本文轉載自中央研究院研之有物，泛科學為宣傳推廣執行單位。
成家立業、獨當一面之後，你還會經常和爸媽起衝突嗎？明明已不再是「小孩」，為何與父母的爭執依舊，說理說不通？中研院民族學研究所葉光輝研究員長期研究孝道文化、親子衝突歷程模型，研究對象除了青少年族群，近年更擴大關注成年子女面對親子衝突的處境。研究發現，滿足老年父母的心理需求是關鍵，而這不只是親子互動應關注的問題，更需要被社會制度所看見。
孝敬、不讓父母失望，家庭價值影響臺灣人
趁著假期回家，餐桌上爸爸劈頭問起升主管的事，媽則在一旁關心何時結婚生孩子。你埋首扒飯、一臉無奈，但默不吭聲卻又惹來新一輪怒氣……
我們對這種家庭劇碼一定不陌生。2016 年臺灣社會變遷調查， 98％ 的受訪者認同「對父母養育之恩應心懷感恩」（ 0 – 4 分評比重要性，給出 3 分以上者）；「不論父母待你如何，子女仍應善待」有高達 86% 受訪者贊同；「放棄個人的志向，達成父母的心願」也有約 34% 同意。
調查顯示，孝敬、不要讓父母失望、重視家人和諧，至今仍是臺灣重要的家庭價值。即使已成年獨立、成家立業，父母對孩子的關切影響依舊緊密，甚至左右子女的人生選擇，成人親子衝突必然成為華人家庭的一大課題。
但許多人或許感到困擾：和父母總是說理說不通，該怎麼辦？明明已忍讓逃避，為何最後親子間仍衝突不斷？
中研院葉光輝研究員認為，華人的互動追求和諧、關係優先於個人，「唯有關係好，個人才會好」，因此遇到衝突時經常認為「忍一時」就會風平浪靜。但這種做法往往治標不治本，為下一次的爭執埋下伏筆。
為什麼會投入親子關係研究？親子關係常針對兒童、青少年，為何會關注到成年子女？
我在碩士階段原本念工商組織心理學，到了博士班，指導教授楊國樞先生卻建議我改做孝道議題，他告訴我：「孝道議題研究可以做一輩子。」老實說，當時心裡有點不服氣（笑），不過後來我確實應證了他的話，孝道議題值得研究一輩子！因為這在我們的文化裡非常重要。
孝道是華人社會根深蒂固的文化價值。孝道牽涉親子關係，從親子關係又可以延伸到各種人際互動，從本土心理學的角度，孝道是社會網絡關係的重要基礎。
早期，我主要探討青少年與父母的關係。隨著社會變遷，我開始注意到進入高齡化社會後，成年子女與老齡父母互動成為許多人的煩惱。當爸媽慢慢老去，我們會遇上失智、老年心理變化、高齡照護等問題。親子衝突不再只是青少年的專利，也會是越來越多成年子女的課題。
葉光輝說明，親子衝突經常來自價值觀衝突，未必有絕對的對錯，但成年子女與老年父母的親子溝通，過去較少被討論，在步入高齡化社會，將成為當代另一重要議題。圖／研之有物與青少年子女相較，成人子女的親子處境有什麼特殊性？
首先，青少年親子衝突通常以爭取自主權為核心，衝突事件可能很廣泛，甚至是芝麻小事。成年子女則多半涉及明確的生活選擇，例如居住安排、奉養、健康照護等。
再來，成人子女就像夾心餅乾：上有年長父母、下有年幼子女，可能同時面對兩種類型的親子關係。他們既作為父母、又身為子女，身處的家庭關係結構本質上就與青少年子女不一樣。
特別是三十多年來，臺灣從政治戒嚴走向多元開放，經歷劇烈快速的社會變動，世代價值觀迥然不同。六、七年級生應該對「三明治世代」的代間問題最有感，同時面對「威權時代」的父母及「網路世代」的子女，衝突感特別強烈。好比六、七年級生的成長經驗裡，多少還被灌輸「爸媽打你是關心你」；但同一套打罵教育，很難再用到下一代的身上。
不過，從另一個角度來說，正是因為處於兩個世代、兩個價值光譜之間，中生代或許可以擔任緩衝與引導的角色。
成人子女的親子關係，容易遇到哪些摩擦點？與老年父母溝通，應該注意什麼？
一般成人與青少年子女發生衝突，可以用說理、教導來解決。但父母活了大半輩子，吃過的鹽比你吃過的飯還多，直接說理，很難讓老年人改變長年累積的生活習慣與價值觀。
很多時候，成人子女會下意識想「糾正」父母，往往便成為衝突導火線。
舉例來說，兒女看到母親提重物，直覺要幫忙、告誡媽媽不要總是自己來，結果母親非但不領情、欣慰，反而發起脾氣。為什麼？
可能是媽媽不服老，不想被看做沒用的老人家，或覺得自己有能力、不需麻煩孩子。一旦忽略行為背後的根源，無法同理感受對方的心理需求，認知落差就可能釀成雙方衝突，子女也陷入「老人家很難溝通」、「爸媽都講不聽」的不滿和無力感。
另一方面，成人的親子衝突，也反映出高齡長輩的處境與心理需求。
心理學有一個「社會情緒選擇理論」（socioemotional selectivity theory）。簡單來說，年長者意識到來日不多，會選擇更具體可實現的目標，所以高齡者最重視親密情感的連結、維繫。許多長輩不想學習新東西，因為麻煩又用不到；相反的，跟家人親密共處容易達成，能帶來更大滿足。
換句話說，如果能讓年老父母感受到溫暖、陪伴、被重視，就是溝通的契機。
因為當心情愉悅，不只會忘記負面情緒，同時才有心力思考、同理或轉念。在這種情境下，子女再來引導、溝通便比較容易，這也符合正向心理學的「擴展與建構理論」（Broaden and Build Theory）。
回到前面的例子，子女可以解釋，是因為心疼、害怕媽媽年紀大了會受傷，從關懷的角度開啟溝通，母親或許會感到窩心、也較有機會接納改變。
葉光輝從老年心理需求角度提醒，高齡父母面對衝突時，可能更傾向壓抑自己的情緒，寧可迴避而不願多談。成年子女可以從關懷的角度出發，鼓勵爸媽聊聊自己的感受，先讓他們「願意溝通」。圖／研之有物面對親子衝突，成年子女有哪些常見的溝通方式？
兒女和父母發生衝突，一般可以粗略分成幾類反應模式：逃避、利己主義（優先滿足自己需求）、自我犧牲（順從，優先滿足父母要求）、折衷妥協（各退一步，退而求其次）、兼容並蓄（找出能滿足雙方需求的共識）。
光譜若從「自我利益」到「兼顧雙方」，上述反應可歸類為：
一、自我導向式策略：逃避不處理，降低個人壓力感受；利己主義，以自身需求為主。這些自我導向策略對於解決衝突問題、增進關係，通常比較不管用。
二、自我犧牲式策略：相較之下，這類子女會優先考慮關係和諧，多選擇以隱忍為手段。
三、共享式策略：折衷各退一步或兼容並蓄，這類子女通常更重視確實解決問題。
採取哪一種策略，對成年親子關係最有正向幫助？
我們曾經做過一項研究，從臺灣社會變遷基本調查篩選出樣本共 787人，進行量化分析。結果發現，
越常從「功能性觀點」來看待親子衝突的子女，越傾向採取「共享式策略」，他們在親子關係、個人幸福感都比較好。
所謂功能性評估，指的是你能不能正向看待衝突，把衝突當作是了解彼此的機會，用比較開放、積極的態度面對因應。抱持這種心態的成年子女，比較會主動尋求不同方法解決問題，但前述三種溝通模式，只有共享式策略才會在功能性衝突評估、個人生活適應變項間，具有明顯的中介效果，能幫助提升親子關係品質。
所以總結來看，化解衝突有兩個關鍵：首先，個人是否具「功能性衝突評估」的態度，將危機化為轉機；其次，子女越常採取「共享式策略」，和老齡父母親子關係會越好，個人幸福感也會提升。
葉光輝研究團隊分析不同衝突路徑的影響。結果發現，只有「功能性衝突評估」→「共享式策略」這個路徑，能同時有助於成人子女個人福祉及親子關係，共享式策略是三個策略裡唯一具顯著效果的中介變項。圖／研之有物（資料來源│葉光輝）避免衝突為什麼不是好方法？
青少年和成年子女常會用順從遷就，希望避開衝突。但不同的是，青少年有時是不得不，因為權力、資源不對等，只能聽爸媽的話；成年子女的順從大部分來自於孝順遷就、以父母為優先，更接近自我犧牲。子女因為在乎親子關係、父母感受，最終選擇放棄自己需求。
但從數據分析，採用逃避（自我導向策略）或隱忍（自我犧牲策略），對親子關係、個人幸福都沒有明顯幫助。因為雖然看起來能制止衝突擴大，但長久下來缺少實質溝通，對個人情緒及關係品質都不是好事，反而累積負面影響。
只有正視衝突，將其視為溝通契機，並採取共享式策略因應，才能夠創造雙贏局面。
透過成人親子衝突的研究，對臺灣社會現況有什麼觀察和省思？
早期的長照政策主要偏重在物質條件、生活安頓，像是失能者、病重者需要的環境設備，相應的照護人力。但實際上，「健康」老年人的心理及精神層面同樣需要被關注，應納入長照資源支持的系統。
從成人與老齡父母的衝突，我們可以發現年長者的心理、精神需求經常被忽視——不只是子女未曾留心，整個社會體制也未必看見。這是邁入高齡社會可以積極補強的面向。
粗略來說，老年人口裡健康及亞健康老人約佔 85%，失能老人則是 15%，過往我們的醫療支出、長照資源大幅投注在失能長者身上。但隨著高齡人口比例攀升，「預防勝於治療」的觀念應該被重視，也就是讓多數健康老人活得更好，延緩失能。
例如鼓勵銀髮族運動、培養針對長者的專業教練、提供心理健康服務等。從延緩老化失能的思維規劃長照配套，雖然短期內較難看到功效，但長遠來說，能幫助未來的整體醫療支出下降，也有利於高齡者的生活品質。
葉光輝提醒，年長者需要更多情感關懷與陪伴，建立在此基礎上的溝通對話，更能化解親子衝突。過去，研究關注於人際關係，希望「把人處理好，讓社會更好」，但他也期待下一步能把研究焦點擴大、納入社會制度結構面向，把研究關懷推展得更遠。圖／研之有物延伸閱讀
- 和爸媽吵架是不孝嗎？心理學家剖析青少年親子衝突的內心小劇場
- 葉光輝、曹惟純，〈成人親子衝突之建設性轉化路徑：功能性衝突評估、共享式解決策略與個人生活適應的關聯〉，《中華心理衛生學刊》27(2)，2014
- 高子淳、葉光輝、何文澤，〈多重時空框架經驗整合能力內涵及其對成人親子關係的效果〉，《中華輔導與諮商學報》54，2019
- 葉光輝個人網頁
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