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【Gene思書齋】習慣的力量為什麼讓我們這樣生活,那樣工作?

為什麼我們這樣生活,那樣工作?

The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business

 

「我們的一生,不過是無數習慣的總和。」——美國心理學之父威廉.詹姆斯(William James,1842 – 1910)

《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business)是一本很好看的書,不管你是把它當作心理學的書、還是行銷管理的書、還是勵志的書、還是科普書,都行!

《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》的原文書名意思就是「習慣的力量」,揭示習慣如何形塑我們的人生和生活以及我們如何能夠透過改造習慣讓人生與事業脫胎換骨。讀了這本《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》,我們將會在看待自己的生活、自己的團體組織,以及自己的人生時,認識到全新的面貌。

《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》作者查爾斯.杜希格(Charles Duhigg)引人入勝地把許多重要的社會科學與心理學研究帶進來,全方位地檢視習慣型塑與改變這門科學。《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》從神經科學、行銷、管理研究、民權運動等包羅萬象的角度,解釋習慣帶來的轉機或危機。

在《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》中,習慣的定義乃是,刻意或深思後做了選擇,過了一段時間的重覆之後,不需思考卻仍繼續每天都在做的行為。《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》指出,我們每天的活動中,有四成是習慣,而非自個主動作決定的,例如每天早上睡醒的第一件事、吃啥當早餐、上網上啥網站、走哪條路上學或上班、多久休息或者去運動、晚上幾點上床睡覺等等。

 

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習慣的力量為什麼讓我們這樣生活,那樣工作?

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關於作者

來自馬來西亞,畢業於台灣國立清華大學生命科學系學士暨碩士班,以及美國加州大學戴維斯分校(University of California at Davis)遺傳學博士班,從事果蠅演化遺傳學研究。曾於台灣中央研究院生物多樣性研究中心擔任博士後研究員,現任教於國立清華大學分子與細胞生物學研究所,從事鳥類的演化遺傳學、基因體學及演化發育生物學研究。過去曾長期擔任中文科學新聞網站「科景」(Sciscape.org)總編輯,現任台大科教中心CASE特約寫手Readmoo部落格【GENE思書軒】關鍵評論網專欄作家;個人部落格:The Sky of Gene;臉書粉絲頁:GENE思書齋