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講好話長命百歲?

圖片來源:ch1mp@Flickr,根據創用CC-By 2.0條款使用

「靜坐常思己過,閒談莫論人非」是前人留給我們的智慧,告訴我們不要造口業。如同很多前人的智慧一樣,這些可能都不是憑空而來,完全沒有依據的。在最新一期的健康心理學期刊就有一篇相關的新研究,這個研究探討八十八位已經過世的心理學家的自傳中所使用的文字,以及他們壽命之間的關係。

他們根據 PANASMacKay 發展的情緒詞彙量表以及一個詞頻資料庫 LIWC 篩選出一些情緒詞彙,然後比較這些心理學家的自傳中不同類型的情緒詞彙出現的頻率。他們將情緒詞彙根據 valence(正向或負向)及 activation(活化程度)分成四類:正向高活化、正向低活化、負向高活化、負向低活化。

在結果分析的部分,做了下列的控制,以確保結果不會受到其他因素的影響:

  • 採用轉換後的頻率:因為自傳的長度不一,因此將詞彙出現的次數除上總字數而得到所謂的出現頻率。
  • 考量這些心理學家的樂觀狀態及社交關係:根據 LIWC 中選出和樂觀狀態及社交關係有關係的詞彙,並檢驗這些詞彙在自傳中出現的頻率。
  • 考量生病狀態:從自傳中判斷這些心理學家的健康狀態。
  • 語言:母語非英文的心理學家的自傳有被翻譯為英文。

回歸分析的結果顯示,自傳出版的年齡能夠顯著的預測壽命,更重要的是使用正向高活化詞彙的頻率能夠顯著的預測壽命,使用的頻率越高越長壽;其他類情緒詞彙的使用頻率對於壽命並沒有預測的效果。

這個研究的結論簡單來說就是講好話就能長命百歲,當然這有一個前提就是寫出來的東西完全反應了自己的心境。雖然這個研究充其量只能說是個相關的調查,但很多研究都發現抱持著好的信念能夠讓自己更快樂,至於能不能長壽就不清楚了。

去看這個研究的原文出處
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關於作者

輔大心理系副教授,主要研究領域:探討情緒與認知之間的關係、老化對認知功能的影響、以及如何在生活中落實認知心理學的研究成果。
部落格網址:認知與情緒新聞網 (http://cogemonews.com)