你長得真的很「雷神」？關於《復仇者聯盟4》的驚奇索爾

2019/04/24 |

專欄

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「哎，你跟雷神索爾長得很像耶。」

當你跟朋友看完電影之後他對你說這句話是不是誇獎，完全取決於你跟他一起看的是哪一部漫威的電影（或者是在哪個平行宇宙）。

以下有大大劇透，請還沒看完復仇者聯盟4的人趕快左轉，泛科學編輯部承受不起「一時劇透一時爽 ~~但似乎一直劇透一直爽~~」的罵名XD

劇透《復仇者聯盟 4 》一時爽但不一定全家火葬場？科學如何解釋暴雷這件事！

雷神索爾在《復仇者聯盟4》到底發生了什麼事？快去電影院看看吧！source：IMDb

＿＿＿＿＿防雷分隔線＿＿＿＿＿

確定不走人？那要打雷囉。source：IMDb

＿＿＿＿＿再來一層防雷分隔線，雷神索爾要打雷囉＿＿＿＿＿

說到漫威電影的肌肉擔當，美國隊長和雷神索爾一直以來都不分軒輊。

但在《復仇者聯盟4》裡，五年後的索爾是個宅在家裡喝啤酒、打遊戲 ~~還有中二病發作的亂嗆聲、hen聽媽媽的話~~ 的廢宅，身材也都走鐘了（但還好親媽還認得出來）。這樣的廢宅索爾是怎麼煉成的？組成阿斯嘉星際異攻隊聯盟跟星爵爭頭頭的他，有辦法不用時間旅行、就恢復往昔的身材嗎？

喝酒會容易有「啤酒肚」？飲酒與肥胖的距離

飲酒與肥胖之間的距離或許和我們與惡一樣，有關聯卻很難明晰定義兩者之間的關係。很多因素夾在它們之間，包含喝酒的型態、攝取量、種類、飲食習慣、基因和運動強度等等。

source：Alan Levine @Flickr

首先，「酒精會抑制瘦體素 (leptin)、類升糖素胜肽 (glucagon-like peptide-1)、血清素 (serotonin) 的作用，讓人減少飽足感；也會提升內生性類鴉片 (endogenous opioids) 和神經胜肽 Y (neuropeptide Y) 的分泌，而使食慾增加。」有研究統計發現當你餐前喝點酒會有開胃的效果，讓正餐吃得更多。

除此之外，也不要忘記，酒精本身也是熱量來源，一公克的酒精約能產生 7 大卡的熱量，人們往往會忘記酒精有熱量這件事情而使熱量攝取增加。當人體無法儲存酒精時，其也容易被代謝、因而減少了身體去氧化脂肪成熱量的機會。

不同種類的酒對於體型也會有不一樣的影響。如果是啤酒的話，歐洲癌症及營養調查 (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition, EPIC) 發現其會增加男性腰圍，卻對女性腰圍較無影響，但整體來說，關於啤酒是否會增加 BMI 或是腰臀比則尚未有定論。

而針對酒精濃度高於 40% 的烈酒，許多研究支持喝的酒量越多，體重、BMI 和腰臀比都有明顯增加的趨勢。而跟前述兩者不同的是，紅酒和體重與體型之間存在著非線性關係，有些研究顯示如果少量飲用可能比完全不喝的人相比有較低的 BMI 值。飲酒習慣的話，多量少次的豪飲比少量多次的飲酒方式更容易讓體重增加。

索爾看來什麼都喝，還一直喝，看來……神體有點令人擔憂？

索爾不是沒有六塊肌，只是坐著脂肪在堆積？

除了喝酒之外，五年後宅在家的索爾，顯然就是顆沙發馬鈴薯。也有一些關於沙發馬鈴薯的研究，指出這樣的生活習慣其實對人體健康是有害的（但對神體就不太確定了）。例如發現每天花4小時坐著看電視的人，死亡率比不到 2 小時的人高出 46%。也有研究指出，每天久坐超過 12 個小時的人，罹患糖尿病與心血管疾病的風險是正常人的兩倍。

那該怎麼辦呢？近期也有研究發現只要每天花 20~40 分鐘運動，其實就可以抵消久坐所帶來的後果。

那麼他的六塊肌會像瑞凡一樣回不去了嗎？健身不是讓脂肪變成肌肉，所以肥胖也不是肌肉換成脂肪，而是夾在皮膚以及肌肉之間的脂肪量增加了。所以六塊肌是回得來的，但除了運動，其實減少脂肪組織最好的方法是透過飲食。

所以若索爾的神體跟人體相似的話，少喝酒、健康飲食、多運動，或許我們就會在下一集「星際異攻隊」或是「雷神索爾」裡看到恢復身材的索爾囉（所以我說他的鬍子可以剃一剃嗎！）