為什麼Jeremy Lin(林書豪)總是跟其他紐約尼克隊隊員撞來撞去、抱來抱去？

你是否也曾在抽衛生紙的瞬間，心頭閃過「這會不會讓更多森林消失」的擔憂？當最後一張衛生紙用完，內心的愧疚感也油然而生……但先別急著責怪自己，事實上，使用木製品和紙張也能很永續！只要我們選對來源、支持永續木材，你的每一個購物決策，都能將對地球的影響降到最低。

二氧化碳是「植物的食物」：碳的循環旅程

樹木的主食是水與二氧化碳，它們從空氣中吸收二氧化碳，並利用這些碳元素形成枝葉與樹幹。最終這些樹木會被砍伐，切成木材或搗成紙漿，用於各種紙張與木製品的製造。

木製品在到達其使用年限後，無論是被燃燒還是自然分解，都會重新釋放出二氧化碳。不過在碳循環中，這些釋出的二氧化碳，來自於原本被樹木「吸收」的那些二氧化碳，因此並不會增加大氣中的碳總量。

只要我們持續種植新樹，碳循環就能不斷延續，二氧化碳在不同型態間流轉，而不會大量增加溫室氣體在大氣中的總量。因為具備循環再生的特性，讓木材成為相對環保的資源。

但，為了木製品而砍伐森林，真的沒問題嗎？當然會有問題！

砍對樹，很重要

實際上，有不少木材來自於樹木豐富的熱帶雨林。然而，熱帶雨林是無數動植物的棲息地，它們承載著地球豐富的生物多樣性。當這些森林被非法砍伐，不僅生態系統遭到破壞，還有一個嚴重的問題–黃碳，也就是那些大量儲存在落葉與土壤有機質中的碳，會因為上方森林的消失重新將碳釋放進大氣之中。這些原本是森林的土地，將從固碳變成排碳大戶。

不論是黃碳問題，還是要確保雨林珍貴的生物多樣性不被影響，經營得當的人工永續林，能將對環境的影響降到最低，是紙漿和木材的理想來源。永續林的經營者通常需要注重環境保護與生態管理，確保砍下每顆樹木後，都有新的樹木接續成長。木材反覆在同一片土地上生成，因此不用再砍伐更多的原始林。在這樣的循環經營下，我們才能不必冒著破壞原始林的風險，繼續享用木製品。

如何確保你手中的紙張來自永續林？

如果你擔心自己無意中購買了對環境不友善的商品，而不敢下手，只要認明FSC（森林管理委員會）認證與 PEFC（森林認證制度）認證標章，就能確保紙漿來源不是來自原始林。並且從森林到工廠、再到產品，流程都能被追蹤，為你把關每一張紙的生產過程合乎永續。

家樂福「從 i 開始」：環境友善購物新選擇

不僅是紙張，家樂福自有品牌的產品都已經通過了環保認證，幫助消費者在日常生活中輕鬆實踐環保。選擇 FSC 與 PEFC 標章只是第一步，你還可以在購物時認明家樂福的「從 i 開始」價格牌，這代表商品在生產過程中已經符合多項國際認證永續發展標準。

「從 i 開始」涵蓋十大環保行動，從營養飲食、無添加物、有機產品，到生態農業、動物福利、永續漁業、減少塑料與森林保育，讓你每一項購物選擇都能與環境保護密切相關。無論是買菜、買肉，還是日常生活用品，都能透過簡單的選擇，為地球盡一份力。

偷偷練習射籃應該是很多愛打籃球朋友的共同記憶，除了一次一次練習手感以外現在又有了新的工具－把投籃的教練裝戴手臂上!

影片中介紹一種特殊的袖套，內裡裝設加速裝置，可以偵測手臂與手腕的運動，所以投球的速度跟軌跡可以由袖套所收集的數據加以估計，然後即時用聲音或是光來給運動員回饋。雖然這樣的工具還未能全面幫助練習籃球上，不過以往的運動分析都是在運動資料以攝影機或是局部的感測器擷取後，再慢慢分析運動員的姿勢來改正。這樣的新工具開啟了一種新的可能性，假如配合上更多元完整的動作偵測分析與環境條件，或許將來有一天只要裝上特定的運動服裝，就可以自動學習，看見查克拉的流動，慢慢精通各種運動的竅門。

轉載自科學影像scimage

很久沒有看NBA比賽了，這陣子因為看林書豪，才發現一件事：林書豪跟隊友之間的肢體互動非常多，感覺起來比我過去看過的比賽的球員間互動更多！這讓人感覺他跟球隊成員的關係很好，彼此之間都很信任，然而這跟他帶領紐約尼克隊持續連勝是否有關呢？

當然，一般在得分、助攻或是罰球時，籃球員通常會用肢體行為，像是擊掌、擊拳、拍背等等方式給隊友打氣，要是更激烈一點，像是今天這場比賽最後0.5秒一擊得手，就會看見像上圖這樣抱在一起緊緊相依的畫面…（好男人，不抱嗎？）。

身體接觸對於球隊來說是很重要的，能夠傳達出信任與合作的訊息，這在心理學文獻中早就明確指出 (例如 Kurzban, 2001; Wieselquist, Rusbult, Foster, & Agnew, 1999)。有些人說，職業球員打球為的是球衣後面的名字(自己的名字)，而在學球員打球則是為了球衣前面的名字(隊名與校名)，其實也道出一番道理。畢竟到了像NBA這種籃球最高殿堂，大家看得都是明星球員怎麼表現，隊友之間的合作跟信任感很容易消失。

UC-Berkeley 的心理學家Kraus等人就好奇地想知道籃球隊友之間的身體碰觸頻率、次數，跟球隊整個球季表現是否有關。他們針對2008-2009 NBA例行賽的前兩個月中，球員在球賽中與隊友的碰觸次數加以計算，然後再與之後各隊的例行賽表現做比較分析。

結果他們發現，隊友之間互相碰觸愈多，球隊的表現就愈好！這些球隊得分多、失分少、傳球跟助攻都多，更有效率，贏得更多球賽。而即使研究者將其他變因移除，像是NBA專家的球季前預測、樂觀程度、球季初的表現、以及球隊薪資等，隊員間的碰觸次數依然可以用來預測球隊表現。

更神奇的是，在單一球員身上，碰觸行為也有影響。一個球員愈常碰觸他的隊友，他的個人表現就愈佳！重點在於碰觸行為跟比賽表現之間的連結–合作。球員間愈常有碰觸行為，他們在球賽中的溝通就愈多，能將球傳給未遭嚴密防守的隊友，幫助隊友取分，並且願意犧牲自己的個人表現機會而信賴隊友。換句話說，他們合作！而愈合作的球隊贏得愈多比賽！

當然，要強調的是，研究結果並非呈現因果，而是關聯，碰觸行為可以預測球隊成績，但到底之間的機制為何還不能百分百證實。依照研究設計，不太可能是球隊成績影響碰觸行為，畢竟碰觸行為是在賽季開始階段就調查了，而成績則是看整個例行賽的結果。而且研究者也儘量排除了其他干擾因素，避免偽關係。

這幾場球賽看下來，也已經有不少球評或報導指出林書豪的角色就是將原本散沙般的尼克隊重新黏在一起，不過畢竟我沒有一個一個動作去登錄林書豪的碰觸次數，並與其他球隊、其他場次作比較，但這的確是個值得研究的題目喔，有人有興趣嗎？要是能做這個研究，就能光明正大拼命看球賽跟林書豪啦！XD

資料來源：Basketball: It’s A Pretty ‘Touchy’ Subject.

論文：
Kraus MW, Huang C, & Keltner D (2010). Tactile communication, cooperation, and performance: an ethological study of the NBA. Emotion, 10 (5), 745-9 PMID: 21038960

Kurzban, R. (2001). The social psychophysics of cooperation: Nonverbal communication in a public goods game. Journal of Nonverbal Behavior, 25, 241-259

Wieselquist, J., Rusbult, C., Foster, C., & Agnew, C. (1999). Commitment, pro-relationship behavior, and trust in close relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 77 (5), 942-966 DOI: 10.1037//0022-3514.77.5.942

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恭喜台灣代表隊（如果你想稱中華台北代表隊，也行）在亞洲籃球錦標賽進入四強，而且是大逆轉擊敗超強對手中國隊（如果想稱大陸隊，也行）！

http://www.youtube.com/watch?v=GU6OkAgFM2o

我是沒看比賽啦…一方面是在忙，另一方面，雖然不科學，但因為過往經驗顯示只要我有看球，台灣隊都會輸，所以也就養成了不看現場轉播的好習慣 XD  不過籃球真的是我從小到大唯一認真玩過，也唯一能持續的運動，林志傑、田壘、曾文鼎、蔡文誠、戴維斯(Quincy Davis)等名字跟人都還對得起來，所以比起職棒復興、高球、網球選手在國外發光發熱等消息，這場勝利真的讓我振奮不已。

回到主題，我想認真問各位，你認為這屆的的代表隊跟過去有哪些不同點？而這些不同點真的會影響成敗嗎？

球員不同、或心理素質不同、教練不同、或戰術不同…這些當然都是差異處，但我想要的答案是更科學、更量化一點的，我認為這樣的答案或許可以幫助台灣隊更清楚自己贏在哪裡。

舉例來說，比起之前，本屆代表台灣出賽的球員在練習過程以及在前幾場，彼此之間是否有更多友善的肢體碰觸？例如這篇提到：

UC-Berkeley 的心理學家Kraus等人就好奇地想知道籃球隊友之間的身體碰觸頻率、次數，跟球隊整個球季表現是否有關。他們針對2008-2009 NBA例行賽的前兩個月中，球員在球賽中與隊友的碰觸次數加以計算，然後再與之後各隊的例行賽表現做比較分析。

結果他們發現，隊友之間互相碰觸愈多，球隊的表現就愈好！這些球隊得分多、失分少、傳球跟助攻都多，更有效率，贏得更多球賽。而即使研究者將其他變因移除，像是NBA專家的球季前預測、樂觀程度、球季初的表現、以及球隊薪資等，隊員間的碰觸次數依然可以用來預測球隊表現。

再者，球員們傳球是否比較多？例如這篇提到：

美國明尼蘇達大學 (University of Minnesota, Twin Cities) 的Brian Skinner利用簡單的機率模型預測最佳的投籃時間，並比對2006到2010年間，共4,720場NBA 賽事的非官方數據。

……………..

A隊加倍傳球速度的優勢，不是來自於相對加倍的投籃率，而是藉由增加最佳投籃的選擇機會來提升進攻效率。另外，Brian Skinner 也指出，NBA球員也不傾向在進攻時間內太早出手投籃。

球員睡得是否比較飽？這看單看比賽實在看不出來，但可能也是影響比賽的關鍵，例如這篇提到：

任職於史丹佛睡眠實驗室(Stanford Sleep Disorders Clinic and Research Laboratory)的Cheri Mah Mah與睡眠專家William Dement合作，他們的研究對象為11名無睡眠困擾的大學男籃球員，觀察在兩個球季間球員們睡眠時數增加對運動表現、反應時間和白日睏睡度的影響。一開始先讓球員維持平常的睡眠作息（每晚睡6到9小時）二到四周，接下來增加睡眠時間至每晚10小時並維持五到七周，期間也要求禁止攝取酒和咖啡因。結果發現：球員們在睡眠時數增加後短跑速度變快、投籃命中率提升9個百分點、疲勞程度下降，且球員們也都覺得自己在場上的表現變得更好。

除此之外，當然還有很多可能影響的變因，若能全面地調查跟研究，應該可以找出有趣的結果。

如今被視為是大數據（Big Data）的時代，很多人也都會利用各式各樣的穿戴式運算來「量化自我」（Quantified Self），例如戴著可以偵測多樣體能狀態，並同時紀錄跟提醒配戴者的手環等。我並不知道台灣的SBL或籃球國手培訓是否已經用上大數據的概念（我猜是沒有啦），但我期待台灣隊大勝中國隊並進入四強帶起的這波籃球復興熱潮，可以激發研究者深入探究，提出解釋，為這次的好成績提供更多足以驗證的佐證資料，也為未來的勝利打下基礎。

當然，也希望有運動科學相關領域的專家夥伴加入討論，我很想知道還有哪些國內外的研究針對籃球運動，提出了有趣的科學解釋或發現。

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