焦慮或者是逃避依戀的你，有想過你家的貓或狗，是哪一種依戀風格嗎？
我以前都拿這個來開玩笑，都說霸霸是逃避依戀，咪寶是焦慮依戀，但這麼說其實沒什麼道理，因為他們不會做問卷，自然也無法透過自評的方式來回答他們的風格。
不過，我竟然忽略了最基本的一件事情：觀察法。
想當年 Ainsworth 分類嬰兒與母親的依附風格，其實就是利用觀察法，用了當年非常著名的 「陌生情境1」(strange situation)，把孩子分成三種不同的風格。而這次的貓貓依戀風格研究，也是採用類似的方法。
在我繼續往下說之前，你可以先拿你家的毛小孩做測試。
測測看你家的貓貓狗狗！
首先，你可能要找一個朋友或者是陌生的房間，總之是牠們幾乎沒有去過的地方，然後你和他留在那個房間裡面，你可以用紙膠帶在地板上貼出一個圓圈，然後你坐在裡面。
在 2 分鐘當中，你呆坐在圓圈當中，如果牠來陪你玩的話你可以跟牠玩。
接著你離開房間 2 分鐘。
然後你再回來，觀察牠跟你的互動方式是下面的哪一種：
A. 很自在自然地跟你玩在一起，就像你沒有離開過一樣。
B. 刻意地跟你保持疏離、或者是你想靠近你，但卻退得很遠。
C. 黏著你不放，好像怕你隨時會走掉。
你家的毛孩是上面的哪一種呢？（我猜我家霸霸連跟我待在同一家房間裡面都覺得害怕XD），研究者透過動物行為觀察法進行分類認為，如果牠表現出 A 的行為，可能就是屬於安全依戀，如果是 B、C，可能就是屬於不安全依戀的類型（當然，如同陌生人情境的原始研究，觀察法並不是萬能的。在另外的一個幼貓的研究當中發現有 11.3% 左右的幼貓無法被歸類）。
貓狗的依戀風格測試
Vitale 和她的團隊對和 38 隻成貓進行了這兩種依戀類型的測試2。
首先，將小貓或貓及其照顧者放在一起放在一個房間裡，在照顧者的四周畫一個圓圈。如果貓進入了圈子，那麼照顧者可以與之互動。兩分鐘後，照顧者離開了，只剩下貓。
又過了兩分鐘，照顧者回到了房間，再次坐在圈子裡。整個測試都被拍攝了下來，科學家們分析了影片並對貓兒的依戀類型進行分類。
結果顯示，65.8％ 的貓被分類為安全依戀，而 34.2％ 的貓是不安全依戀。
有趣的是，這比例與人類嬰兒中 65％ 的安全依戀率非常接近。
貓的安全依戀率略高於 2018 年發表的 59 隻伴侶狗的測試：安全依戀的狗占 61％，不安全依戀的狗則是 39％。——引自 Science alert3。
研究者透過另外那個幼貓的研究，進行追蹤調查，把 79 隻幼貓分成兩組，其中有將近一半的幼貓進行社交培訓的活動，總共六個星期；另外一半則當作控制組，然後進行前後測觀察。
結果發現有 64.3％ 被歸類為安全依戀，有 35.7％ 被歸為不安全依戀（前面談過，9 隻無法被歸類），而且此依戀風格似乎不會因為比較多的照顧或社交訓練，而有所改變。
我家阿貓阿狗都不理我，該怎麼辦？
換句話說，早期形成的依戀風格，很可能讓幼貓「攜帶著長大」，一方面顯示出早期撫育經驗的重要性，另外一方面也給那些「家裡面貓咪不親人」的主人一個慰藉——並不是你的問題，而是牠的個性本來就如此。
這讓我聯想到，在我寫依戀理論的這麼多年（其實也不到 10 年XD）當中，經常有人詢問我「如果我是不安全依戀、或者是伴侶是不安全依戀，那我們要怎麼改變（我要怎麼改變他、或者是我要怎麼改變我自己）？」搞得好像是不安全依戀就一定要改變一樣。
沒錯，不安全依戀「者」的確比較憂鬱、焦慮、關係或者生活滿意度較低，但仍然會因為不同的關係，而有一些調整4。
所以，「安全感訓練」雖然是其中一種方式（你不嫌棄的話可以看我的課程）。
但我覺得另外一種更「接納5」(acceptance) 的做法是，接受自己或對方「如其所是」，你不需要改變或調整牠，你只需要給他他想要的距離、他渴望的關係，用兩個人都可以靠近的姿態，自在而且有界限的生活在一起。
用這樣的觀點生活，或許有一天你會發現，不論你是哪一種依戀類型，你都有愛、被愛與做自己的權利。
註解與參考文獻
- Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. N. (2015). Patterns of attachment: A psychological study of the strange situation. Psychology Press.
- Vitale, K. R., Behnke, A. C., & Udell, M. A. (2019). Attachment bonds between domestic cats and humans. Current Biology, 29(18), R864-R865.
- Cats Bond Securely to Their Humans Maybe Even More Than Dogs Do
- Kirkpatrick, L. A., & Davis, K. E. (1994). Attachment style, gender, and relationship stability: A longitudinal analysis. Journal of personality and social psychology, 66(3), 502.
- Rohner, R. P., Melendez, T., & Kraimer-Rickaby, L. (2008). Intimate partner acceptance, parental acceptance in childhood, and psychological adjustment among American adults in ongoing attachment relationships. Cross-Cultural Research, 42(1), 13-22.
這研究結果相當有趣，由 488 名大學生和研究生的數據表示，伴侶對你的接納程度，以及童年你（記憶中）父母對你的接納程度，均與你的心理適應好壞有關 (psychosocial adjustment)。
此外，女性（而非男性）在童年時期，（記憶中）父親（而非母親）對她的接納程度，在她與伴侶的關係中扮演重要的角色（中介效果：女性的伴侶接納她與否 → 她記憶中，她爸是否接納她 → 她的心理適應好壞。
本文轉載自：海苔熊 Haitaibear 貓奴必看！寵物依戀風格測試～
