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都敏俊記憶力的秘密。記憶、書本與手機的三角戀。

黑熊老師
・2014/03/18 ・1774字 ・閱讀時間約 3 分鐘 ・SR值 453 ・五年級

本文由民視《科學再發現》贊助,泛科學獨立製作

台東星巴克,大家一起潮潮閱讀吧
台東星巴克,大家一起潮潮閱讀吧

文/ 陳奕均(台灣大學生化科技學系所)

都敏俊這個外星人擄獲眾多少女的心,但是他除了帥氣與超能力以外,他還有一個令我著迷的能力,超強的記憶力。他那華麗寬敞的書房,擺滿了從古至今的書籍,讓都敏俊更是添加了文青的氣息,可惜的是都敏俊竟然是個老土,並沒有智慧型手機,這真是完美優質男的唯一敗筆啊!但是,這三者間有關係嗎?

人類真正記憶的模式尚未確認,許多心理學家認為記憶可以分為三個部分,感官收錄(sensory register)、工作記憶(working memory)與長期記憶(long-term memory)。

圖片1
人類記憶系統模式(參考參考資料1的圖6-2)

外界環境有許多訊息,不斷的刺激我們,而我們將這些輸入的訊息原封不動的存放在感官收錄區。感官收錄的優點是容量非常大,可以容納大量訊息,但是訊息能停留的時間很短(2-3秒),若要將訊息留住,則必須把她傳送到工作記憶區。未被傳送的訊息就被我們所遺忘。

至於人類怎麼選擇將哪些訊息傳到工作記憶區呢?靠的是注意力(attention)。人集中注意力除了感官受器外,心也要一起注意才行。們在心理上注意的訊息就會傳到工作記憶去。例如看原文書的時候常常覺得眼睛直盯著說很久但是什麼都沒記得,就是因為心理上沒有一起注意。注意力的容量有限,人通常一次只能注意一件事情,除非對兩件事情已經非常熟悉,才有可能同時注意兩件事情。

工作記憶又稱短期記憶,當我們試圖理解某些訊息時,用來短時間存放我們注意的訊息的地方。除非我們將這些訊息再經過處理,否則他很快就會消逝(5-20秒)。此外他和注意力一樣,能容納的量有限,只能讓我們思考非常少量的資料。

若想將訊息長久保存,則應存在長期記憶裡。長期記憶區是人類儲存記憶的地方。通常若是新訊息和舊知識彼此有連結,則較容易進入到長期記憶區。存在長期記憶裡的訊息有很多是彼此相互連結,就像是一個網路。例如當我們看到一隻筆,可以聯想到筆記本,再聯想到作業,進而聯想到老師。老師和筆並無直接的相關,但前後有邏輯的關聯。而從比我們可以想到考試,考試再聯想到老師,形成一個網路。長期記憶的保存期限各家說法不一,有些學者認為可以永遠儲存,但有些學者認為會逐漸消失。(參考資料1)

那這些和手機或書房有什麼關係呢?其實《科學人》已經告訴我們了呢。

不管是過去抑或是現在的研究均顯示使用螢幕閱讀故事和文章速度會變慢,記憶內容較少。大多數人需要長時間專注時尤其偏好紙張。我們在學習閱讀和寫字時,手、眼、觸覺同時一起根據文字獨特的線條組合和空間分布來辨認,近期研究發現,五歲兒童用手練習寫字,腦部閱讀迴路會活躍起來,但以鍵盤打字時卻沒有這種現象。人腦會將文本自動轉換成真實的風景。例如考試時常常腦海會浮現的是一本課本,而答案就在某一頁的某一段。紙本閱讀比螢幕閱讀更能提供明顯的地標讓人腦記住這風景。比如說翻頁。紙本閱讀在翻頁時可以感受到書本的厚度,紙張翻過去的感覺,但是螢幕翻頁的過程完全沒有特別的線索來記憶,因此螢幕所提供的線索來的模糊許多。螢幕閱讀可能鈍化理解力,因為比起紙本閱讀,他會增加心智的負擔,甚至是心理的疲勞與壓力。其中的原因可能是因為螢幕造成眼睛疲勞與頭痛。

這樣的結果會不會是因為我們從小就靠紙本閱讀,大腦已經習慣紙本閱讀?美國在 2012 年招募三到六歲的兒童與家長進行研究,發現閱讀紙本的孩子較記得細節,但是有動畫與聲音的電子書會將孩子的注意力拉離故事,分散到載具本身。因此跟大腦習慣紙本閱讀並無關係。紙張因為本身的樸實,鮮少會讓人感覺到它的存在,也不會讓注意力離開紙本本身。除了紙本與螢幕本身的差異,人們一開始使用螢幕閱讀時,秉持的心態就不如使用紙張時認真,也是造成紙本閱讀的優勢之一。(參考資料2)

了解記憶、書籍與與閱讀的關係後,我們可以理解都敏俊與其超強記憶力的關係,還在看電腦的你,快把電腦關起來,去圖書館拿本書來翻翻吧。

參考資料:

  1. Jeanne Ellis Ormrod (2011)。教育心理學:學習者的發展與成長。(白惠芳等譯)。臺北市:洪葉文化。
  2. 賈布爾 (2014)。大腦偏愛紙本書。(鍾樹人譯)科學人雜誌,144,46-49。

轉載自黑熊老師的家

文章難易度
黑熊老師
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台灣大學生化科技碩士,目前為專業家教老師。熱愛旅遊與自然科學,希望透過淺顯易懂的科普教育來提升大眾對科學的了解,讓科學與生活不再遙遠。部落格:黑熊老師的家


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提早部署「免疫負債」!接種流感疫苗,有助於降低新冠肺炎死亡率

careonline_96
・2022/01/20 ・2436字 ・閱讀時間約 5 分鐘
接種流感疫苗,有助降低新冠肺炎死亡率,感染科醫師圖解說明

新冠肺炎 COVID-19 疫情是大家高度關注的問題,不過流感病毒可沒有沉寂,流感會不會出現大反撲,是目前全世界都很關心的議題。臺大兒童醫院黃立民院長表示,流感疫情與邊境管制措施有關,隨著政策的調整,流感再流行的機會相當大。因為已經兩年沒有流行,加上監視結果顯示,流感病毒株已經改變,所以當流感疫情升溫,可能出現大流行。

大家常聽到的「免疫負債」意思就是說,大家為了預防新冠肺炎 COVID-19,所以會戴口罩、勤洗手、保持距離,使得呼吸道感染、腸胃道感染的機會降低,因此一些本來容易得到的傳染病,例如流感、腸病毒等在這兩年都少了許多。黃立民醫師解釋,造成的結果就是,一旦解除防疫限制,民眾開始不戴口罩、洗手頻率減少、社交距離拉近,其他病毒就會開始流行。由於已經連續兩年都較少人感染,可以感染的人數就會變多,這個時候就容易爆發流行,把過去兩年沒有爆發的流行補回來,所以叫做「免疫負債」,像是還債的概念。

「包括法國、紐西蘭,都有觀察到這個現象,一開放邊界,就馬上大爆發」黃立民醫師提醒,「要解決免疫負債,就是要大家趕緊去打疫苗。冬天需要施打的呼吸道疾病疫苗,最強調的還是流感疫苗。」

流行性感冒病毒(Influenza virus)是經由飛沫傳染,感染者的鼻咽部、口腔、還有呼吸道都有病毒,在講話、咳嗽、打噴嚏時,會把病毒噴到環境裡,黃立民醫師說,如果距離一到兩公尺之內,就有機會被飛沫噴到而感染;另外一個模式,叫做媒介物傳染,感染者會污染他的物品,例如杯子、桌面、門把等,如果有人進入這些環境,就可能碰觸病毒而遭到感染。我們生活在城市裡,流感患者可能搭捷運、進餐館,所以扶手、椅子、桌子都可能有病毒,這種傳染模式在大城市相當常見。

流感症狀較嚴重,不同於一般感冒

呼吸道感染可分成兩種,一種叫做一般感冒,一種叫做類流感,黃立民醫師解釋,一般感冒比較輕微,類流感會比較嚴重。類流感的定義,第一個是發燒,第二個是有呼吸道症狀,比如說咳嗽、流鼻水、喉嚨痛等。

類流感跟一般感冒最大的差別就是發燒,成年人得到一般感冒通常不會發燒,如果發燒了,代表狀況比較嚴重,黃立民醫師說,台灣的類流感通常都會伴隨著一些比較不舒服的表現,包括畏寒發燒、全身痠痛、倦怠感、劇烈頭痛、腰酸背痛,這些都是流感的典型症狀。

流感不同於一般感冒

流感除了讓人全身很不舒服外,還可能出現嚴重併發症,黃立民醫師說,流感病毒會跑到肺部引起肺炎、跑到心臟造成心肌炎、跑到腦部造成腦炎,其中最常見是肺炎。流感病毒還可能引起繼發性細菌感染,例如在感染肺部以後出現細菌感染。

「由於流感病毒會攻擊我們的組織,造成全身發炎,進而導致患者原有的慢性病惡化」黃立民醫師說,「例如心臟冠狀動脈本來塞了 75%,得到流感之後可能就會塞到 95%,導致心肌梗塞。無論是慢性心臟病、高血壓、糖尿病、慢性腎臟、肝臟疾病,都可能會惡化,甚至導致死亡。」

預先部屬,預防流感

預防流感就跟預防新冠肺炎 COVID-19 一樣,要戴口罩、勤洗手、保持社交距離,減少接觸病毒的機會,黃立民醫師說,另一方面可以在每年冬天施打流感疫苗,提升身體的保護力。因為流感病毒會突變,每一年流行的病毒株都不太一樣,而且流感疫苗的保護力持續時間較短,一般認為大概三、四個月之後效果就漸漸變差了,所以每年需要重新施打。

預先部屬,預防流感

呼吸道感染發生時常常是兩、三種病原體一起感染,黃立民醫師說,隨著檢驗工具的進步,我們會發現很多人並非只有一種細菌或病毒,而是多重感染。研究發現,新冠肺炎患者亦會同時找到兩種病原,流感與新冠肺炎可能同時感染,而且病情還會加重。

「研究指出,施打過流感疫苗,比較不會被診斷新冠肺炎 COVID-19;而且如果不幸得到新冠肺炎,死亡率也會降低。」黃立民醫師解釋,「因為很多新冠肺炎屬於輕症,如果患者單獨得到新冠肺炎,症狀可能不甚嚴重,而不會就醫。但如果同時得到新冠肺炎和流感,症狀比較嚴重使就醫機率高,也就較容易被診斷出來。」

其實不只流感病毒、新冠肺炎,呼吸道本來就是一個開放的環境,還有多種細菌、病毒都混在裡面,同時遭到兩、三種感染,是很常有的狀況。因此建議可同時接種呼吸道疾病疫苗,例如流感疫苗、百日咳疫苗、肺炎鏈球菌疫苗等,都可降低新冠肺炎死亡率約兩成至三成。

貼心小提醒

五十歲以上,或者是有慢性病,例如心臟病、肝病、癌症、或是服用免疫抑制劑的患者,得到流感時出現重症的機會較高,一定要記得施打流感疫苗,提高保護力。另外,家人之間的傳播是流感病毒很重要的傳染模式,學生是傳播流感病毒的重要族群,所以也需要施打流感疫苗。

黃立民醫師強調,接種疫苗後需要一段時間身體才能產生保護力,建議大家要在流感疫情升溫前趕快施打疫苗!

careonline_96
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