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心臟瓣膜沒症狀能拖嗎?2025歐洲治療新指引:二尖瓣及早修補、TAVI放寬至70歲

careonline_96
・2026/08/18 ・4263字 ・閱讀時間約 8 分鐘

2025歐洲最新瓣膜治療指引公布!六大更新,帶您看懂瓣膜治療的新趨勢

2025歐洲最新瓣膜治療指引強調及早治療與終身規劃。重度二尖瓣逆流即使無症狀也應提早修補,以防心臟受損;微創手術首重安全性,而TAVI導管手術年齡已放寬至70歲。

「醫師,我現在沒有症狀,可以先不要開刀嗎?」

「現在是不是都可以做導管,不用開胸了?」

這是門診最常被問到的兩個問題。

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林口長庚醫院胸腔及心臟血管外科系主任兼心臟血管外科主任陳紹緯教授表示,近年來,心臟瓣膜疾病的治療進步非常快速,從傳統開心手術、微創心臟手術,到經導管瓣膜治療,患者擁有越來越多的治療選擇。然而,治療方式越多,也代表選擇越困難。

2025 年底,歐洲心臟醫學會(ESC)與歐洲心胸外科醫學會(EACTS)共同發布最新版《瓣膜性心臟病治療指引》,被認為是近年最重要的一次更新。這次修改不只是導管治療適應症擴大,更重要的是重新建立瓣膜疾病的治療觀念:及早治療、個人化治療,以及終身規劃(Lifetime Management)。

以下整理六項與患者最相關的重要更新。

更新一:重度原發性二尖瓣逆流,更強調「早期修補」

新版指引最大的改變之一,就是更加鼓勵早期接受二尖瓣修補手術(Early Surgery)。

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過去許多患者即使已經診斷為重度原發性二尖瓣逆流,只要沒有明顯症狀,往往選擇持續追蹤,希望能「再等等看」。

然而,近年的大型研究發現,二尖瓣逆流對心臟的傷害,其實往往早在症狀出現之前就已經開始。隨著血液長期逆流,左心房及左心室會逐漸擴大,最後可能造成心房顫動、肺動脈高壓,甚至心臟衰竭。

原發性二尖瓣逆流治療

新版指引因此建議,若是原發性退化型二尖瓣逆流,即使患者沒有明顯症狀,只要已經出現左心房明顯擴大、新發生心房顫動、肺動脈壓升高,或預期可以完成高品質且耐久的瓣膜修補,就應積極考慮接受手術,而不是等到心臟功能下降後才治療。因為當左心室功能開始下降,即使成功把瓣膜修好,心臟功能也未必能完全恢復。

因此,最佳治療時機不是症狀最嚴重的時候,而是在心臟尚未受到不可逆傷害之前。

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目前國際治療仍一致認為:

  • 能修補,就不要置換。
  • 對於原發性二尖瓣逆流,外科二尖瓣修補仍然是目前最耐久、最符合生理、長期效果最好的治療方式。

更新二:微創心臟手術持續進步,但不是人人都適合

除了治療時機改變之外,近年心臟外科最大的進步,就是微創手術快速發展。

目前二尖瓣修補除了傳統開胸之外,也可以依患者情況選擇右胸小切口、胸腔鏡、達文西機械手臂,甚至部分患者可接受不停跳人工腱索植入手術。

相較於傳統開胸,微創手術具有傷口較小、疼痛較少、恢復較快及美觀等優點。

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不同瓣膜治療方式

然而,新版指引也提醒,微創代表的是手術方式,而不是治療品質。

真正決定是否適合微創的關鍵,在於病人的疾病型態與解剖構造。如果患者同時合併多瓣膜疾病、感染性心內膜炎、升主動脈疾病或需要執行複雜重建,傳統開胸手術仍然是最安全、最可靠的方式。

因此,醫師考量的順序永遠是:第一是安全性;第二是長期耐用性;第三才是傷口大小。

更新三:七十歲以上主動脈瓣狹窄,導管瓣膜已成重要治療方式

這次最受到矚目的更新,就是經導管主動脈瓣膜置換術(TAVI)適應症再次擴大。

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新版指引正式將適合接受 TAVI 的年齡,由過去七十五歲下降至七十歲。也就是說,對於七十歲以上、三葉式主動脈瓣狹窄且解剖構造適合的患者,TAVI 已成為重要的第一線治療方式。

TAVI最大的優點,是經由腹股溝穿刺完成,不需鋸開胸骨,也不需使用人工心肺機,因此傷口小、恢復快,對高齡患者尤其具有優勢。

但是,這並不代表所有患者都應接受 TAVI。如果患者年紀較輕,預期壽命長,或是屬於二瓣式(雙葉型)主動脈瓣,目前仍然以外科手術優先。因為二瓣式主動脈瓣患者,常同時合併升主動脈擴大、瓣膜鈣化不對稱等問題,外科手術仍能提供更完整、更耐久的治療。

主動脈瓣狹窄治療流程

新版指引最大的精神,不是讓所有患者都改做導管,而是開始從未來十到二十年的治療規劃思考,也就是所謂的終身規劃(Lifetime Management)。

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今天的第一次治療,將影響未來是否還有第二次、第三次治療的機會,因此每一次選擇都需要仔細規劃。

更新四:術前檢查更精準,不一定每位患者都需要接受心導管檢查

除了治療方式改變之外,新版指引另一項重要更新,是瓣膜手術術前評估流程的改變。

過去,許多準備接受瓣膜手術的患者,不論是外科手術、微創手術或導管治療,術前幾乎都會安排侵入性的冠狀動脈攝影(俗稱心導管),確認是否合併冠狀動脈狹窄。

然而,隨著電腦斷層技術進步,冠狀動脈電腦斷層(Coronary CTA) 的影像品質已大幅提升,新版指引因此建議,對於沒有典型冠心病症狀、且電腦斷層影像品質良好的患者,可優先利用冠狀動脈電腦斷層評估冠狀動脈狀況。

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如果電腦斷層已能清楚排除明顯冠狀動脈狹窄,便不一定需要再接受侵入性的心導管檢查。只有當電腦斷層顯示疑似嚴重狹窄、影像判讀不清楚,或患者本身高度懷疑冠心病時,才需要安排心導管進一步確認。

2025最新瓣膜術前檢查流程

此外,新版指引也修正了經導管主動脈瓣膜置換術(TAVI)術前冠狀動脈支架治療(PCI)的策略。

過去不少患者會先完成冠狀動脈支架,再接受 TAVI;但新版指引認為,除非冠狀動脈狹窄達到非常嚴重的程度,否則不建議常規先放置支架,避免增加不必要的侵入性治療與出血風險。

這代表瓣膜疾病的術前評估,已逐漸朝向更精準、更低侵襲的方向發展。

更新五:功能性二尖瓣逆流,正式分為「心室型」與「心房型」

這次新版指引另一項重要突破,就是首次將功能性二尖瓣逆流明確區分為兩種類型。雖然都稱為功能性二尖瓣逆流,但真正造成逆流的原因並不相同,因此治療方式也應有所區別。

第一種是心室型功能性二尖瓣逆流。主要原因是左心室因心肌梗塞、擴張型心肌病變或心臟衰竭而逐漸擴大,導致二尖瓣瓣葉被向外拉扯,即使瓣膜本身正常,也無法完全閉合。

對於這類患者,在接受最佳心臟衰竭藥物治療後,如果仍有重度逆流及明顯症狀,可積極考慮經導管二尖瓣夾合術(TEER),改善症狀並降低再次住院的機會。

功能性二尖瓣逆流新分類

另一種則是心房型功能性二尖瓣逆流。主要發生於長期心房顫動患者。由於左心房逐漸擴大,使二尖瓣瓣環變大,即使左心室功能仍正常,也可能造成二尖瓣逆流。

新版指引特別提醒,心房型患者若適合接受手術,除了修補二尖瓣之外,也應同時考慮心房顫動消融手術及左心耳處理,以改善長期治療效果;只有高手術風險患者,才考慮導管夾合術。

這項更新提醒我們,不同原因造成的二尖瓣逆流,需要不同的治療策略,而不是所有患者都採用相同的方法。

更新六:瓣膜治療不再只看一次手術,而是規劃未來二十年

2025年新版指引最後強調的一項核心理念,就是「終身治療規劃(Lifetime Management終身治療規劃)」。

過去,醫師比較著重於如何完成一次成功的手術。現在則更重視患者未來十年、二十年,甚至一輩子的治療策略。

例如,一位七十歲接受經導管主動脈瓣膜置換術(TAVI)的患者,未來十多年後人工瓣膜可能退化,是否還能再次接受「瓣中瓣」(Valve-in-Valve)治療?如果第一次治療方式選擇不當,是否會影響未來再次介入的機會?

因此,現在每一次治療決策,都需要從患者的預期壽命、解剖構造、瓣膜耐用性,以及未來再次治療的可能性來整體規劃。

新版指引也再次強調,瓣膜疾病的治療應由「心臟醫療團隊(Heart Team)」共同討論,包括心臟外科、心臟內科、影像醫師、麻醉科及重症團隊,依據每位患者不同的病情,量身打造最適合的治療策略。

導管治療、微創手術與傳統外科手術,並不是彼此競爭,而是互相合作、各司其職。

心臟醫療團隊與終身治療規劃

2025年新版歐洲瓣膜治療指引最大的改變,不是某一項新技術,而是治療思維的改變。陳紹緯教授指出,一方面,我們更重視早期介入,避免等到心臟功能惡化後才治療;另一方面,導管治療與微創手術快速發展,讓更多高齡、高風險患者有機會接受治療。然而,這並不代表傳統外科手術已被取代。對年輕患者、複雜瓣膜疾病、二葉式主動脈瓣或需要多重心臟重建的患者而言,外科手術仍然是最耐久、最可靠的治療方式。

真正重要的,不是追求最新技術,而是依據患者的年齡、病因、解剖構造、整體健康狀況與未來需求,選擇最適合的治療策略!

筆記重點整理

● 重度原發性二尖瓣逆流:更強調早期修補,避免心臟功能不可逆受損。

● 微創手術:傷口較小、恢復較快,但仍須依病情選擇,不能取代所有傳統手術。

● TAVI:七十歲以上、三瓣式主動脈瓣狹窄且解剖適合者,TAVI已成重要治療選擇。二瓣式主動脈瓣:目前仍以外科手術優先。

● 術前冠狀動脈評估:冠狀動脈電腦斷層的重要性提升,不一定每位患者都需要心導管。

● 功能性二尖瓣逆流:正式區分心室型與心房型,治療策略不同。

● 心臟醫療團隊與終身規劃:新版指引強調依患者一生的需求規劃治療,而非只追求一次手術成功。

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不是不會髒,而是更難沾:耐污馬桶的表面科學
鳥苷三磷酸 (PanSci Promo)_96
・2026/09/22 ・3364字 ・閱讀時間約 7 分鐘

本文與 Panasonic 合作,泛科學撰文 

●以下科學研究內容作為知識分享,不直接與Panasonic A La Uno全自動洗淨馬桶產品功能連結

在做家務的痛苦排行榜上,「刷馬桶」絕對名列前茅。明明天天都在沖水,但過不了幾天,馬桶內壁邊角總會浮現黃黃的水垢、角落發黑的霉斑,甚至是那些刷掉又長出來的粉紅色污垢(黏質沙雷氏菌)。

許多市售衛浴設備常標榜「神奇抗污」或「永久不沾」,讓人誤以為安裝後便能永保潔淨。然而從材料科學的角度來看,世上並無能使污垢憑空消失的魔法。所謂「耐污」的實質機制,並非打造完全不沾染髒污的材質,而是調整表面的物理與化學屬性,使水垢和微生物難以強力附著。一旦降低了污垢與內壁之間的附著力,透過日常水流沖刷,便能輕易地將髒污帶走。

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為什麼污垢「黏不住」? 

要搞懂為什麼某些特殊表面能做到「耐污」,我們得先像偵探一樣,拆解馬桶裡的髒污究竟是怎麼「抓緊」材料表面的。馬桶內壁的污垢主要有兩大難纏的元兇:

  1. 水垢與礦物沉積*1:我們日常使用的自來水中含有鈣、鎂等金屬離子。當水滴在表面經歷反覆的濕潤與蒸發乾燥循環時,這些離子會逐漸結晶析出,變成硬度極高、緊緊「卡」在微觀縫隙裡的礦物質水垢。
  2. 生物膜與有機物*2:包含尿液中的無機鹽、油脂殘留,以及細菌入侵後分泌出像超強膠水一般的聚合物,所組成的黏滑防禦大本營。
關鍵不是沖水,而是「這些污垢如何抓住表面」

這兩大類污垢想要在材料上「落腳」,前提是它們必須能在表面找到足夠的附著點與黏合力。那麼,材料科學家是如何讓這些髒污「站不穩」的呢?答案就藏在「表面能(Surface Energy)」與「濕潤性(Wettability)」這兩個核心概念中。

當我們把水滴在某個表面上時,水滴會聚成一顆圓滾滾的水珠,還是迅速攤平開來?這取決於表面的特性:

  • 疏水路線(Hydrophobic)*1:具備低表面能的疏水表面,能顯著減少水分子或污染物與表面之間的極性作用力與氫鍵。水滴在這種表面上會因為表面張力而收縮成水珠,當水珠滾動滑落時,就能順便把表面的灰塵與礦物質顆粒帶走,這就是著名的「自清潔效應」。
  • 親水路線(Hydrophilic / Superhydrophilic)*2:相反地,極度親水的超親水表面則會強烈地吸引水分子,在材料最外層形成一層薄薄的「水化層(Hydration Layer)」。這層水化層就像是實體的液體盾牌,讓油污、蛋白質或細菌無法直接接觸到材料基底,只能漂浮在水膜上方。

如果要用攀岩來比喻:傳統粗糙的表面就像是有許多凹槽的攀岩牆,髒污就像攀岩者,需要找到落腳點並用力撐住才能攀附;而我們做的是抽掉把手點,或是在把手上塗上潤滑油,讓髒污找不到施力點,自然難以停留。

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材料科學的核心:想辦法讓污垢「抓不住」

不給細菌「握手」的機會

解決了水垢,下一個更棘手的對手是「細菌」。

馬桶內壁那些黑黑粉粉、摸起來滑滑的污垢,在微生物學中被稱為「生物膜(Biofilm)」。細菌並不是孤立生長的,當單顆細菌落在表面後,如果覺得環境舒適,它就會開始分泌胞外聚合物(EPS),這是一種天然的超強膠水。細菌們用這種膠水把自己與同伴緊緊黏在一起,並築起堅固的防禦堡壘,這時一般的沖水就很難把它們沖洗乾淨了。

根據《Nature Communications》與《Microsystems & Nanoengineering》的學術期刊研究指出,要阻止生物膜形成,除了化學上的抗菌,材料的「表面微幾何結構」扮演了至關重要的角色。

材料科學領域中有一個著名的「附著點理論(Attachment Point Theory)」:

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  1. 粗糙與微孔洞表面:如果材料表面存在許多微小的裂縫、氣孔或微米級凹洞,細菌(體積通常約 1 到 3 微米)就會興高采烈地鑽進這些小凹槽裡。這些凹槽不僅提供了極佳的機械咬合支點,還能幫細菌擋掉水流的沖刷。
  2. 極致平滑與微結構表面:相反地,如果材料表面做到極致平滑,完全沒有微米級的缺陷;或者反過來設計出尺寸遠小於細菌的奈米結構,細菌的足跡構造(如鞭毛或纖毛)就無法在表面找到穩固的「接觸附著點(Contact Points)」。

當細菌發現自己在這個表面上連「手都握不緊」、隨時會被水流吹走時,它就無法順利定殖並分泌膠水築巢。此外,現代衛浴結構在設計時,也越來越強調「一體成形」與「無接縫工藝」。消除接縫與死角,等於直接拔除了細菌與水垢最喜歡的避風港。

阻止細菌、生物膜找不到「落腳點」

當材料、結構與流體科技組隊聯防 

了解了材料化學與微觀幾何,我們就能勾勒出一座現代耐污馬桶的完整防禦體系:【材料層(低附著力)】+【結構層(無縫平滑)】+【動態流體層(泡沫與水流剪切力)】= 高效清潔!

以市面上備受矚目的 Panasonic A La Uno 全自動洗淨馬桶為例,就是將材料科學、結構工程與流體力學發揮到極致的典型代表:

1. 材料層:有機玻璃系新素材

A La Uno 全自動洗淨馬桶採新開發的「有機玻璃系新素材」(以壓克力高分子為基礎研發的衛浴專用材料,這類高分子成形技術亦被廣泛運用於大型水族館高壓觀景窗與飛機機艙罩)。這種材料表面具備極佳的疏水性與耐水垢特性,水滴不易長時間攤平停留;材質堅固、不易破裂,耐刮、不易造成細小傷痕。通過實驗測試,這種素材配合泡沫洗淨,在沖洗後能有效沖刷掉高達 99.99% 的大腸桿菌,從源頭阻斷細菌定殖。

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2. 結構層:無接縫工藝與三重防濺防護

在宏觀結構上,A La Uno 全自動洗淨馬桶採用無水箱沖水與便器、溫水洗淨便座一體成型設計,減少傳統水箱與座體之間的結構層次及接縫,並搭配可動迴轉式排水系統完成沖洗。更貼心的是其「三重防護」設計:

  • 泡沫防護:在水面上製造一層充沛的泡沫緩衝層,有效抑制男性站立小便時的尿液與污水飛濺;
  • 外圍防護:馬桶邊界特別設計了高約 3mm 的水檔,防止液體延著外壁滴落至地板;
  • 測漏防護:便座與馬桶本體採用不外露的防護設計,避免液體從縫隙飛濺滲漏。
Panasonic A La Uno 全自動洗淨馬桶

3. 動態流體層:雙效泡沫洗淨、漩渦水流與 nanoe™ X

當污垢降落在馬桶內壁時,A La Uno全自動洗淨馬桶 的動態流體科技便接手進行徹底打掃。其「雙效泡沫洗淨」會先釋放直徑約 5mm 的「毫米泡沫」包裹並帶走大塊髒污,再透過直徑約 60微米的「微米泡沫」深入微觀縫隙,徹底溶解殘餘的油脂與細微污垢。接著,配合高度清潔力的「漩渦型強力水流」,利用旋轉產生的流體剪切力,一口氣將附著力已被削弱的污垢剝離並沖走。此外,Panasonic A La Uno 全自動洗淨馬桶還搭襯了 nanoe™ X 健康科技,釋放氫氧離子有效抑制異味與髒污,維持空氣與內壁的良好衛生狀態。

科技讓生活變輕鬆,但物理法則依然誠實

從材料化學的低表面能設計,到微觀幾何的附著點控制,再到流體力學的水流沖刷,一座現代抗污馬桶的演進,縮影了人類如何運用基礎科學來解決日常生活痛點的智慧。

我們習慣將衛生清潔想像成一場與細菌髒污的硬碰硬死鬥。然而,A La Uno全自動洗淨馬桶 等現代衛浴技術的突破,展示了材料科學的另一種聰明思維:不靠強酸強鹼硬打,而是透過物理與化學邏輯,將「污垢固著」的機率降到最低。

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當材料科學與現代衛浴技術結合,刷馬桶不再是一件令人頭痛的辛苦瑣事。透過這些前沿科技的加持,我們得以從繁重的家務勞動中解放,享受更加乾淨、舒適且有品質的日常生活。

*1 參考論文:A metallic anti-biofouling surface with a hierarchical topography containing nanostructures on curved micro-riblets

*2 參考論文:Brushing up functional materials

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晚期肝癌新曙光!健保給付「雙免疫治療」助逆轉病程、讓腫瘤消失
careonline_96
・2026/11/12 ・1735字 ・閱讀時間約 3 分鐘

晚期肝癌別放棄!健保給付的「雙免疫治療」,助「逆轉」病程,專科醫師圖文懶人包

健保給付的「雙免疫治療」為晚期肝癌帶來新希望!透過活化自身免疫系統攻擊癌細胞,不僅較不易損傷肝功能,更有兩成患者腫瘤顯著縮小,成功逆轉病程延長存活期。

「在進入免疫治療時代後,臨床上出現許多過去難以想像的成功案例。曾有一位 50 歲的男性患者,確定診斷時已是晚期肝癌,腫瘤不僅長在肝臟,甚至已轉移至腎上腺。」嘉義基督教醫院胃腸肝膽科醫師陳柏岳表示,「在過去僅能依賴口服標靶藥物的年代,這類患者的中位數存活期僅約 6 到 9 個月,治療選擇極為有限。然而,這位患者在接受『雙免疫治療』後,原本轉移至腎上腺的腫瘤竟然完全消失,肝臟腫瘤也隨之不見,肝癌指數更是恢復正常。」

陳柏岳強調,雙免疫治療讓晚期肝癌不再只是「控制」病情,甚至有機會讓病程「逆轉」,從晚期縮小至可以接受手術切除的早期階段。根據臨床觀察,接受雙免疫治療的患者中,大約有 20% 的人腫瘤會顯著縮小,甚至可望縮小到完全看不見。

雙免疫治療運用免疫抑制消滅肝癌細胞 不易發生肝功能受損,為長期抗戰留底氣

據 112 年癌症登記報告〔2〕,台灣每年約有 7,677 人診斷出肝癌,其中高達三成患者確診時已屬晚期或末期。台灣B型肝炎、C型肝炎盛行,加上脂肪肝與酒精肝比例上升,皆是風險因子。所謂晚期肝癌,是指腫瘤體積過大、侵犯重要血管或已發生遠處轉移,此時患者肝功能通常較差,若使用傳統化療或標靶藥物,常因副作用過大或損傷肝功能,導致無法持續治療。

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如今,「雙免疫治療」的出現,給予醫療團隊「較不易發生肝功能受損副作用」的治療選項,也幫助患者長期抗癌留底氣。陳柏岳解釋,雙免疫治療是合併使用兩種免疫檢查點抑制劑,透過「活化人體自身的免疫系統,讓免疫細胞重新辨識並攻擊肝癌細胞」,與傳統藥物直接毒殺癌細胞不同,過去的標靶藥物雖然能縮小腫瘤,卻也容易造成肝臟受損,導致患者失去接受第二線治療的機會;雙免疫治療則有機會在打擊腫瘤的同時維持肝臟穩定,幫助患者持續抗癌。其治療的療程施打方式較簡便,透過門診點滴靜脈注射即可,無須安裝人工血管。為了確保療效與安全,醫療團隊都會例行抽血評估肝臟功能的變化。

在安全性方面,常見副作用包括皮膚搔癢、出疹、腹瀉或內分泌腺體失調。除非患者本身患有嚴重的自體免疫疾病(如紅斑性狼瘡)或曾接受器官移植,否則大多能良好耐受。

晚期肝癌雙免疫治療

晚期肝癌雙免疫治療獲健保給付!

為了減輕患者經濟負擔,雙免疫治療已納入健保給付作為晚期肝癌的治療選項之一。陳柏岳提醒,即使兩年健保給付到期需停藥,若後續復發為小顆腫瘤,仍有機會使用電燒或手術等治癒性療法。患者應保持信心,與醫療團隊充分溝通,選擇最適合自己的治療策略。

筆記重點整理

  • 所謂晚期肝癌,是指腫瘤體積過大、侵犯重要血管或已發生遠處轉移,此時患者肝功能通常較差,若使用傳統化療或標靶藥物,常因副作用過大或損傷肝功能,導致無法持續治療。
  • 雙免疫治療是合併使用兩種免疫檢查點抑制劑,透過「活化人體自身的免疫系統,讓免疫細胞重新辨識並攻擊肝癌細胞」,與傳統藥物直接毒殺癌細胞不同。
  • 雙免疫治療最大的優勢在於其「較不易發生肝功能受損副作用」。過去的標靶藥物雖然能縮小腫瘤,卻也容易造成肝臟受損,導致患者失去接受第二線治療的機會;雙免疫治療則有機會在打擊腫瘤的同時維持肝臟穩定,幫助患者持續抗癌。
  • 雙免疫治療有機會讓病程「逆轉」,從晚期縮小至可以接受手術切除的早期階段。

TW-39239_IMF&IMJ_31082026

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參考文獻

  1. 〔2〕
  2. 112 年癌症登記報告
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膽固醇超標不只塞血管!當心「慢性發炎」引發心血管危機
careonline_96
・2026/11/10 ・2599字 ・閱讀時間約 5 分鐘

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高膽固醇不僅卡血管,還會引起慢性發炎

膽固醇過高不僅會阻塞血管,還會刺激免疫系統引發慢性發炎。發炎反應會與高膽固醇形成惡性循環,加速心肌梗塞與腦血管梗塞發生,因此控制脂質代謝與抗發炎缺一不可。

「我的痘痘很嚴重,需要吃口服A酸治療。可是,醫師說我膽固醇有點超標,就不建議吃了。所以這樣是我的肝臟不好嗎?」三十歲的芝婷最近大爆痘,卻無法吃A酸治療,難過地跟爸爸抱怨。

「咦,我還以為膽固醇超標,是會讓血管出現問題,就像是發作心肌梗塞!」爸爸回應:「醫生也說我的膽固醇太高,需要吃藥控制。看起來膽固醇跟心臟、肝臟都有關係呢。」

膽固醇的重要性

膽固醇其實很重要。我們需要膽固醇來製造男性荷爾蒙、女性荷爾蒙、皮質醇、以及製造維生素D等;膽固醇也會參與修復細胞、神經傳導、與訊息傳送;膽固醇亦為膽鹽的成分之一,進入腸道幫忙脂質和脂溶性維生素的消化吸收。事實上,膽固醇真的很重要,所以我們身體的細胞可以直接製作膽固醇。

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血脂的組成與功用

你可能還聽過「低密度膽固醇」與「高密度膽固醇」兩個指數。低密度膽固醇(LDL)的功能是運送膽固醇到周邊組織貯存,因此體內約三分之二的膽固醇是與低密度膽固醇顆粒綁樁在一起的,當低密度膽固醇LDL進入血管內皮時,容易受到自由基攻擊,引起發炎反應,於是附著在血管壁形成斑塊,也就是血管裡卡卡、影響血流的東西,所以一般會稱為「低密度膽固醇」為「壞膽固醇」。高密度膽固醇(HDL)則是具備相反的功能,高密度膽固醇會將過多的膽固醇送回肝臟,讓肝臟代謝掉這些多餘的膽固醇,因此高密度膽固醇算是血管裡的清道夫,又被稱為「好膽固醇」。

膽固醇造成的麻煩

雖然膽固醇對維持細胞功能很重要,但太多的膽固醇也會帶來麻煩。例如過多的膽固醇會在血管壁沉積,就像一條路上違停了愈來愈多車輛,後來這車道就不順暢,想開車子過去都開不了。當血管愈來愈窄,血流就無法順暢,就會出現冠狀動脈梗塞或腦血管梗塞等血管不通的情形。

當我們說脂質代謝出了問題,通常是指抽血報告中,總膽固醇濃度上升,低密度膽固醇LDL濃度上升,三酸甘油脂濃度上升,但高密度膽固醇HDL的濃度下降。當患者有心血管疾病危險因子的時候,醫師通常會依據每個人的危險程度制訂目標,用藥物降下膽固醇的濃度。

例如針對沒有任何危險因子、沒有任何疾病,低密度膽固醇LDL的目標會訂在130 mg/dL;當如果評估起來風險愈高,現在指引就會建議將低密度膽固醇LDL的數值降到100mg/dL,甚至70mg/dL以下。

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這一切只與膽固醇的濃度有關嗎?

當然,我們會想知道,只要降下膽固醇濃度,就一定能改善血管的狀況嗎?有些研究發現,當總膽固醇濃度約在200mg/dL時,擁有不同飲食習慣的人其心血管疾病的機率並不同。採取地中海飲食法的人,與膽固醇濃度相當而採取其他西式飲食方法的人比較,罹患心血管疾病的機率僅有其五分之一。

同時,我們也發現,一個人脂質代謝不良的話,與老化、高血壓、糖尿病、心血管疾病等都有關。因此,愈來愈多的學者推測,這一切不只是關係到膽固醇的絕對數值,還與膽固醇引起的發炎反應有關。

「發炎反應」是身體只要遇上「好像有很多壞東西」之際,就會產生的反應。在短期來講,這是好事,也是我們可以打敗細菌、病毒的原因。不過如果身體一直維持著發炎反應,即使程度不高,也是會持續地破壞各處組織與細胞。或許你曾聽過「自體免疫疾病」,這是指免疫系統失調,在身體各處持續產生發炎反應攻擊組織、細胞。例如我們可以在紅斑性狼瘡的患者身上觀察到,即使這些患者的膽固醇濃度正常,但還是很容易有血管內斑塊堆積,罹患心血管疾病的機會比一般人高出許多,正是代表著全身性的發炎反應也會影響血管健康。

過多膽固醇引起發炎反應

現在,我們知道當一個人膽固醇濃度愈高,會有愈多的膽固醇進入細胞,這時同時也會刺激免疫系統釋放出更多的發炎物質。發炎反應又會讓體內膽固醇濃度變得更高,形成一種惡性循環。而且當發炎反應多的時候,更容易累積低密度膽固醇(LDL),也就是壞膽固醇,於是更容易形成血管裡面的斑塊。

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過多膽固醇引起發炎反應

目前有研究認為,在接受statin藥物降低膽固醇濃度時,追蹤發炎指數CRP甚至比追蹤LDL的數值更能預測心血管疾病和死亡風險。

所以,膽固醇不僅會直接堆積在血管壁,更麻煩的是會引起發炎反應。發炎反應和膽固醇濃度都是心臟血管疾病的危險因子。當我們思考如何用藥物降低膽固醇濃度之外,降低發炎反應應該也非常重要。

降低體內發炎反應

想要降低體內發炎反應,不用遠求,其實自然界已經給了我們許多「武器」,像是新鮮的蔬菜、水果、堅果等,能讓我們遠離慢性疾病,增加生活品質。就像我們前面提到的「地中海飲食法」,盡量攝取多樣化的蔬菜、水果,豆類,全穀類,由橄欖油、堅果、魚類而來的健康油脂,適量的蛋、奶、雞肉,讓飲食之中富含纖維及抗氧化劑,就是最好的降低體內發炎反應的方式。

利用地中海飲食降低體內發炎反應

愈來愈多的研究發現,地中海飲食能改善許多慢性疾病,不管是心衰竭、癌症、肥胖、代謝症候群、糖尿病、自體免疫疾病、脂肪肝、或阿茲海默症,這些疾病可能是直接或間接與體內的慢性發炎有關,而當患者採取地中海飲食法的時候,都有機會延緩疾病的進展,或減少疾病的產生。

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當然,你還可以戒菸、維持健康體重、增加活動量,也是降低體內發炎反應的方式。記得複習一下「五招打擊腹部脂肪,拒當小腹人」與「這些習慣有毒!堆積頑固腹部脂肪的壞習慣」,當腹部脂肪太多,也很容易引起體內的發炎反應喔。

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