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careonline
・2019/11/18
運動前、中、後,各該怎麼吃?(懶人包)
提到減重和維持健康,很多人都知道,要讓體重下降,得是健康飲食配合運動。健康飲食不一定代表餓肚子,而是有所節制並選擇健康的食物。 可以想像一下,把身體當成是一台車好了。我們要這台車好好行駛,引擎得發得動。那不吃東西就像是不加油,怎麼行呢?只是我們想要讓這台車跑的好跑的順時,就得了解什麼時候該加油,以及加什麼油會對車比較好是吧。 接下來,我們就來看看運動之前、運動之中、運動之後,我們究竟該怎麼吃。
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打造彈性靈活的身體
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超馬跑者的崛起
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貓心
・2019/10/05
面對童年逆境經驗,又該如何才能過得健康?《深井效應》所說的故事
在上一篇文章裡,提及了許多童年逆境對於生理所造成的負面影響。但是,本書的作者哈里斯,正是致力於治癒這些影響的一名醫師,因此,在《深井效應》的後半段,全都是在談她所找尋到的治療計畫
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careonline
・2019/09/30
醫生說你的心臟很大顆,這到底是好事還是壞事? 8 個關於心臟衰竭的迷思!
心臟是我們人類最重要的器官之一,維持我們身體大量的運作機制,因此,心臟衰竭在我們的心中總是「絕症」、「活不久了啦!」的代名詞,不過,我們對心臟衰竭其實存有許多錯誤的既定印象,從體重、心臟大小、成因、藥物的使用方式到生活習慣,都有許多不正確的想像,現在,就透過照護線上的醫師,來為我們揭開關於心贓衰竭的真相吧!
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