標籤:碳水化合物

想減重嗎?何不試試低醣飲食?減「醣」生活這樣做,瘦得...

2020/04/01

所謂的三大營養來源,是指碳水化合物、脂肪、蛋白質。我們每天進食也都是在吃這些東西 [...]

減肥不能吃白飯?米飯怎麼吃才健康?

2019/12/10

許多人為了減肥而進行「低碳水飲食」,戒除白飯,但這樣對身體真的好嗎?事實上,我們 [...]

運動前、中、後,各該怎麼吃?(懶人包)

2019/11/18

提到減重和維持健康,很多人都知道,要讓體重下降,得是健康飲食配合運動。健康飲食不 [...]

關於糖尿病飲食:十個常見的迷思

2012/08/28

糖尿病是怎麼發生的呢?至今我們對此並不完全明瞭。現在知道的是吃太多糖並不會你得糖 [...]

常吃白米飯可能會增加糖尿病風險?

2012/03/24

亞洲國家的主食大多是白米飯,新研究發現經常吃白米飯可能會增加第二型糖尿病的罹患風 [...]

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