分享本文至 E-mail 信箱
學術引用格式
MLA
APA
EndNote(.enw)

保護青少年,從共進晚餐開始

Credit: kid-josh via Flickr

Credit: kid-josh via Flickr

文/林奕萱|高醫精神科醫師

在青少年的成長過程當中,如果有被霸凌的經驗,與未來諸多心理健康問題,如焦慮、憂鬱、自殺意念、自傷行為及破壞行為等,都有關聯。然而,快速發展的網路媒體與社群,不得不讓我們關注網路霸凌(cyberbullying),除了青少年本身之外,這更是家長與老師們需要關心的課題。

過去的研究認為家庭與同儕的支持,可以和緩「傳統」霸凌(亦即非網路霸凌)對青少年的傷害。而家庭支持的其中一種表現,就是「家庭晚餐」(family dinners)。越常進行家庭晚餐,可以越有親子接觸、溝通及參與,可以預測青少年未來較少出現心理健康問題和危險行為。不過,這樣的方式是否可以同理推論至網路霸凌呢?

加拿大麥基爾大學(McGill University)對18834名12-18歲的青少年進行觀察性研究,探討過去12個月內,這些青少年被網路霸凌(透過網路或簡訊被霸凌、威脅或騷擾)的經驗、出現心理健康問題和進行「家庭晚餐」次數(一週七天有幾天與家人共進晚餐)的關聯性。所探討的心理健康問題包含:

  1. 內化問題(internalizing problems),如焦慮、憂鬱、自傷行為、自殺意念、自殺行為。
  2. 外化問題(externalizing problems),如打架、破壞公物。
  3. 物質使用問題,如大量飲酒、經常飲酒、濫用處方藥物、濫用成藥。

研究發現,約有近兩成(18.6%)的青少年在過去一年間有被網路霸凌的經驗;被霸凌的次數越多,越有可能出現內化問題、外化問題和物質使用問題;而且其中若越少有機會進行家庭晚餐,就更可能出現心理健康的問題。

這研究顯示了「家庭晚餐」對於青少年是個重要的「保護因子」。越多機會進行家庭晚餐,讓家長有更多機會與孩子和其手足開放地討論、提供心理支持,也讓孩子有更多機會表達自己遇到的問題與困難。

想要更了解自己的孩子?想要許自己的孩子有個更健康的未來?或許可以考慮從放下手邊事物、共進晚餐開始。

參考資料

___________________

登月失敗者大會(誤):《阿波羅13號》觀影會+映後座談

在哪裡跌倒就在哪裡躺一下,然後站起來就好!(?

在地球是這樣,在月球也是如此。但如果不是跌倒,而是火箭發射後出了些狀況呢?只說了句「休士頓,我們有麻煩了」可是回不了地球的,
讓我們在登月50週年之際,不只談談成功的登月,更要一起重溫《阿波羅13號》,來看看勵志的登月失敗案例!(無誤)

活動包含觀賞《阿波羅13號》放映、映後座談,以及最重要的是:爆米花和含糖飲料(冰)。名額有限,還不快速速報名:https://lihi1.com/hO5PX

 

 

關於作者

台灣精神科醫師都有可能受邀來此寫稿,我們稟持科學與實證的精神,為讀者整理可信度高的精神醫學資訊。

網站更新隱私權聲明
本網站使用 cookie 及其他相關技術分析以確保使用者獲得最佳體驗,通過我們的網站,您確認並同意本網站的隱私權政策更新,了解最新隱私權政策