脂肪），棕色脂肪則是燃燒它們，產生熱；因此，如果能把白色脂肪轉化為棕色脂肪，就可以幫助人們減肥。
哇賽心理學
・2014/07/09
俗話說"早餐吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐"，究竟早餐吃的豐盛有沒有效呢？研究發現，在有熱量控管的前提下，早餐吃得豐盛，確實對於健康和減重有正面的貢獻喔！
葉綠舒
・2014/06/27
一項新的研究成果在今天（2014/6/22）的內分泌學國際學會和內分泌學會在芝加哥的聯合會議（ICE/ENDO 2014）提出，顯示環境溫度會影響棕色脂肪（brown fat）在人體內的成長或消失。