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第 56 屆科展在桃園 科普推廣活動 TED短講培訓營

PanSci_96
・2016/05/01 ・7254字 ・閱讀時間約 15 分鐘 ・SR值 494 ・六年級
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6月19日,第56屆全國科展的科普推廣系列活動「TED短講培訓營」在南崁高中舉辦短講決賽,19組參賽團隊上台展示自4月26日來的訓練成果,於10分鐘內講解生硬的科學內容主題,實際體現科展強調的「科普精神」。

為培養學子們清晰科學邏輯及資訊篩選傳播能力,以提升科普文化,桃園市政府教育局委由桃園市立南崁高中與全臺最大科普社群網站泛科學合作,規劃一系列「TED短講培訓營」課程,致力於培養同學們「一氣呵成」的規劃架構能力以及適合自己的短講風格,並在短短10分鐘內引起聽眾共鳴、傳達解釋科學內容。

「TED短講培訓營」系列課程,邀請科學節目主持人、以及物理、心理、生物等各領域科普專家,分享短講經驗、簡報結構安排與設計等技巧,並由助教群帶領團隊實際練習短講、檢討,並在最後以短講競賽作結,每隊各派出一名同學上台進行科學分享科學知識,並接受評審的提問及挑戰,各團隊都使出渾身解數,甚至帶著蓮花葉、馬鈴薯等輔助道具上台,短講內容多元精采。比賽最後由南崁高中主講「火星/絕地救援」的黃胤中、薛陸清、薛峰旭同學奪得冠軍,獲得4000元禮券,兩位第二名分別為以「睡眠」、「蓮花效應」的團隊,「最佳潛力獎」則由新興國中主講「植物工廠」的組別抱走,三隊各獲3000元禮券作為獎勵。

桃園市政府教育局代表黃寒楨校長蒞臨現場參與,表示同學們經過了重重難關,除了跟著老師、助教們一次次學習、練習短講外,私下也付出許多心力,積極追求知識的態度十分值得鼓勵。黃寒楨校長並勉勵同學在經過本次「TED短講培訓營」,真正成為「能講、敢講、精彩講」的科普家!

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課程影片:

TED短講培訓 0426

TED短講培訓 0503

TED短講培訓 0510

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TED短講培訓 0517

TED短講培訓 教師研習

決賽影片:

第 1 組「VR 虛擬實境」南崁高中 黃子豪(一年級)

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在學校老師的鼓勵下來參加,覺得《TED 短講培訓營》是一次難得在桃園舉辦的短講培訓活動。幾堂課下來,學到各種短講應注意的細節和執行技巧,其中對海苔熊(程威銓)老師帶領的課程印象深刻,認為這樣幽默、互動性的講演方式很值得學習。而這次選擇以「VR虛擬實境」為參賽主題,原本只計畫介紹這款眼鏡,但在助教的提示、調整方向後,融入更多資訊與探討層面,黃子豪說:「身為第一個上台、又是一人單獨參賽有些緊張,不過仍然很高興擁有這個經驗。」

2 組「睡眠」南崁高中 邱韋傑、梁佑達、周哲均(二年級)

由三個二類男生組成的團隊,邱韋傑表示想藉由本次培訓營鍛練自己的口才跟台風,同時也增加科學方面的知識。從培訓營中,三人了解每個人短講該有自己的風格,而他們選擇大家都十分熟悉的「睡眠」為短講主題,介紹包含睡眠的週期、夢,還有紀錄睡眠品質的小米手環及背後的使用方式與研究原理。準備過程中碰上最大的困難是整理資料時,必須花心思確認、分辨正確的來源與內容。「這次短講我們採用心理學家聊天的感覺,盡量不要太嚴肅,希望能引起觀眾的興趣。」三位同學並認為最大的收穫是口才訓練、以及資料處理和製作簡報的實際技巧。

第 3 組「外骨骼/鋼鐵人」南崁高中 李嘉軒、周岷璁、陳宇慶(二年級)

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曾參與過科展的三人對科學、科普知識原本就很有興趣,這次在短講營中看見更多不同領域的專家老師,也學習到準備科學短講時,資料正確性和完整性的重要性。他們認為每位講者都有自己的風格、帶來各種有趣的課程,其中印象最深刻的是把光劍帶來現場的許經夌老師。「學到最重要的事情,是如何透過圖片、摘要或舉例的方式精簡將自己想講的內容;另外助教也給了很多幫助,例如協助我們確定短講的方向,條列出大綱並做修改。」

第 4 組「巴納姆效應」光明國中 邵暐潔、段生洲、王述槐(二年級

三人的緣分從國小科展就開始,七年級時第二次「合體」做科展,現在更一起來參加短講培訓營。選擇心理學領域中常見的「巴納姆效應」為主題,邵暐潔說,自己本來就對心理學特別好奇,相當喜歡海苔熊(程威銓)老師準備的心理學相關課程,準備過程中遇到困難也會另外詢問學校老師。段生洲與王述槐則說,開始準備發現,要看懂網路上深奧的資訊十分困難,另外必須在時間內完成簡報、講稿也是一項挑戰。「參加這次的培訓營讓我們了解,科學資料的準確度非常重要,另外在引用文獻或圖片時也要以正確標註來源,才是適當的科普傳播方式。」

第 5 組「植物工廠」新興國中 王薇妮(二年級) 王子恆(一年級)

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兩人曾一起參與科展,並認為兩人的組別能夠互相給意見、討論速度也比較快。過去在科展曾選擇與「光」有關的題目,探討植物的種子與光的關聯;這次他們也延伸這樣的脈絡,介紹植物工廠的原理、特別之處以及現在的應用。王子恆說對在課堂中老師提到的「圓周運動」印象深刻,王薇妮則認為老師協助歸納了 TED 短講的特色之處,令她收穫豐富。「有了這樣的訓練,以後不管是在學校做報告或其他地方跟別人溝通時,都更知道該怎麼做,科學知識也更加豐富了!」

第 6 組「基因工程」南崁高中 鄒硯謙、江玲、徐至芃(三年級)

已經考完學測、也都有學校念的三人帶著「多學一項技能」的心情相約參加本次培訓營,並一口同聲認為活動與課程安排十分有趣。「每個講師都有自己特別,我們也各自找到適合自己在台上講的方式。另外,除了講話與台風表現,這次培訓營也學到沒接觸過的知識,例如以前看到一篇報導不會想太多,現在會延伸思考這樣的資料來源可不可信,透過自己實際研究才會知道資料有什麼問題,開始注重正確性。」江玲並提到,要如何把想法描述出來是準備過程中最困難的事,一開始很難下手,不過在助教協助提出問題點、修改細項之後,便逐漸完成屬於自己的短講。

第 7 組 「火星 絕地救援(馬鈴薯)」南崁高中 黃胤中、薛陸清、薛峰旭(三年級)

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三人對科學都很有興趣,高中的最後一個學期看到在自己學校舉辦的科普短講訓練,便相約來參加。「每位老師都有自己的短講風格,也都帶來很多有趣的科學知識。我們最喜歡英凱老師的課程,他的分享不太像一般的演講,例如會放很多圖片在簡報中,並且挑選適合那場觀眾的範例說明。從這次的培訓營,我們學到怎麼吸引觀眾目光,還有站上舞台討論自己的研究需要勇氣,另外像是時間控制、和台下產生共鳴等,都是很實用的技巧。」

第 8 組「飢餓行銷」南崁高中 涂華倩(一年級)

問到一個人參加比賽辛不辛苦,涂華倩說因為整個報告都自己來,反而會學習很多,而本來甚至不敢拿麥克風講話的他,現在也上台了。「當初是想鍛鍊自己的表達能力來報名培訓營,老師們在課程中和大家分享很多做簡報、短講的技巧,例如怎麼排版、挑選圖片,統整資料與重點等。另外,把這些實際運用在短講中,在十分鐘之內安排架構自己的想法也很有趣,是一次很棒的經驗。」

第 9 組「時間」南崁高中 鄭友齊(二年級)

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對 TED 很有興趣的鄭友齊,想在本次培訓營中鍛鍊自己走到台上,和大家分享自己的研究內容。他表示,邀請來的講師都各有風格,尤其對第一次上課的何佩玲老師印象深刻,當天下課後也上前去跟老師聊天。「這次挑選『時間』作為短講主題,因為我本身對沒辦法被限制的東西很有興趣。討論時,廖英凱老師有說這個題目很困難,要充分思考如何去理解和表達,而且因為無法分工合作,準備時間的掌控也很重要。當然,助教也在簡報部分給了很多協助。」鄭友齊說,這次的培訓營不僅接觸許多科學、科普知識,並且學到如何真正準備一場比賽,甚至還有「見到高僧(許多厲害的老師)」的感覺。

第 10 組「」南崁高中 曾愷翊、鍾智宇、黎易宣(二年級)

因為對科學有興趣而由老師推薦來參加的三人說,在培訓營的課程中學到很多,包含考量聽者的偏好、共鳴與反應,以及各種製作簡報、編排短講的技巧,並從定義開始認識「短講」,也對把光劍帶來現場的老師印象深刻。「因為資料真的很多、很複雜,在決定主題、收集完資料之後大概就只剩一個禮拜可以練習了。開始練習我們也發現,可能是因為上台會緊張,講出來的往往跟準備好的不一樣。雖然真正上台的時候還是有一點『脫稿演出』的部分,但真的是一次鍛鍊自己的經驗!」

第 11 組「複製人」新興高中 涂瑞麒、劉政漢、呂日新(二年級)

之後在面試、求學路上都有幫助。印象深刻與收穫>排版、簡報呈現的方式,資料的收集、分辨來源以及圖片的使用,把大量的資料做分類、取出自己需要使用的部分。喜歡英凱「選擇做複製人、基因的主題的過程中,查到大部分的資料幾乎都在討論道德層面的問題,技術方面的資料比較少也更深奧,在收集和分析時比較困難,最後我們決定在兩種領域間取一個平衡點,盡量都進行討論。」

第 12 組 「白努力」南崁高中 張曉亮、洪嘉志、許耀中(二年級)

以「白努力定律」為主題的三人說,在準備過程中,要收集資料推出結論是最困難的部分,加上一開始沒有詢問老師,因此格外辛苦。他們也表示,這次TED短講培訓營邀請的的講者老師們都有各自的特色,其中對第一堂課來分享的何佩玲老師印象特別深刻。「何佩玲老師分享了如何做一個好的短講,包含文字的選擇、圖片的調配等技巧,還有怎麼吸引觀眾目光,例如不能一直看著投影片、要和台下的人有互動等,都是能應用在未來的知識!」

第 13 組 「蓮花效應」南崁高中 范莛威、林以珊(三年級)

因在教務處打工的范莛威看到培訓營資訊而來參加的兩人,以「蓮花效應」為主題,當場帶著一大片蓮花葉上台示範,令評審與觀眾們相當驚豔。林以珊說,當初會做這個主題是因為自己想買防水噴霧劑,思考背後的原理後決定來研究有相似效果的蓮花。「實際準備時,覺得要在短時間內把想介紹的原理講清楚、並讓大家產生興趣其實蠻困難的。」經由英凱老師建議可以把實驗帶上舞台,而范莛威家中剛好有種花,便在當天早上採了大片的蓮花葉來,效果也相當不錯。

第 15 組「腦的奧秘」南崁高中 莊子葳、林瑜婷、張子容(二年級)

問到覺得準備過程中什麼最困難,三個女生調皮地搶著回答:「溝通很難!」負責短講的莊子葳笑到:「她做的都不是我想講的!」「我做的都被刪掉了啦。」另外兩位組員也開玩笑反擊。她們表示,因為希望能累積一個好的經驗、並認為這樣的培訓在未來求學中也有幫助,因此相約來參加。在課程中也學會了簡報呈現、短講等技巧,其中尤其喜歡許經夌老師的活潑短講風格。在設計短講方面,一開始想講「記憶」的三人還特別去買雜誌查資料,後來發現主題太大,才精煉為「腦的奧秘」,而除了自己找影片觀摩科普講演、也跟有相關經驗的爸媽學習,收穫良多。

第 16 組「記憶」南崁高中 朱英綺、翁子婷、劉語婕 

以「記憶」為短講主題的三人說,一開始想研究「阿茲海默症」,後來希望能讓短講內容更加生活化,因此融入許多高中生讀書、背書的範例來討論記憶,內容中也包含自己的親身經驗。「查血清素的時候有遇到瓶頸,尤其是一直找不到運動可以幫助記憶提升多少作用的正確數據,另外,很多英文文獻也很難閱讀,放入專有名詞會不會為短講加分等,我們都考慮、討論很久。」她們也表示對課程邀請到的講師印象都十分深刻,如海苔熊(程威銓)老師以大家會感興趣的「戀愛」來討論艱澀的心理學、何佩玲老師則教大家怎麼用簡單的方式表達困難的內容等。

第 17 組「多巴胺」南崁高中 黃胤心、向宇晴、陳玥琪(一年級)

「我們一開始想討論『壓力』這件事,後來發現主題太大,經過助教幫忙調整,決定做『多巴胺』。在整理資料的時候也很猶豫,不曉得該放入多少大家能夠吸收、並且產生共鳴,要把內容濃縮在十分鐘之內,如何取捨素材還蠻困難的。」對於TED短講培訓營的課程內容,三人表示很喜歡許經夌老師的幽默與活力,另外也對海苔熊(程威銓)老師印象深刻,以獨特的風格、輕鬆的題材帶大家進入心理學的世界。

第 18 組「蜜蜂」南崁高中 洪于雰、戴渝璇 (三年級)

兩位三年級的同學笑說,繁星放榜確定自己有學校之後,就來參加培訓營充實自己了。她們取自宮崎駿電影諧音,以「蜂起」為主題研究蜜蜂,並表示做完這次的短講,本身也對這個主題更加理解了。「真正開始準備之後,我們發現查資料很困難,擬稿時又發現內容太長、需要刪減,可是想介紹的事情有好多又不太想刪。怎麼把一個主題濃縮在十分鐘之內,真的是一門學問。」兩人並說課程中的每位老師都有自己的短講風格,這是很值得學習的事情,而除了老師們的精采分享,製作簡報、篩選資料來源的方式也都是相當重要的收穫。

第 19 組「單擺」山腳國中 鄭家宏、劉虹汝、林楷城

第 20 組 「綠建築」南崁高中 許洺瑜、白謦瑀、何沛縈(一年級)

對科學、科普有興趣,三位要升二年級的同學相約來參加這次的短講培訓營,她們表示十分喜歡英凱老師和大家的互動方式,以及他帶來的有趣分享。另外,三人更換了三次之後,終於選定「綠建築」這個時常看見外界推崇、宣導的主題。在準備短講內容時助教也給了很多幫忙,不論簡報或短講在與助教討論之後都獲得了許多意見。「過程中我們覺得查資料很難,要怎麼分析、擷取需要的資訊並且編排進短講當中,是一個浩大的工程。另外上台也很可怕,再一次次練習之後才比較不怯場,不過的確從這次經驗學到了很多。」

活動宗旨:

科技、科學人才一直以來都是台灣的重要資產以及競爭力來源。從50年代開始的經濟奇蹟、加工出口區、全球代工製造到現在的半導體產業的發展,建立了很強大的科技體系。但是面對全球產業轉型以及瞬息萬變的資訊流通時代—科學教育需要提供更多元的思考以及獨立自主的科學素養,才能幫助新一代提昇台灣環境的電腦化、數位化、與智慧化及競爭力。

因應今年第56屆全國科展在桃園市中央大學舉辦,台灣以科技立國,科學教育為重要國本,全國科展向來是融合課程內容及實作精神的重要展現。為培養科學傳播人才、提升科普文化,舉辦本次《TED短講培訓營》,以10分鐘內的精華短講為培訓目標,以期學生擁有清晰科學邏輯及資訊篩選傳播能力。

為什麼選擇短講:

短講不同於一般演講,10分鐘的短講需要用更精確的方式引起共鳴,並且傳達解釋科學內容。除了內容精簡外,在情境鋪陳則需要輕易令人「頓悟」的境界。大部分在準備這類「超短講」的講者,都是透過大量搜索資料的同時,找尋靈感及敘事風格,一氣呵成短講的規劃,而非一般演講訓練拆解成「制定主題」「規劃大綱」「製作簡報」等等單一能力課程。遂安排6名講者各自提供各自的短講準備心得、多元科學領域,以及短講風格參考,其能培育參加者成為年輕的《精彩講》科普傳播者。

活動日期及地點:

4月26日、5月3日、5月10日、5月17日、5月24日、5月31日、6月14日,共6次,每次17:00至19:00於桃園市立南崁高中博學講堂。
4月26日、5月3日、5月10日、5月17日、5月24日、5月31日、6月14日,共6次,每次17:00至19:00於桃園市立南崁高中博學講堂。
6月18日13:00-16:30彩排,於桃園市立南崁高中演藝廳。
6月18日13:00-16:30彩排,於桃園市立南崁高中演藝廳。
螢幕快照 2016-04-20 下午3.10.39
6月19日09:30-16:30正式短講錄影,於桃園市立南崁高中演藝廳。(備午餐)

我該如何報名?

參加資格:桃園市高中職、國中在學學生,邏輯清晰,以參加過全國科展為優先。

報名人數:每隊1~3人(其中一人擔任主講,成員需就讀同一所學校),錄取20隊參加培訓。

報名時間及方式:4/20前請完成紙本及Email報名流程:

  1. 下載並填寫報名表單(本頁最底),並完成校內核可流程,以郵戳為憑,掛號寄至南崁高中教務處(註明「參加科普推廣活動—TED短講培訓營報名表」),地址:桃園市蘆竹區仁愛路二段1號。
  2. 寄送報名表原始word檔至收件信箱,(yingtso@panmedia.asia),主旨:【報名TED短講培訓營】學校姓名(如:【報名TED短講培訓營】南崁高中王小明);待收到收件回覆後完成。

錄取篩選:若報名超過20隊,按報名時繳交之短講企畫書內容擇優錄取。

錄取公告:4/22錄取公告於網站(http://pansci.asia/tedcampintaoyuan),並以電子郵件寄發通知錄取。

錄取名單:螢幕快照 2016-04-22 下午2.59.43


其他注意事項:

  • 報名表上須載明主講者,培訓過程中不得更換。
  • 為求培訓之完整性與成果之完美性,參加者須全程配合上課時間,缺席不予補課。
  • 參加者往來交通自負,並請注意自身安全。
  • 活動聯絡人:桃園市立南崁高中許瑞卿老師,聯絡電話03-3525580分機215 。
  • 泛科知識股份有限公司林英佐先生,聯絡電話02-23620699分機616。
  • 活動內容、詳細辦法與報名表如附件一。

獎勵:

  • 冠軍:1名(隊),4000元禮卷。
  • 亞軍:2名(隊),3000元禮卷。
  • 活動全程進行時,執行單位將以攝錄影紀錄活動,並剪輯後上傳至相關網站。

評比辦法:

  • 正式講演:6月19日09:30-16:30,南崁高中演藝廳。
  • 活動流程:上下午各10名參加者依序上台(上台序號於6月14日抽籤),各完成10分鐘短講,當天結算並公布成績。
  • 時間控制:每位參加者須於10分鐘內完成短講,現場將會提供倒數計時引導,參加者需要自行控制短講時間,超過10分將予以扣分,超過10分30秒將強制停止
  • 短講形式:會場僅備有耳麥收(擴)音設備、投影機、電腦。短講過程中所需道具或其他輔助工具由參加者自行準備。
  • 評比依據:知識內涵35%,規劃技巧35%,肢體表現10%,口語表達10%,台風10%。

報名表下載點我!

主辦單位:桃園市政府教育局 承辦單位:桃園市立南崁高中 指導單位:教

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乳房檢查照出「怪東西」先別慌!一篇搞懂切片取樣與後續治療對策
careonline_96
・2026/04/07 ・1310字 ・閱讀時間約 2 分鐘
相關標籤: 代謝 (19)

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乳房檢查發現異常別慌張!本文帶您了解常見的切片取樣方式與微創手術優勢,並詳解確診良性或惡性後的治療策略,助您化解不安、早期治療。

乳房檢查發現「怪東西」,下一步該怎麼辦?

早期乳癌沒有症狀,必須定期接受乳房超音波及乳房攝影才能早期發現。針對可疑的乳房腫瘤或微小鈣化點,外科醫師會進行「取樣切片檢查」,確認病灶為良性或惡性。

什麼是切片檢查?只有切一片嗎?

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外科醫師會先進行「取樣」,取出檢體後,病理科醫師會將檢體「切片」才能在顯微鏡底下判讀並完成病理報告。所以不是切一片而已喔!

常見的取樣方式有3種,粗針取樣、手術取樣、乳房真空輔助微創手術取樣,後兩者能夠取得較多的檢體,幫助獲得更準確的診斷。

粗針切片取樣後,通常腫瘤還在,後面兩種方式幾乎等同移除腫瘤。

若病理報告顯示為「良性」而且想要移除怎麼辦?

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可以選擇「傳統手術」、「內視鏡手術」、或「乳房真空微創手術」

什麼狀況之下,即使「良性」也建議移除腫瘤呢?

如果腫瘤範圍較大、較分散、數量多,取樣可能會有誤差,需切除完整病灶來化驗;其次,若影像看起來非常可疑,但是切片結果卻是良性;或者有些良性腫瘤的病變風險較高 ,也會建議切除,避免惡化;若腫瘤持續變大、外觀有變化,或不願承受心理壓力者,以及不方便定期追蹤者,都會建議切除來解除不安。

相較於傳統手術,乳房真空微創手術傷口較小,約為0.3至0.5公分。在超音波引導下,入針一次即可完成。

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術後疼痛較少、恢復期較短、也能較好的維持乳房外觀,即使為多發性腫瘤,也只需要一個小傷口,就能移除。

如果病理報告為「惡性」怎麼辦?

如果病理報告顯示為「惡性」,醫師便會根據乳癌亞型擬定治療計畫。

只要是癌症,無論先前是進行傳統手術還是微創手術,都需要進行以下的治療計畫:1、再次手術進行擴大切除 2、淋巴取樣 3、塑型 4、放射線治療/化學治療。

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若需施打化療藥物,一般需要植入「人工血管」,確保化學治療的品質、安全及患者的舒適度。植入後不會影響日常活動,可以正常運動,也可以游泳喔!

何時會使用腫瘤標記夾?

化療前做定位,化療後即使腫瘤縮小到看不見,也知道原本位置;也常用於術後追蹤治療上。

小小一片不會影響生活、不會感染,過海關也不會有問題喔!

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只要接受正規治療,早期乳癌的五年存活率可超過九成,請務必定期接受檢查,才能早期發現、早期治療!

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careonline_96
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便秘藥越吃越沒效?拆解腸道罷工的 3 大物理故障,FDA 核准「震動膠囊」重啟腸胃節律!【挺健康】
PanSci_96
・2026/04/06 ・2556字 ・閱讀時間約 5 分鐘

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本文由 AI 協助生成,內容經編輯審閱。

在台灣,超過 525 萬人有便秘的困擾,我們一年甚至能吞掉約 4.6 億顆便秘相關藥物。許多人把瀉藥當成仙丹,只要肚子一脹、蹲不出來,就趕緊吞兩顆。但你是否發現,藥好像越吃越重,腸子卻越來越不想自己動了?

其實,便秘往往不是單純的「疾病」,也不是你喝水不夠或缺乏意志力,而是一場發生在腸道裡的「物理學危機」。近年來,醫學界對於便秘的治療觀念正在翻轉,美國 FDA 甚至核准了一款不含任何化學藥物成分的「吞服式震動膠囊」。今天,就讓我們放下手中的瀉藥,從物理學的角度重新認識你的腸道,並看看這項神奇的醫療新科技如何喚醒罷工的腸胃!

為什麼你拉不出來?破解腸道的 3 種「物理故障」

當你坐在馬桶上奮戰時,不妨先問問自己:你的腸道到底碰上了哪一種物理故障?臨床上,我們常常可以將便秘的成因歸納為三個字:硬、不動、澀。

1. 硬:大便太硬(水分流失問題)

正常的大便應該像「鬆軟的麵包」,保有適當的水分才能輕易變形排出。但如果糞便在腸道停留太久,水分被過度回收,大便就會變成像「餅乾屑」一樣的乾硬顆粒(在布里斯托大便分類法 BSFS 中屬於第 1 或第 2 型)。面對「硬」的問題,如果你只是一味地用猛藥催促腸子用力推,就像硬把石頭擠出水管,不僅推不出來,還會痛得要命。

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2. 不動:腸子動力差(馬達失靈問題)

我們的腸子就像一條輸送帶,必須靠神經節律發出訊號,讓肌肉規律收縮來推進食物殘渣。如果輸送帶的「馬達」慢了,或是排便的肌肉協調出錯(例如該放鬆的括約肌反而收緊),這就是典型的「不動」。這時候,就算你喝再多水、吃再多菜,也只是讓貨物泡在水裡,因為輸送帶根本沒有在運轉。

3. 澀:腸道太澀(摩擦力過大)

有時候腸子有在動,大便也不算太硬,但就是有一種卡卡、排不乾淨的殘便感。這就像拿一塊乾掉的橡皮擦在桌面上推,不是推不動,而是「摩擦力太大」。糞便與腸壁之間的滑順度不足,缺乏油脂或黏液的潤滑,就會讓通道變得滯澀難行。解決這種問題,重點在於「潤滑通道」,而不是猛踩油門。

吃藥像敲引擎:為什麼瀉藥會越吃越沒感覺?

了解這三種物理故障後,你就會明白為什麼瀉藥不能亂吃。現行的便秘藥物其實都有各自負責的任務:軟便劑或滲透性瀉藥是負責「加水」(解決硬);潤滑類藥物負責「降低摩擦力」(解決澀);而大家最常買到的刺激性瀉藥(如番瀉葉 Senna),則是直接刺激腸壁神經,強迫腸子蠕動(解決不動)。

選錯藥物不僅無效,還會讓你更崩潰。例如,大便已經很硬的人若猛吃刺激性瀉藥,只會引發劇烈腹痛;腸道太澀的人一直吃滲透性軟便劑,可能只會覺得肚子脹得像青蛙。更危險的是,把刺激性瀉藥當成日常保養,就像是拿鐵鎚去敲壞掉的汽車引擎——剛開始敲一下引擎還會發動,久了神經變得遲鈍,你就必須敲得更大力。

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雖然醫界對於瀉藥是否會造成不可逆的神經結構傷害還有討論空間,但長期依賴這類藥物,確實常見「大腸色素沉著(Melanosis coli)」的現象。這雖多半是可逆的,但絕對是腸道在警告你:「這招已經用太久了!」此外,如果是腸躁症(IBS)、阿片類止痛藥引發的便秘,或是先天神經缺失的巨結腸症,這些都需要專業醫療介入,絕對不是去藥局多買幾盒瀉藥就能解決的。

吞下一顆「腸道鬧鐘」?FDA 核准的震動膠囊

既然許多慢性便秘的本質是「節奏失靈(不動)」,那我們能不能用純「物理」的方式,重新喚醒腸道的節律?這正是近年腸胃科的重大科技突破——吞服式震動膠囊(Vibrant System)。

這顆膠囊不含任何化學藥物,它更像是一個微型機器人。它通過了美國 FDA De Novo 核准,主要針對「成人慢性特發性便秘(CIC)」,且使用瀉藥至少 1 個月仍無法緩解的族群。患者在睡前吞下這顆膠囊,經過約 14 小時抵達大腸後,膠囊會根據預設的程式,在腸道內產生定時、間歇性的微小震動。

這個過程就像是每天固定時間幫腸子做「晨操」,利用機械性的物理刺激,模擬腸壁肌肉的節律性收縮,喚醒胃-結腸反射。它不灌水、不鞭打腸道,而是讓排便變得「更可預期」。

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真實世界數據揭密:它真的有效嗎?

2025 年一項針對 1722 名患者的大規模社區真實世界研究顯示,使用震動膠囊 3 到 6 個月後,患者每週自發性完全排便次數(CSBM)顯著增加,糞便型態變得更正常,且約 76% 的人如廁時間大幅縮短至 10 分鐘以內。

最值得注意的是它的安全性。傳統的新型促腸道動力藥物(如利那洛肽)常伴隨高達 15-20% 的腹瀉率,讓許多人因為頻繁跑廁所而放棄治療。但在這項研究中,震動膠囊引發腹瀉的比例極低(僅約 0.64%)。當然,它並非毫無副作用,少數人會感覺到肚子裡有震動感或輕微腹痛,但因為它不進入血液循環、不干擾荷爾蒙,系統性的副作用可說是微乎其微。

不過,這項高科技目前仍有禁忌症。由於膠囊內含金屬與電池,吞服後排出前絕對不能進行 MRI(核磁共振)檢查,以免引發危險;有腸梗阻病史或體內裝有心律調節器的人也不適用。

從化學走向物理,找回順暢人生

從傳統的瀉藥到最新的震動膠囊,現代醫學治療便秘的思維,正在從「化學藥力」逐漸走向「物理介入與裝置節律」。下次當你又在廁所裡苦苦掙扎時,記得先辨別自己到底是硬、澀、還是不動,並尋求專業醫師的協助,找出最適合的階梯式治療方案。

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讀完這篇文章,你覺得自己是哪一種便秘類型呢?你最崩潰的是蹲太久、肚子脹,還是便秘腹瀉輪流來?如果未來有越來越多這種「吞下去的微型裝置」能治病,你會覺得看見了希望,還是覺得肚子裡有機器在動有點毛毛的呢?歡迎在留言區跟我們分享你的看法!

參考資料

  1. FDA De Novo Classification for Vibrant System
  2. Chronic Idiopathic Constipation Epidemiology and Impact
  3. Melanosis Coli and Laxative Use
  4. Clinical and Translational Gastroenterology: Real-World Evidence Study of Vibrant System (2025)
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肚子裡的隱形炸彈!腹主動脈瘤破裂死亡率達五成,微創支架手術化解危機
careonline_96
・2026/04/02 ・2118字 ・閱讀時間約 4 分鐘
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主動脈瘤危機處理!一次看懂外科手術、微創主動脈支架,心臟血管外科醫師圖文懶人包

腹主動脈瘤宛如隱形炸彈,平時無症狀,一旦破裂死亡率高達五成!高齡與高血壓者須當心。透過微創主動脈支架手術治療,不僅傷口小、恢復快,更能及早化解致命危機。

「有位八十多歲的老先生在公園散步時突然腹部劇痛、昏厥而被送到急診室。」林口長庚醫院心臟血管外科主任陳紹緯教授表示,「經過檢查,確認是腹主動脈破裂,導致大量內出血、休克,狀況危急。」

經過討論後,決定採用微創主動脈支架手術進行治療。陳紹緯教授說明,醫師從股動脈穿刺,利用先進影像系統導引,將主動脈支架放到合適的位置,然後展開支架、導流血液,讓血液不會再進入腹主動脈瘤。由於腹主動脈瘤的瘤頸較短,術中便使用血管內固定錨釘,將主動脈支架鎖在血管壁,幫助提升穩定性。術後患者順利恢復,目前仍在門診追蹤治療。

主動脈瘤並非惡性腫瘤,而是血管壁異常膨大。當腹主動脈直徑超過5公分便會被稱為主動脈瘤。陳紹緯教授解釋,若能早期發現,治療效果良好;但若延誤至主動脈瘤破裂,手術風險就非常高。

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主動脈瘤越大破裂風險越高

腹主動脈瘤平時大多沒有症狀,往往需要利用超音波或電腦斷層才能夠發現。在長期承受血流衝擊後,主動脈瘤破裂風險逐漸升高。陳紹緯教授說,一旦腹主動脈瘤破裂,會引發劇烈疼痛、大量內出血,迅速導致休克甚至死亡。即使接受緊急手術治療,死亡率仍高達50%。

主動脈瘤的常見危險因子包括年齡增長、高血壓、高血脂、抽菸、家族病史等。陳紹緯教授提醒,當腹主動脈瘤直徑超過5公分,半年內增大0.5公分,建議儘速手術治療,以避免破裂風險。

主動脈瘤要積極治療,才能化解危機

腹主動脈瘤的治療方式包括傳統開腹手術與微創主動脈支架手術。傳統開腹手術是先切除病變的腹主動脈,再使用人工血管重建。陳紹緯教授說,傳統開腹手術的傷口較大、手術時間較長、恢復期較長。術後通常需要住進加護病房密切觀察,待狀況穩定之後才會轉到普通病房。

主動脈瘤積極治療

隨著醫療科技的進步,目前腹主動脈瘤的治療大多會採用微創主動脈支架手術。陳紹緯教授說,醫師由腹股溝穿刺,在先進影像導引系統的定位之下,將主動脈支架置放於病灶。撐開主動脈覆膜支架後,能夠導流血液,讓血液不會再進入主動脈瘤,主動脈瘤便會逐漸萎縮,甚至消失。微創主動脈支架手術的優點就是低侵襲性、手術時間較短、恢復期較短,可以大幅降低手術的死亡風險以及出血的風險。

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微創主動脈支架手術幫助降低手術風險

部分腹主動脈瘤因瘤頸較短、較寬或彎曲,手術難度較高,也會增加支架內漏或位移的風險。陳紹緯教授說,利用「血管內固定錨釘」,如同鎖螺絲般將主動脈支架固定於血管壁,幫助提升穩定性,降低術後併發症的風險。血管內固定錨釘已納入健保給付,若符合給付條件,便可向健保署申請使用。

接受微創主動脈支架手術後,一定要持續回診追蹤。陳紹緯教授說,有10%到20%的病人,在長期追蹤中會發現主動脈支架移位、主動脈支架滲漏的問題,可能需要二次手術再次治療。也有部分病人,在反覆治療之後仍然沒有辦法有效解決,最後必須以開放式手術來進行。

筆記重點整理

● 腹主動脈瘤平時大多沒有症狀,往往需要利用超音波或電腦斷層才能夠發現。在長期承受血流衝擊後,主動脈瘤破裂風險逐漸升高。一旦腹主動脈瘤破裂,會引發劇烈疼痛、大量內出血,迅速導致休克甚至死亡。即使接受緊急手術治療,死亡率仍高達50%。

● 主動脈瘤的常見危險因子包括年齡增長、高血壓、高血脂、抽菸、家族病史等。建議儘速手術治療,以避免破裂風險。

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● 腹主動脈瘤的治療方式包括傳統開腹手術與微創主動脈支架手術。傳統開腹手術是先切除病變的腹主動脈,再使用人工血管重建。傳統開腹手術的傷口較大、手術時間較長、恢復期較長。術後通常需要住進加護病房密切觀察,待狀況穩定之後才會轉到普通病房。

● 目前腹主動脈瘤的治療大多會採用微創主動脈支架手術。醫師由腹股溝穿刺,在先進影像導引系統的定位之下,將主動脈支架置放於病灶。撐開主動脈覆膜支架後,能夠導流血液,讓血液不會再進入主動脈瘤,主動脈瘤便會逐漸萎縮,甚至消失。微創主動脈支架手術的優點就是低侵襲性、手術時間較短、恢復期較短,可以大幅降低手術的死亡風險以及出血的風險。

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