隨著暑假的來到，許多大學新鮮人開始期待嶄新的大學生活。像是活潑有趣的系學會、熱血沸騰的社團活動、或是一場轟轟烈烈的戀愛。其中，最令人興奮的莫過於宿舍生活。宿舍裡的室友可能來自四面八方，大家的生活習慣各不相同，難免會需要互相配合，特別是上廁所這回事。有些學校的宿舍，是一間房間配置一間衛浴，使用上十分方便，不需要走出房間就可以輕鬆如廁和盥洗。不過，也偶爾會發生同學們排泄物臭氣沖天，充斥整個房間的窘境 (苦笑) 。

許多人會選擇購買芳香劑或者除臭噴霧，避免自己有機會淪落到這個尷尬的情境。這些產品都主打能夠消除惡臭，達到淨化空氣的功效。不過，臭味到底是什麼？到底要如何被消除？

為什麽我們會覺得臭——臭味的形成

人體的嗅覺受體細胞 (olfactory receptor cell) 約有四千萬個，在鼻腔中負責傳遞氣味訊號給大腦。大腦中的杏仁核是掌管情緒最主要的部位。當我們聞到臭味，而且產生一些負面情緒的時候，是嗅覺受體細胞產生一系列的電位訊號給杏仁核，告訴大腦「聞到這種氣體會很不舒服」這件事。簡而言之，氣味容易牽動情緒，而臭氣分子通常具有特定的結構，帶給大腦「不愉快」的訊息，因此，我們就會定義帶有特定結構的氣體是「臭」的。    

常見臭氣分子結構大解密

自然界的分子能榮登成為臭氣分子的原因非常多。除了分子本身需要具備良好的揮發性 (如果連揮發成氣體都有難度，那後面傳訊息給大腦的部分就不用玩了) 、分子結構要能夠和受體結合之外，最重要的是結構中具有孤電子對*。

孤電子對能刺激人類嗅覺，因此是形成臭氣分子最主要的因素。而氮 (N) 、硫(S)、鹵素 (F,Cl,Br,I) 等元素在形成分子時，通常是具備孤電子對的一方，因此時常在臭氣分子中見到。像是公共廁所中常聞到的尿騷味來源－阿摩尼亞(ammonia，分子式:NH₃)、哺乳類動物糞便中的「屎味」－糞臭素 (skatole，分子式 : C₉H₉N )、在火山口或者溫泉旁能夠聞到的「硫磺味」來源－硫化氫(hydrogen sulfide，H₂S )、新房子粉刷後聞到的「油漆味」來源－甲醛 ( formaldehyde，HCHO )，或者是去光水刺激的臭味來源－丙酮 ( acetone, 分子式 : C₃H₆O)。

不讓臭味影響心情，你需要除臭救星！

臭味帶給生活上非常多困擾，讓身心產生不愉悅的反應。由於產生臭氣的原因眾多，因此市面上販售各式各樣產品，希望能解決這樣的問題，而每一種產品都有各自的優缺點。

(一) 物理性除臭產品

1. 芳香劑
   市面上有些擴香、香水和固體的香膏等產品散發出濃厚的香氣，用來遮蓋環境中原本的惡臭。優點是在臭味不明顯時，不但能有效去除臭味，還能為環境增添一股芬芳，但是時間拉長之後，很容易造成兩種不同味道混雜在一起，變成另一種古怪的味道 QAQ。除此之外，已有文獻指出，芳香劑中的甲醇、甲醛等化學物質，長期吸入人體內可能會導致偏頭痛以及對呼吸道和皮膚等等的器官造成危害。
   
2. 活性碳
   活性碳是利用木材、椰子殼等有機物經由一系列物理和化學方法製成的孔洞材料，吸附力非常強，能夠去除空氣中的臭氣分子，也常用於減少水中難分解的物質。它的好處在於對人體的傷害較低，而且對廣泛的分子都能有效的吸附。不過，當活性碳中的孔洞達到飽和狀態時，除臭效果就大打折扣。

(二) 化學性除臭產品

1. 液體噴霧
   臭氣產生的機制非常多，可能是來自細菌代謝後的產物，或者是物質經由氧化還原，變質之後產生的氣味等等，因此，為了同時消除多種途徑產生的臭氣，有些液體噴霧包含抗菌劑、香料、氧化劑、還原劑等，經由噴灑之後，可同時而且快速達到抑制細菌、遮蓋臭味、分解臭味分子的功效。不過，雖然液體噴霧能夠應付多種臭氣，但是並不能維持非常久的時間，因此，長期使用下來成本非常高。

雖然有些人會選擇事先告知室友們，即將要「上廁所」。不過，聞到臭味時，心情難免都會受到影響。大家可以根據自己的需求以及考量，去選擇除臭產品，也為自己減少尷尬的機會。

注釋

*孤電子對 (lone pair) : 一個原子和另一個原子形成鍵結時，沒有參與鍵結的電子。存在於原子最外殼層。

參考資料

1. Genva, M., Kenne Kemene, T., Deleu, M., Lins, L., & Fauconnier, M. L. (2019). Is It Possible to Predict the Odor of a Molecule on the Basis of its Structure?. International journal of molecular sciences, 20(12),3018.
2. Steinemann, A. (2017). Health and societal effects from exposure to fragranced consumer products. Preventive Medicine Reports, 5, 45–47.
3. 一「嗅」萬千的巧妙
4. 陳玟妏（2006）。高雄市臭味調查及改善 (碩士論文)。
5. 周明顯（2005）。環境臭味及控制，科學發展，2005 年 3 月，387期。
6. 蘇裕昌（2004）。生活環境中主要的臭味成分及臭味的去除。紙漿技術，Vol 18，No. 1。

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本文轉載自中央研究院研之有物，泛科學為宣傳推廣執行單位。

• 採訪撰文｜陳子萱
• 美術設計｜林洵安

成家立業、獨當一面之後，你還會經常和爸媽起衝突嗎？明明已不再是「小孩」，為何與父母的爭執依舊，說理說不通？中研院民族學研究所葉光輝研究員長期研究孝道文化、親子衝突歷程模型，研究對象除了青少年族群，近年更擴大關注成年子女面對親子衝突的處境。研究發現，滿足老年父母的心理需求是關鍵，而這不只是親子互動應關注的問題，更需要被社會制度所看見。

孝敬、不讓父母失望，家庭價值影響臺灣人

趁著假期回家，餐桌上爸爸劈頭問起升主管的事，媽則在一旁關心何時結婚生孩子。你埋首扒飯、一臉無奈，但默不吭聲卻又惹來新一輪怒氣……

我們對這種家庭劇碼一定不陌生。2016 年臺灣社會變遷調查， 98％ 的受訪者認同「對父母養育之恩應心懷感恩」（ 0 – 4 分評比重要性，給出 3 分以上者）；「不論父母待你如何，子女仍應善待」有高達 86% 受訪者贊同；「放棄個人的志向，達成父母的心願」也有約 34% 同意。

調查顯示，孝敬、不要讓父母失望、重視家人和諧，至今仍是臺灣重要的家庭價值。即使已成年獨立、成家立業，父母對孩子的關切影響依舊緊密，甚至左右子女的人生選擇，成人親子衝突必然成為華人家庭的一大課題。

但許多人或許感到困擾：和父母總是說理說不通，該怎麼辦？明明已忍讓逃避，為何最後親子間仍衝突不斷？

中研院葉光輝研究員認為，華人的互動追求和諧、關係優先於個人，「唯有關係好，個人才會好」，因此遇到衝突時經常認為「忍一時」就會風平浪靜。但這種做法往往治標不治本，為下一次的爭執埋下伏筆。

為什麼會投入親子關係研究？親子關係常針對兒童、青少年，為何會關注到成年子女？

我在碩士階段原本念工商組織心理學，到了博士班，指導教授楊國樞先生卻建議我改做孝道議題，他告訴我：「孝道議題研究可以做一輩子。」老實說，當時心裡有點不服氣（笑），不過後來我確實應證了他的話，孝道議題值得研究一輩子！因為這在我們的文化裡非常重要。

孝道是華人社會根深蒂固的文化價值。孝道牽涉親子關係，從親子關係又可以延伸到各種人際互動，從本土心理學的角度，孝道是社會網絡關係的重要基礎。

早期，我主要探討青少年與父母的關係。隨著社會變遷，我開始注意到進入高齡化社會後，成年子女與老齡父母互動成為許多人的煩惱。當爸媽慢慢老去，我們會遇上失智、老年心理變化、高齡照護等問題。親子衝突不再只是青少年的專利，也會是越來越多成年子女的課題。

與青少年子女相較，成人子女的親子處境有什麼特殊性？

首先，青少年親子衝突通常以爭取自主權為核心，衝突事件可能很廣泛，甚至是芝麻小事。成年子女則多半涉及明確的生活選擇，例如居住安排、奉養、健康照護等。

再來，成人子女就像夾心餅乾：上有年長父母、下有年幼子女，可能同時面對兩種類型的親子關係。他們既作為父母、又身為子女，身處的家庭關係結構本質上就與青少年子女不一樣。

特別是三十多年來，臺灣從政治戒嚴走向多元開放，經歷劇烈快速的社會變動，世代價值觀迥然不同。六、七年級生應該對「三明治世代」的代間問題最有感，同時面對「威權時代」的父母及「網路世代」的子女，衝突感特別強烈。好比六、七年級生的成長經驗裡，多少還被灌輸「爸媽打你是關心你」；但同一套打罵教育，很難再用到下一代的身上。

不過，從另一個角度來說，正是因為處於兩個世代、兩個價值光譜之間，中生代或許可以擔任緩衝與引導的角色。

成人子女的親子關係，容易遇到哪些摩擦點？與老年父母溝通，應該注意什麼？

一般成人與青少年子女發生衝突，可以用說理、教導來解決。但父母活了大半輩子，吃過的鹽比你吃過的飯還多，直接說理，很難讓老年人改變長年累積的生活習慣與價值觀。

舉例來說，兒女看到母親提重物，直覺要幫忙、告誡媽媽不要總是自己來，結果母親非但不領情、欣慰，反而發起脾氣。為什麼？

可能是媽媽不服老，不想被看做沒用的老人家，或覺得自己有能力、不需麻煩孩子。一旦忽略行為背後的根源，無法同理感受對方的心理需求，認知落差就可能釀成雙方衝突，子女也陷入「老人家很難溝通」、「爸媽都講不聽」的不滿和無力感。

另一方面，成人的親子衝突，也反映出高齡長輩的處境與心理需求。

心理學有一個「社會情緒選擇理論」（socioemotional selectivity theory）。簡單來說，年長者意識到來日不多，會選擇更具體可實現的目標，所以高齡者最重視親密情感的連結、維繫。許多長輩不想學習新東西，因為麻煩又用不到；相反的，跟家人親密共處容易達成，能帶來更大滿足。

因為當心情愉悅，不只會忘記負面情緒，同時才有心力思考、同理或轉念。在這種情境下，子女再來引導、溝通便比較容易，這也符合正向心理學的「擴展與建構理論」（Broaden and Build Theory）。

回到前面的例子，子女可以解釋，是因為心疼、害怕媽媽年紀大了會受傷，從關懷的角度開啟溝通，母親或許會感到窩心、也較有機會接納改變。

面對親子衝突，成年子女有哪些常見的溝通方式？

兒女和父母發生衝突，一般可以粗略分成幾類反應模式：逃避、利己主義（優先滿足自己需求）、自我犧牲（順從，優先滿足父母要求）、折衷妥協（各退一步，退而求其次）、兼容並蓄（找出能滿足雙方需求的共識）。

光譜若從「自我利益」到「兼顧雙方」，上述反應可歸類為：

一、自我導向式策略：逃避不處理，降低個人壓力感受；利己主義，以自身需求為主。這些自我導向策略對於解決衝突問題、增進關係，通常比較不管用。

二、自我犧牲式策略：相較之下，這類子女會優先考慮關係和諧，多選擇以隱忍為手段。

三、共享式策略：折衷各退一步或兼容並蓄，這類子女通常更重視確實解決問題。

採取哪一種策略，對成年親子關係最有正向幫助？

我們曾經做過一項研究，從臺灣社會變遷基本調查篩選出樣本共 787人，進行量化分析。結果發現，

所謂功能性評估，指的是你能不能正向看待衝突，把衝突當作是了解彼此的機會，用比較開放、積極的態度面對因應。抱持這種心態的成年子女，比較會主動尋求不同方法解決問題，但前述三種溝通模式，只有共享式策略才會在功能性衝突評估、個人生活適應變項間，具有明顯的中介效果，能幫助提升親子關係品質。

所以總結來看，化解衝突有兩個關鍵：首先，個人是否具「功能性衝突評估」的態度，將危機化為轉機；其次，子女越常採取「共享式策略」，和老齡父母親子關係會越好，個人幸福感也會提升。

避免衝突為什麼不是好方法？

青少年和成年子女常會用順從遷就，希望避開衝突。但不同的是，青少年有時是不得不，因為權力、資源不對等，只能聽爸媽的話；成年子女的順從大部分來自於孝順遷就、以父母為優先，更接近自我犧牲。子女因為在乎親子關係、父母感受，最終選擇放棄自己需求。

但從數據分析，採用逃避（自我導向策略）或隱忍（自我犧牲策略），對親子關係、個人幸福都沒有明顯幫助。因為雖然看起來能制止衝突擴大，但長久下來缺少實質溝通，對個人情緒及關係品質都不是好事，反而累積負面影響。

只有正視衝突，將其視為溝通契機，並採取共享式策略因應，才能夠創造雙贏局面。

透過成人親子衝突的研究，對臺灣社會現況有什麼觀察和省思？

早期的長照政策主要偏重在物質條件、生活安頓，像是失能者、病重者需要的環境設備，相應的照護人力。但實際上，「健康」老年人的心理及精神層面同樣需要被關注，應納入長照資源支持的系統。

粗略來說，老年人口裡健康及亞健康老人約佔 85%，失能老人則是 15%，過往我們的醫療支出、長照資源大幅投注在失能長者身上。但隨著高齡人口比例攀升，「預防勝於治療」的觀念應該被重視，也就是讓多數健康老人活得更好，延緩失能。

例如鼓勵銀髮族運動、培養針對長者的專業教練、提供心理健康服務等。從延緩老化失能的思維規劃長照配套，雖然短期內較難看到功效，但長遠來說，能幫助未來的整體醫療支出下降，也有利於高齡者的生活品質。

延伸閱讀

1. 和爸媽吵架是不孝嗎？心理學家剖析青少年親子衝突的內心小劇場
2. 葉光輝、曹惟純，〈成人親子衝突之建設性轉化路徑：功能性衝突評估、共享式解決策略與個人生活適應的關聯〉，《中華心理衛生學刊》27(2)，2014
3. 高子淳、葉光輝、何文澤，〈多重時空框架經驗整合能力內涵及其對成人親子關係的效果〉，《中華輔導與諮商學報》54，2019
4. 葉光輝個人網頁

• 疫情之下，廢紙容器回收的數量已經超越2018整年約4萬噸的回收量，解方在哪？
• 臺灣研發 臺灣製造 GMP 與 ISO 雙認證的抗疫創新科技！- 新冠奈米盾
• 培養兒童財商觀念，在遊戲中運用策略思考瞭解市場經濟 > 魔法交易所