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【Gene思書齋】學習樂觀地樂觀學習

學習樂觀.樂觀學習Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life

在這裡介紹了不少好書,最近想想應該要介紹一些影響我深遠的超級好書,其中一本是這本《學習樂觀.樂觀學習》(Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life)。

這本書是大四上的心理學通識課,那門課的老師非常推薦這本書,解釋說樂觀其實是可以學習來的。說完還在台上像是喃喃自語很感慨地說,她這生遇到很多很聰明卻不成功的人,看來人生的成功與否似乎和聰明太大有關係,樂不樂觀或其他人格特質其實更加重要等等。

讀 了這本《學習樂觀.樂觀學習》真的有種遇到貴人的感覺,原因當然主要是我當時有種諸事不順的感覺,然後就愈來愈憂鬱和悲觀,一直怪自己力不從心,有陣子親 情、友情、感情上的挫折甚至有種鬼打牆的感覺。讀了這本書才發現,原來一切都不是我的錯,而且既然悲觀是學來的,樂觀當然也是能夠學得到的。

更 重要的是,《學習樂觀.樂觀學習》不是像坊間一大堆勵志書,總是老掉牙地說你該OOXX才能XXOO,《學習樂觀.樂觀學習》其實是一本科普書,《學習樂 觀.樂觀學習》提供了不少科學證據來支持其論點,就算是抱著想要學習心理學新知的心態來讀,也能有所收獲!因此,讀了這本《學習樂觀.樂觀學習》,簡直就 是一魚二吃。

《學習樂觀.樂觀學習》的作者馬汀.塞利格曼(Martin E. P. Seligman)是美國賓州大學心理系講座教授,主要從事習得的無助、抑鬱、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。塞利格曼畢業於普林斯頓大學,隨後進入賓州大學師從事實驗心理學的博士研究。

 

閱讀原文:

The Sky of Gene: 學習樂觀地樂觀學習

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關於作者

來自馬來西亞,畢業於台灣國立清華大學生命科學系學士暨碩士班,以及美國加州大學戴維斯分校(University of California at Davis)遺傳學博士班,從事果蠅演化遺傳學研究。曾於台灣中央研究院生物多樣性研究中心擔任博士後研究員,現任教於國立清華大學分子與細胞生物學研究所,從事鳥類的演化遺傳學、基因體學及演化發育生物學研究。過去曾長期擔任中文科學新聞網站「科景」(Sciscape.org)總編輯,現任台大科教中心CASE特約寫手Readmoo部落格【GENE思書軒】關鍵評論網專欄作家;個人部落格:The Sky of Gene;臉書粉絲頁:GENE思書齋