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防曬很重要,從零歲到六歲的兒童防曬該怎麼做?

活躍星系核_96
・2018/10/09 ・2371字 ・閱讀時間約 4 分鐘 ・SR值 436 ・四年級
  • 文/Serrina Lin
    嗨!我是 Serrina!來自台灣的旅美科學家。專精於保養品配方研發與產品開發 。為許多知名品牌量身打造配方以及擔任配方諮詢顧問。歡迎追蹤 Serrina Lin 的個人 網頁臉書
S 攝影:紐澤西 – Belmar Beach

幼童的皮膚較成年人厚度薄、角質層與皮脂膜較為脆弱,皮膚的防禦功能尚未發育完全。因此,如何守護每個寶貝稚嫩的肌膚,是爸爸媽媽相當關心的事。

對於幼童的皮膚保養,最重要的原則就是:能不用就不要用,要用就要選用安全性高、成分單純的產品,如:無色素、無香料、無酒精、沒有加入過多的植物萃取物與精油成分等。幼童比較會需要的皮膚保養品就是「 清潔保濕防曬 」。今天我們就來聊聊兒童防曬的重點。

0 – 1 歲的兒童

1 歲以下的幼童 (尤其是 6 個月以下的新生兒 ),皮膚尚未發育完全,原則上不建議使用任何保養品,也要避免新生兒直接曝曬在陽光下。若需要走出室外,盡量避開日曬最強的上午 10 點 到下午 2 點間 (夏天可能要視情況延後到下午 3 點),並利用各種物理性遮蔽的方式防曬,例如:嬰兒推車的棚頂、撐傘、戴帽子、穿薄長袖長褲等方式。

1 – 6 歲的兒童

1 歲以上、6 歲以下的幼童,皮膚自我的防護力比新生兒好一點,但還是要盡量避免在日曬最強的上午 10 點 到下午 2 點間 (夏天可能要視情況延後到下午 3 點)外出直接曝曬在陽光下,並使用物理性遮蔽方式為主要防曬方法。有長時間的戶外活動時,可使用成分單純的 物理性防曬劑 (即以 二氧化鈦 Titanium Dioxide 與 氧化鋅 Zinc Oxide 為成分主體的防曬產品),盡量避免使用可能會造成皮膚刺激的 化學性防曬劑

6 歲以上的兒童

6 歲以上的兒童,挑選防曬的標準可與成年人相同。只要是成分單純、配方溫和的防曬品,使用後皮膚沒有不適,或任何不良反應,不論是 物理性化學性,亦或是二者混合型防曬產品都可以使用。至於,進入青春期的青少年,由於皮脂分泌會比較旺盛,可以選擇皮膚感受比較不油膩的產品。

圖/pixabay

在幫你的寶貝選購防曬品時,要看清楚產品的標示、全成分等,使用時也要留意防曬品的「 使用方式 」與「 保存方式 」。設計給幼童的防曬配方,也要盡量不添加任何可能具安全疑慮的化學成分,例如:可能會游離釋出微量甲醛的防腐劑 Quaternium-15 與 DMDM Hydantonin;具環境賀爾蒙疑慮的 Phthalates;具爭議性的抗菌劑 Triclosan 與防腐劑 Parabens。

兒童防曬 Q & A

Q 1:給幼童的 防曬品係數 該如何挑選?

A 1:防曬品係數的挑選,要根據每個人的個人狀況、身處環境、活動內容而有所不同,以會接受到紫外線的多寡,來選擇適當防曬係數的防曬品。由於高防曬係數的防曬配方在成分使用上較為複雜,因此通常建議給幼童使用的防曬品不需要一味追求高防曬係數,選擇約 SPF 15 – 30、PA+ ( PPD 2 – 4 ) – PA+++ ( PPD 8 – 16 )的防曬品,並且最為重要的是,定時每隔 1 – 2 小時就幫你的孩子補擦防曬。

Q 2:小孩擦了防曬後,需要 卸妝 嗎?

A 2:上述提到,幼童(1 – 6 歲 ) 的防曬品要選用 物理性防曬劑(即 二氧化鈦 與 氧化鋅 )、無色素 ( 不具膚色修飾效果的 )等等,一般來說,這類型的防曬品只要用清水搭配兒童清潔用品清潔即可清潔乾淨,不需要卸妝

  • [A 1 & A 2 補充] 市面上許多防曬品標榜著抗汗、防水,但這類型的防曬配方其實對幼童的肌膚來說也是種負擔,即使是去海邊游泳玩水,也建議不要挑選抗汗、防水的防曬品;加上抗汗防水的防曬配方,需要使用卸妝產品才可洗掉,對幼童的皮膚又是一次傷害。去海邊游泳玩水時,可以給你的孩子穿上連身式 (甚至是長袖的)泳衣、遮陽帽、太陽眼鏡等,並勤勞補擦物理性防曬劑,這樣搭配的防曬方式是最有效安全的。

Q 3:噴霧式的防曬品對幼童好嗎?

A 3:市面上新開發的噴霧式防曬品,不論是物理性或化學性防曬劑,強調方便使用、不沾手、質地不厚重油膩。但由於噴霧的劑型,在使用過程中,幼童可能會吸入小分子的二氧化鈦與氧化鋅、或其他化學成分,進而影響到呼吸道、肺部等,或不小心噴到幼童眼睛、嘴巴等,直接進入到孩子體內。再者,噴霧式防曬品用於皮膚的分散度不比塗抹式的防曬品來得均勻,時常會有許多部位漏掉,所以還是建議選用塗抹式的物理性防曬較為確實與安全

Q 4:要先擦防曬劑,還是先擦防蚊劑?

A 4:夏日若需要同時使用防曬劑與防蚊劑,建議先擦防曬,將防曬均勻塗抹於孩子的皮膚上;待防曬乾後,再使用防蚊劑,這樣會比較安全,且同時可以兼顧到防曬與防蚊功效。

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活躍星系核_96
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活躍星系核(active galactic nucleus, AGN)是一類中央核區活動性很強的河外星系。這些星系比普通星系活躍,在從無線電波到伽瑪射線的全波段裡都發出很強的電磁輻射。 本帳號發表來自各方的投稿。附有資料出處的科學好文,都歡迎你來投稿喔。 Email: contact@pansci.asia


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喝母乳的寶寶能提升神經認知功能?——是真的!而且「曾經喝過就有效」

查克爸
・2021/10/26 ・3015字 ・閱讀時間約 6 分鐘

喝母乳的寶寶,真的會更聰明嗎?母乳不僅能夠提供小寶寶所需的營養以及免疫力,而透過母親的生理機制,更能將各種符合自己孩子需求的成分,客製成孩子專屬的母乳。需要發育大腦,就多給些相關的成分,如果要長肌肉也沒問題,媽媽隨時隨地都準備為孩子產製最適合的母乳,這可是任何產業都難以複製的機能。因此母乳被說是對寶寶是最好的禮物,想當然各種與母乳哺育相關的研究主題,便是眾多學者探討了解的目標。

其中,研究智力發展應該是最吸引人的主題之一,不過目前為止也是有研究指出,母乳哺育的孩子,他們的平均智商與沒有母乳哺育的孩子相差無幾,這不知潑了多少人一身的冷水,掃了無數爸媽的興致。但以前的證據說智商沒差異,不代表新的研究一樣沒差異,科學這件事就是會不斷變化,產出新的結論,全世界仍有不少研究都提出母乳可能使寶寶更聰明。

這次要介紹的羅徹斯特大學醫學中心(URMC)神經科學研究所(Del Monte Institute for Neuroscience)的成果就是其中之一,他們這次提出的新證據是與認知能力有關,而且他們的結論應該會讓人眼睛一亮,因為他們發現,母乳哺育的時間長短與 9-10 歲兒童的部分認知發展有關連,而且只要孩子有吃母乳一段時間就可以看出差異[1]

人類積極探索智力,母乳與智力的關係更是熱門主題之一。圖/Pixabay

改變研究方向,找出母乳與智力之間的正向證據

隨著各種研究產出,我們得以知道智力受到很多變項影響,尤其是與父母親直接相關的因素,例如父母的社經地位、智力程度、學經歷等都可能使孩子擁有較高的智力。換句話說,也就是研究者比較了相同教育程度或是經濟程度的母親後,結論是不管有沒有哺餵母乳,他們孩子的智商分數可能相近。

既然知道多種因素可以影響智力,便要在研究方法的設計下足功夫,因為要盡可能控制所有影響,讓母乳哺育的小孩,以及沒有母乳哺育的小孩都能在同一個基準線上比較,才能看出客觀上的差異,或可說是未能控制好混雜因素[2]

不過就如開頭所說,研究目標、方法不同,看到的成果就不一樣,羅徹斯特大學醫學中心這篇藉由分析青少年大腦認知發展研究計畫[3](The Adolescent Brain Cognitive Development Study;ABCD Study)數據的報告,就看到了母乳與認知的正向關係,改而分析更細項的各種認知能力[4],其涉及了執行與感知、學習、記憶、理解、意識、推理、判斷、直覺和語言相關的等各種任務技能。

認知能力分好多,研究分析哪些?

這個認知研究採用 ABCD 研究數據來探討,但為了減少測量誤差的影響(例如孩童曾經暴露會接觸酒精的環境、未參加訪視的兒童等因素),研究者最終保留了 9,116 名兒童的數據,並以此分析母乳哺育時間與神經認知能力之間的關係。那列入分析的認知能力向度有哪些?

向度一共有三項,而且跟每個人都有關,分別是一般能力(general ability)、執行能力(executive function)以及記憶力(memory),而這三項能力各自有其解釋在,如一般能力,美國心理學會對此提出的解釋定義是,一種可以被衡量的能力,且被認為是基礎能力,用來處理所有與智力相關的任務。

再來是執行能力,這個能力則可用來管理和控制工作記憶、注意力,也跟抽象思考等種種認知過程有關,像是設定目標、想像並預見;最後一個是大家耳熟能詳的記憶力,是透過大腦系統所儲存的訊息,是能回憶特定訊息或曾經有過的經歷。

不過這些能力的發展程度真的能評量嗎?放心,各項認知能力背後有眾多的研究依據,也發展出各種不同的測量方式來評定。像是「魏氏兒童智力量表的矩陣推理測驗」就在這個研究被用來測量知覺推理和組織、空間訊息處理等相關的能力;而美國國立衛生研究院的 NIH Toolbox®-Cognition battery,也在這個研究裡被整合運用評估兒童的神經和行為功能。最後通過次數以極多的神經認知測驗,也才讓研究結果得出有吃母乳的小朋友,是能改善某個認知能力。

針對各種能力、認知所開發的測驗,不斷的被開發出來並應用。圖/Pexels

母乳真的有助於認知能力!是哪一項呢?

研究要分析的有一般能力、執行能力以及記憶力,那究竟哪像能力獲得提升呢?鏘鏘,從數據提供的結論是一般能力(general ability)與母乳哺育的時間長短有顯著關聯[1]。但你可能會說「怎麼才提升一種能力?」,這時候我們要關注的是,在心理學上的一般能力也包含多種能力,一般能力只是所有分向能力的統整稱呼。

研究中把這九千多位 9-10 歲的孩子,依照他們吃母乳的時間長短分成四組,第一組是 0 個月的控制組,接著是三組母乳哺育的實驗組,分別是 1-6 個月、7-12 個月以及吃母乳超過 12 個月的寶寶,可以看到在母乳哺育期最短的 1-6 個組別寶寶,他們在一般能力的測驗結果,比起沒吃母乳的寶寶有所提升,而且隨著母乳哺育的時間變長,孩子們在一般能力的發展程度也越來越高。

用另外一個角度來看研究結果就是,今天有某一個家庭選擇餵養母乳,即便哺育期間落在有點長又不算太長的 2 個月或是半年內,對寶寶的神經認知發展來說也是有幫助的,這也符合研究人員的設定目標,因為這有望幫助改善人們的動機,讓更多人想要母乳哺育,不只告訴每個家庭們可以量力而行,也藉此呼籲政府、社會企業能夠更設身處地為媽媽們著想。

母乳哺育與一般能力認知的關聯性較高,且隨著期間變長而增加。資料/參考資料1

研究成果重要,但更該考慮「人」

各種母乳相關的科學證據報告,讓母乳對孩子的好處不言而喻,這次介紹的研究也是,也的確可以藉由這些證據協助家庭做出決定,讓他們決定是否要餵養母乳,但這篇研究成果的重點,是希望能夠「鼓勵」家庭選擇用母乳哺育寶寶,而不是「非得要」。

不可否認的是,母乳哺育對媽媽們是一個壓力來源,常常聽到「給寶寶最好的」,反而讓各種美好變成壓力,像是聽到哪位媽媽不給寶寶吃母乳,各種批評襲來,不餵母乳變成一種罪過。而如果選擇母乳哺育,又可能因為家人不支持而宣告放棄。

母乳對寶寶有幫助,但家人彼此間的支持才更重要。圖/Pixabay


研究也實實在在告訴我們,餵養母乳的意願及時間長短,可是牽涉眾多因素,其中個體因素如教育程度、年齡會改變想法,還有環境和社會文化影素也會影響,例如就業問題、丈夫支持程度、家人態度也都大大的參雜其中[6]

因此每個家庭間的討論、媽媽的個人意願都很重要,有了共識後再來下決定,而當你們決定好要給寶寶母乳,又就差那決定性的臨門一腳時,不妨想想這篇研究提出的結論,「只要曾經給寶寶喝母乳,便有機會提升他特定的認知能力喔」。

參考資料

  1. Lopez, D. A., Foxe, J. J., Mao, Y., Thompson, W. K., Martin, H. J., & Freedman, E. G. (2021). Breastfeeding Duration Is Associated With Domain-Specific Improvements in Cognitive Performance in 9-10-Year-Old Children. Frontiers in public health, 9, 657422. https://doi.org/10.3389/fpubh.2021.657422
  2. Walfisch, A., Sermer, C., Cressman, A., & Koren, G. (2013). Breast milk and cognitive development–the role of confounders: a systematic review. BMJ open, 3(8), e003259. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2013-003259
  3. https://abcdstudy.org/
  4. https://dictionary.apa.org/cognitive-ability
  5. Natland ST, Andersen LF, Nilsen TI, Forsmo S, Jacobsen GW. Maternal recall of breastfeeding duration twenty years after delivery. BMC Med Res Methodol. 2012 Nov 23;12:179. doi: 10.1186/1471-2288-12-179. PMID: 23176436; PMCID: PMC3568415.
  6. Shi, H., Yang, Y., Yin, X. et al. Determinants of exclusive breastfeeding for the first six months in China: a cross-sectional study. Int Breastfeed J 16, 40 (2021). https://doi.org/10.1186/s13006-021-00388-y

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查克爸
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查克爸|醫學生物技術領域 碩士,現職為開發自然科學評量工具的研究 人員,將各種研究設計為科學教育評量工具的同時,也投入喜愛的科普領域。
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