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・2013/10/23
生活中,我們難免會經歷情緒的起伏,負向情緒尤其會對於我們的生活造成影響。在面對負向情緒時,有些人選擇逃避,有些人選擇重新評估,有些人選擇淡定處理。但究竟哪一種情緒調控的方式比較好呢?
・2013/10/09
身為貓奴之一的z編,看到〈貓咪發出「呼嚕聲」代表壓力大 一直以來都會錯意了? 〉這則新聞時,心頭為之一震,深恐虧待了家中的喵皇陛下,忍不住點進去看是怎麼一回事(中計了....)。像貓一樣好奇再加上對該媒體的「成見」,我忍不住從幾個關鍵字找到國外的相關報導,發現這很可能又是網路媒體自己腦補......
・2013/10/07
說到「亞斯伯格」症候群,可能很多人都不知道,但如果說「自閉症」,那應該很多人都可以從字面聯想到一些意義。
・2013/08/12
「人們的心理都在不同程度的發生著變化,慾望隨機而起。經心理測試證明:下列圖片與每個人的心理承受力有關,你的心理承受力越強,圖片轉動越慢。美國曾經以此作為犯罪嫌疑人的心理測試,他看到的圖片是高速旋轉的,而大部分的老人和兒童則看到的是,這幅圖片是靜止的。請大家自己為自己做一下測量。看你的心理承受力有多大,以待自己更好的調整心態。」
・2013/08/06
超人老愛雙手叉腰站著、假面騎士總是要先擺弄一下姿勢再變身,這除了耍帥以外有別的用處嗎?有的,研究發現擺出自信的姿勢確實可以讓人更有能力去面對挑戰。
・2013/05/30
懷孕的時候會感到一些壓力是正常的,就如同我們生命的每一個階段都會遇到各自的煩惱一樣。不過如果壓力經常報到,那麼它就會對你還有你的寶寶產生影響。當你有壓力的時候,你的身體會轉換為「戰逃」模式,體內會產生大量的腎上腺皮質醇(Cortisol)與其他壓力荷爾蒙。
・2013/01/08
你經常熬夜加班到深夜,等你醒來發現你整夜沒關燈、趴在電腦前睡著了嗎?研究發現,在不當的光環境下睡眠,就算有睡足,還是會影響健康及工作能力。
・2012/09/25
回饋系統不僅和愛情有關,也和人們每種愉快的經歷有關,而且還是成癮的基礎,這也解釋了在一段刻骨銘心的浪漫關係走到盡頭時,人們為何會出現強烈的「戒斷症狀」。
・2012/03/08
下面推薦幾本書,書中大多提到許多實踐的心法,給希望多了解一些正向心理學,或讓自己過得更快樂的朋友。
・2011/10/11
當人體處在緊急的情況下, 身體可以分泌腎上腺素來提高人體的反應能力, 用來應付環境的危機,但是現在生活的形態下, 你也有壓力我也有壓力幾乎變成了生活的常態。那些原本用來協助人體反應的壓力荷爾蒙的過度釋放,就變成了健康的危害因子。