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・2022/06/08
孩子們充滿好奇心,事事都想嘗試看看,但爸媽往往不放心孩子成為「冒險王」。 英國埃克塞特大學的研究發現,花更多時間在冒險遊戲的兒童,出現焦慮和憂鬱的情況比較少。 孩子真的能變成冒險王嗎?
・2022/04/19
小學時期,你的父母有幫忙檢查數學作業嗎?研究發現,某些父母花越多時間指導,孩子的數學成績反而越差,原因是什麼?
・2021/11/26
近兩個月以來,台灣已發生 3 起超商店員遭受攻擊的暴力事件。美國研究指出,在疫情籠罩之下,店員的心理健康狀況,其實變得比一般人來得糟。
・2021/08/04
2020 東京奧運如火如荼地進行,但日前美國「體操天后」拜爾絲以心理健康因素,退出東奧多項體操賽事,也震撼各界。但運動員,其實和我們一樣也都只是個人。她的退賽,也讓大眾更加關注運動員的心理健康!
・2021/06/24
全台進入疫情三級警戒一個月,無論是分流上班、分組上班或完全居家上班,過去這一個月對上班族來說難免焦躁不安,即便現階段疫情仍然嚴峻,不如專注難得的「低度外出」生活,讓躁動的心安靜下來,迎接宅家新常態。台灣最受知識社群歡迎的新媒體泛科學,整理了三個宅在家的科學抒壓法,讓你不僅宅,還宅得很科學。
・2021/05/26
近期疫情開始爆發,從政府到民間,都在安撫大家「不要焦慮或恐懼」,然而「焦慮 (Anxiety)」 與「恐懼 (Fear)」 真的都是不好的嗎?
・2021/05/21
近日,台灣本土疫情不斷升溫,民眾不免出現無助、憤怒等情緒和想法。許多與疫情相關的調查和研究,也確實發現在這段時間,人們感受到的焦慮、憂鬱的症狀高出過去好幾倍。但有些研究者卻反其道而行,問:「會不會有些人在這段期間,反而形成正向的生命意義等,或是經驗到創傷後成長呢?」這些研究也發現,人們在嚴峻疫情中雖然會感受到嚴重的心理壓力,但在疫情緩和後,卻能讓他們的心理狀態變得更正向!
・2021/05/20
有數學焦慮的人往往會不惜一切代價避開數學。學生時代會避免選擇相關課程,在餐廳也會請朋友「算出分攤的金額」,不過逃避數學的企圖都只是權宜之計,下次遇到數學還是無法降低焦慮感。
・2020/03/11
如果你開始質疑自己在體力、情緒、或心智上的工作能力,也懷疑著自己工作的價值及意義,或許你就是已經「過勞」了。過勞,或許大部分的人們會認為只是精神層面上的疲累,但實際上它可是會慢慢吞噬我們的身體健康的喔!所以當你覺得自己經歷過勞狀況的話,請不要猶疑,而要找醫師檢查是否有其他身體毛病。你也需要並檢視自己工作上的選擇,改變面對工作的態度,尋求家人及社會的支持、再次評估自己的興趣、技能、與熱情所在,養成規律運動、睡眠的習慣也很重要。