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・2016/08/24
身為一名訓練師,你真的了解你的寶貝們嗎?寶可夢圖鑑讀熟了沒? 在神奇寶貝圖鑑中,對於水戰龜有這麼一個敘述:「從他龜殼上大砲噴出的水柱足以打穿厚鋼板」 這可能嗎?要辦到這件事,水戰龜的水槍到底該有多神奇呢?
・2015/03/11
當我們覺得自己的身材不好時,常會轉而詢問親人(家人﹑好朋友或情人)的支持與建議。但是他們的回應造成的影響比我們想像中的大。我們常會認為講出不滿意的話語可以激她努力瘦身。但實情並不是這樣的
・2014/11/25
魯斯提認為,要減重進而改善健康,我們改變飲食習慣,進而改變荷爾蒙。但是個人的改變還是不夠的,他認為公共衛生解決方案也同樣重要,因為個人的健康,也是整體社會的健康,因此必須監督政府,別讓它失靈,最後他也號召召開全球減糖會議。他希望喚醒大眾對於食品安全的關注。他主張任何改變,都需要所有人們的積極參與,有了大眾的持續關心與發聲,對政府施壓,讓革除陳腐的政策不再是狗吠火車。
・2014/04/07
當你食不下嚥,體重下降時是什麼時候呢?香菸中的尼古丁在調控飲食中樞扮演一個很重要的角色。阿賊,愛畫畫生科人想用漫畫讓大眾更了解生命的奧妙。
・2013/09/30
陳昇曾經開過一場叫做「明年你還愛我嗎」的演唱會,這場演唱會的門票提前一年預售,僅限情侶購買。第二年情侶需要各持自己的半張門票,拼在一起才能進入演唱會現場。或許是抱著「我們說好要在一起一輩子的,一年又算什麼呢?」這種想法的情侶不在少數,門票很快就售罄了。一年後,當陳升走上舞台,卻發現台下稀稀拉拉空了好多座位……說好的不再讓你孤單,卻只能將悲傷留給自己。
・2013/05/04
「今天又是個美好的早晨,但是當我站上體重計,卻忽然發現我又胖了十公斤…!」對於正在進行減重控制的人來說,以上的狀況可能是個夢魘,不過如果下次您發生了這種情況,切莫驚慌,先檢查一下你的體重計是不是不小心放在巧拼或地毯上,或你甚至就是在床上量體重?
・2012/11/16
對每個人而言,具健康與營養性的食物是很重要的,尤其是國家代表隊之頂尖運動選手,為因應訓練以及比賽時的體能與競賽需求,他們吃什麼、如何吃就更形重要。為了確保優秀選手能有足夠且均衡的飲食攝取,國家運動選手訓練中心必須提供他們在訓練期間的飲食,並教導他們如何在比賽前、比賽期間與比賽後選擇食物,包括三餐或點心,以符營養的特別需求。
・2012/10/06
以色列的研究團隊追蹤已經先進行兩年以職場基礎的飲食介入研究的人們,其後四年的情形。在最初的兩年,這些人們進行了三種不同的減重飲食計畫,分別是低脂低熱量飲食、地中海型的低卡路里飲食以及低碳水化合物不限制熱量飲食。
・2012/08/29
看了這篇文章你或許沒有藉口再說沒時間運動了,因為你只要一天撥出 30 分鐘就好,新的研究證實只要每天運動三十分鐘就能幫助體重過重的成年人減經體重。
・2012/07/19
如果你想減重,你必須少吃一點;如果你想少吃一點,那麼紀錄你每天吃的東西可能會有幫助喔。