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貓心

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心理作家。台大心理系學士、國北教心理與諮商所碩士。寫作主題為「安全感」，藉由依附理論的實際應用，讓缺乏安全感的人，了解安全感構成的要素，進而找到具有安全感的對象，並學習建立具有安全感的對話。對於安全感，許多人有一個想法：「安全感是自己給自己的。」但在實際上，安全感其實是透過成長過程中，從照顧者對自己敏感而支持的回應，逐漸內化而來的。因此我認為，獲得安全感的兩個關鍵在於：找到相對而言具有安全感的伴侶，並透過能夠創造安全感的說話方式與對方互動，建立起一段具有安全感的關係。個人專欄粉專： https://www.facebook.com/psydetective/ 個人攝影粉專： https://www.facebook.com/psyphotographer/

常用關鍵字

依附理論壓力想法駁斥拒絕自我價值正向回應溝通衝突負向回應 Seligman 半杯水悲觀樂觀正向心理學解釋型態 55-38-7 Mehrabian 情境溝通法則非語言溝通

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生命奧祕

貓心・2017/02/26

另一半拒絕自己，該如何面對？──依附理論系列（九）

當我們興高采烈地邀請伴侶一起去旅遊，卻得到對方冷冷的回應時，確實是一件讓人很受傷的事情。因此，在這一篇文章，我就要來談談，面對伴侶發出的拒絕訊號時，不同的依附型態會怎麼回應呢？我們又該怎麼回應，才能讓這段關係變得更好呢？

精神心理

貓心・2017/02/05

與另一半吵架了，這時你會怎麼做？──依附理論系列（八）

前面討論過了許多不同依附類型在愛情關係裡面的互動狀況，這篇文章，我要開始談談，不同依附類型在維持一段長遠的關係時，各會採取哪一些行為呢？本篇文章將討論負向事件與正向事件的溝通，幫助讀者更了解如何維持一段穩定的長期關係。

社會群體

貓心・2015/02/26

半杯水的故事：樂觀，真的比較好？（理論篇）

When it comes to 樂觀與悲觀，我想你一定會聽過這個小故事：一個玻璃杯，裡面有半杯水，悲觀的人會說：「只剩下半杯水了。」；樂觀的人會說：「還有半杯水耶！」。這就是樂觀與悲觀的不同，嗎？

精神心理

貓心・2015/02/26

55-38-7溝通黃金比例？一個溝通法則的誤用

相信你一定在很多地方，聽過這樣的說法吧：我們的溝通，有55%是來自於身體語言（body language），有38%來自於語調（tone of voice），只有7%來自於說話的內容（actual word spoken）。但是，這一句人人能夠琅琅上口(?)的溝通黃金法則(?)，真的是這樣子嗎？

專欄

貓心・2015/02/25

用對方法，安慰才有效

當別人難過、沮喪、挫折時，你是如何安慰他呢？如果你是要他開心點、往好處看，甚至給了一堆建議，你可能會弄巧成拙喔！

專欄

貓心・2015/02/24

跨出你的舒適圈──正向心理學給我們的一些啟示

過去的心理學家，曾經對於為什麼正向情緒會在演化下被留存下來，感到十分的困惑。當我們出現負向情緒時，往往會導致特定的行為，例如恐懼使我們逃跑、生氣使我們攻擊；但是，正向情緒似乎不會導致特定的行為，那這個常常被拿來呼籲的正向情緒到底能為我們帶來怎樣的好處與改變呢？

專欄

貓心・2015/02/08

寫在復興台北空難之後：從創傷之中，重新站起來

2015年2月4日，一架載著53名乘客的客機從台北松山機場起飛，前往廈門。不料在起飛沒多久之後後失去聯繫。11點左右，飛機企圖迫降於基隆河，機身傾斜擦撞環東大道後，墜毀在南港汐止交界一帶的河面上，造成三十餘人身亡。人生中，總是充滿著不可預料的事情，而許多的事情總是帶給我們破碎與絕望，我們永遠不知道，該帶著什麼樣的心情，來看待我們現在所擁有的。你永遠不知道，你何時會失去身邊的一切。