女生的大腿橘皮困擾，想要有光滑的腿這麼難？

鯨的季節性遷移除了育兒外，可能還有「換膚」一途。

鯨類的季節性遷徒

鬚鯨及齒鯨季節性遷移的原因，向來是科學家們想要解開的謎團之一。牠們每年往返於極地水域的攝食場（feeding ground）及赤道地區的育幼場（breeding ground），距離極遠。以鬚鯨亞目底下的座頭鯨為例，來回的移動距離可達 18,840 公里。

過去，學者認為鯨類遷徒的主因是育幼——新生幼鯨的皮膚尚不能抵禦極區的嚴寒環境，牠們會在溫暖的熱帶海域生產，待小鯨魚發育完全，再返回食物量充足的極地。然而在極地虎鯨的長途遷移中，部分鯨魚並未出現生產或育幼的行為，往返時間更是僅花費了短短 42 天（通常為數個月）。

這顯然與學界長久以來「冷冷食有飽，熱熱較好生」（feed-in-the cold, breed-in-the-warmth） 的假說相悖。

對此，海洋生態學者羅伯特．皮特曼（Robert Pitman）提供了新的看法。

來去溫暖海水「去角質」？

研究團隊在南極水域的四種虎鯨身上放了 62 個衛星標籤、持續追蹤八個夏季後，注意到在這 9,400 公里的長距離遷徒（由南極到南大西洋西部）中，虎鯨的「膚質」有了頗大的變化。虎鯨在南極時身上通常覆有黃色的矽藻薄膜，而在其它地點的鯨身卻很乾淨。

人類去角質，鯨魚當然也要換膚。事實上，鯨魚和人類一樣會持續性地代謝表皮細胞，但寒冷的極圈環境不利於鯨類蛻皮。皮特曼認為，這可能和虎鯨為了在極冷環境下生存所發展出來的特殊機制——透過減少流向外層皮膚的血液量來維持體溫——有關。若虎鯨流向皮膚的血液變少，牠的體溫便會降低，造成皮膚細胞減少或停止增值、防止脫落。

無法正常生長與代謝的皮膚促成矽藻堆積，然後變得越來越厚。

蛻蛻皮，抗抗菌！

就像我們角質堆積會讓膚色黯沉，厚厚的微矽藻堆積在鯨魚皮膚表面，不僅會讓皮膚變黃，還會孳生有害細菌，對健康產生危害。於是乎，定期的「去角質」對鯨魚來說可就非常重要了。要想恢復原本光滑透亮的皮膚，虎鯨們只好動身前往溫暖的中低緯度海域，來場舒舒服服的換膚之旅。

2012 年曾有學者提出，為了在南極寒冷的海水中保存熱量，虎鯨會將血液從皮膚中轉移出來，降低皮膚細胞的再生率；而當回到溫暖水域，提升的新陳代謝就能促成蛻皮。

皮特曼的研究結果似乎和此不謀而合，但要進一步擴大解釋為「所有鯨魚的遷徙都是為了蛻皮」，又為時過早。目前只能證實蛻皮對鯨魚的重要性，而非蛻皮與遷徙的絕對關連——畢竟不同種類的鯨魚可都有著不同的生物習性呢。

參考資料

• Scientists say they’ve cracked the mystery of why whales migrate—and it’s all about healthy skin

• 本文轉載自 MedPartner 美的好朋友 《嘴唇要防曬嗎？需不需要唇膜保養？醫師教你正確嘴唇保養方法》，歡迎喜歡這篇文章的朋友訂閱支持  MedPartner 喔！

我們在臉上的保養著墨很多，像是青春痘、瘦小臉迷思，或是更局部的眼周問題，今天我們要轉換到一個同樣受到大家關心的戰區：嘴唇！

大家都很擔心嘴唇乾燥脫皮、擔心暗沈、擔心產生唇紋，所以網路上流傳很多文章，教你什麼「嘴唇保養跟一般皮膚一樣，用同樣的方式保養就好」，但也有人說「嘴唇跟臉部皮膚很不一樣，要特別保養」；有人說「嘴唇乾裂就要塗護唇膏」但又有人說「護唇膏一天最多只能塗五次」、「唇膏千萬別橫向塗抹」，或是像「塗抹蜂蜜、用毛巾熱敷」這些做法，讓人看得一愣一愣的，看多了反而不知道怎麼開始保養了。

所以今天我們要在這篇影片與文章跟你說哪些是真的，哪些是假的，提供一個最適合大家的保養唇部方式！

嘴唇也是皮膚，當一般皮膚保養就可以？

其實這不是正確的說法喔～嘴唇的表面從臉部的皮膚延伸而來，可是特性上和臉部皮膚很不一樣，從皮膚組織學來看，嘴唇可以分成三個部分：

嘴唇內側（Mucous (wet, internal) aspect）：這裡有很多分泌黏液的小唾腺細胞，所以通常是濕潤的，而且平常沒事也不會一直張開嘴巴，所以這裡比較沒有乾燥問題。

嘴唇周邊的肌膚（External aspect）：這邊和臉部肌膚比較接近，但是相對臉頰或額頭的皮膚更薄、也更敏感。

紅唇區域（Vermilion zone）：這個 vermilion 是朱紅色的意思，指的就是暴露在外的紅色雙唇，這個區域幾乎沒有角質、皮脂腺跟汗腺，所以也就是這裏幾乎可以說不會出油、不會出汗，也缺乏角質層避免水分散失、阻倒紫外線和外界刺激物質的功能  超級脆弱！

在冬天這種低溫、低溼度的季節，嘴唇會特別容易乾，通常就是這個原因，所以嘴唇和其他臉部皮膚還是很不一樣，拜託，要好好保護他。

冬天過了夏天來了，嘴唇要不要防曬？

市面上標示防曬係數的唇膏或護唇產品超多的啦！這代表大家對嘴唇的防曬是很重視的，但嘴唇到底需不需要防曬呢？

答案是要！

剛才有講過，嘴唇缺乏角質層的保護，所以天生更難抵抗紫外線的傷害。所以如果擔心唇部老化，那防曬是非常重要的。但唇部要怎麼防曬呢？該買有防曬係數的唇膏嗎？

最重要的是防曬 ABC 中的 A：Avoid，避免在中午烈陽下長時間的戶外活動；再來是 C：Cover，曬太陽時記得幫自己戴上帽子或口罩；真的必要時，可以使用有標示 SPF 的唇膏，也就是 ABC 中的 B：Block，這邊要注意的是，這類唇膏的用量通常很達到足夠防曬的厚度，這我們之前有拍過實測影片，大家可以回去看看。

塗護唇膏也有限制，一天不超過五次？

你有聽過這個說法嗎？這個說法真的讓很多人都不敢塗護唇膏欸～你還要想說五次塗抹要分配在一天 24 小時什麼時間塗，這就像明明已經尿急了，但是你忍住了因為一天只能上五次廁所。

你覺得乾，就塗吧！

那些會說不能塗太多次的理由，是認為塗抹太多次會過度摩擦嘴唇，或是說這樣會讓嘴唇產生依賴，破壞原本的保護機制，反而越塗越乾。

BUT 護唇膏本來就是油油的東西，只要你不是塗得很狂暴，應該不會有過度摩擦的問題啦～再來剛剛說過，嘴唇本來就缺乏皮脂和角質層的保護，何來的保護機制被破壞呢？觀念學會以後，很多謠言都會不攻自破，所以下次嘴唇覺得乾的時候，就放心給他塗上去吧！

擦護唇膏也有眉角，只能上下塗？

看到這則新聞大家一定嚇死了，因為幾乎所有人都習慣左右塗抹護唇膏啊！報導說有醫師指出唇膏要順著唇紋塗抹，才會均勻，或是說左右塗抹比較會摩擦容易產生唇紋。這邊想請大家安心，不管是左右、還是上下，只要是緩慢仔細的塗抹都可以均勻保護到嘴唇，這種程度的摩擦也不至於會產生唇紋的啦！

臉都敷面膜了，也來敷個唇膜？

很多朋友都跟我說他們想敷唇膜，因為夢想敷完唇膜之後，隔天就會出現水潤性感的雙唇。這類產品如果能夠做到加強保濕，並且也補上一層封閉性的油脂，是有機會改善唇部乾裂的，但許多市面上的唇膜組成是偏水相的，鎖水的效果不好，反而容易越用越乾。

另外很多唇膜產品也用了許多複雜的香料、色素，這些成分在缺乏角質保護的嘴唇，更容易引起刺激反應。所以要用這類產品沒有完全不行，但一定要考慮產品的整體配方組成，原則是少量的潤濕性保濕成分，加上較多的封閉性保濕成分，也儘量避開太複雜、不必要的成分喔！

嘴唇需要去角質嗎？蜂蜜和橄欖油塗在嘴唇上保養行不行？

除了上述幾個常見問題，還有很多大大小小的流言在網路上散播，像是嘴唇也要定期去角質，嘴唇已經沒什麼角質了到底是在去什麼啦？

或是各種保養嘴唇的秘方，像是：塗抹蜂蜜、塗橄欖油、敷黃瓜、敷茶包、敷檸檬、塗蘆薈凝霜、塗牛奶、塗奶油、敷玫瑰花瓣……真的多到說不完。

這些秘方的出現，和對唇部生理的不了解很有關係，有人會想敷一些營養物質 是因為覺得嘴唇乾裂是唇部缺乏營養的關係，但醒醒吧孩子，唇部需要的營養主要不是用敷的啦！

蜂蜜、牛奶、檸檬這些東西用吃就好啦，可以不要浪費食物嗎？有些鎖水用的像是抹橄欖油沒有不行，但其實用凡士林還更簡單。這些秘方很多都是沒有足夠根據的說法，別忘了嘴唇乾主要是因為缺乏角質層和皮脂的保護比較脆弱，這時候如果再去塗一些成分不明的東西上去，保濕不成反而還可能刺激你的嘴唇啦！

正確的嘴唇保養該怎麼做？

所以講了這麼多，到底嘴唇該如何好好保養呢？

• 對嘴唇來說成分單純，含油脂的唇膏，或是更簡單一點用凡士林就是唇部很棒的保濕選擇了。
• 嘴唇的防曬重點是先 Avoid，再 Cover，最後才考慮使用防曬的產品。
• 不亂去角質。
• 還有不要過度舔抿嘴唇。
• 千萬別去撕去摳死皮。
• 別抽煙，研究實證他會讓嘴唇膠原蛋白流失、嘴唇變黑、唇紋變深。

如果想要水潤飽滿的嘴唇，就算你其他都做對了，光一個抽煙就全部 GG 啦！

其實唇部的保養說難是不難，正確保濕、防曬和避免刺激三個原則而已，但說簡單呢也是不容易喔，因為網路上有好多似是而非教學文章，真假難辨，有時候保養不成反而還傷了身體呢！

• 本文轉載自MedPartner 美的好朋友，原文為《嘴唇要防曬嗎？需不需要唇膜保養？醫師教你正確嘴唇保養方法》
• 編按：愛美是每個人的天性，不過對你而言光是看滿架的化妝品、保養品，各種醫美產品就令你眼花撩亂，更別說還有玻尿酸、膠原蛋白、類固醇這些有聽沒有懂的名詞來搗亂嗎？如果你想要聰明的美，不想要被各種不實廣告唬得團團轉，那麼泛科學這位合作夥伴 MedPartner 美的好朋友，就是你我的好朋友，歡迎大家訂閱支持喔！

杏仁酸這幾年在保養品市場快速竄起，在市面上的藥妝店相關的產品多到數不清。不只在包裝與廣告，業者也開始在濃度上拚勝負，從 5-6％ 甚至到 30% 都買得到。在網路上簡單搜尋了一下，發現有不少業者都宣稱杏仁酸最溫和，又可以美白，但實際上真的是這樣嗎？

這篇文章我們來把徹底把杏仁酸的優缺點跟使用的注意事項一次講清楚吧！

杏仁酸是什麼？杏仁酸美白效果好嗎？杏仁酸真的最溫和嗎？

杏仁酸（Mandelic Acid）又稱為「苦杏仁酸」，因為它萃取自苦杏仁（Bitter Almond）而得名。杏仁酸是果酸的一種，所以在了解杏仁酸之前，我們要先認識一下果酸家族成員。

果酸是一種俗稱，它的正式名稱叫「α-羥基酸」（AHA, alpha hydroxy acid），主要是因為在水果中常可發現它的存在，因此得名。這類的成份通常具有「去角質」以及「保濕」的兩種功能，因此被廣泛應用在美容保養的領域中。在不同濃度與種類的果酸，也有不同程度的作用，例如高濃度的果酸，就可以拿來做「果酸換膚」，但必須在醫療院所操作才安全喔！

常見的果酸包含：甘醇酸、乳酸、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、杏仁酸等等。

那為什麼杏仁酸這幾年會特別火紅呢？主要是因為廠商主打它「美白」和「最溫和」的兩個特性。溫和的美白，聽起來多吸引人啊！當然引起消費者瘋狂採購囉！但我們當然不能廠商說啥就信啥啊～還是要就杏仁酸的成分與性質來好好分析！一般來說，醫學上認定的所謂「美白」，指的是能「降低黑色素的生成」。最常見的作用機制是透過影響皮膚內的「酪胺酸酶」來達成作用。這個部分在美白全攻略5─美白淡斑全攻略之黑色素機轉與美白活性成分有提過，但實際上，如果只是要讓肌膚「看起來白」，把老化的角質去除就能做到，這在皮膚怎樣看起來才會白講得就很清楚囉！

杏仁酸其實「沒有」如同很多業者宣稱的抑制酪胺酸酶降低黑色素生成的作用。所以它做到的美白，其實僅限於「去角質」程度的改變，確實可以白一點。

至於溫和性，就要回到杏仁酸的化學性質來講了。

杏仁酸是一種有機酸類，有機酸的酸鹼程度，是要看它的「解離常數」，來評估它釋放出「酸根離子」的能力。杏仁酸的酸解離常數 （pKA）值大概是 3.4 左右，最常見的果酸「甘醇酸」的酸解離常數大概是 3.8 左右，所以如果以有機化學上的酸鹼來看，其實杏仁酸的 pKA 是比較低，比甘醇酸還酸。

果酸類產品是比較偏水溶性的，不過杏仁酸比起其他的果酸，確實因為分子量跟結構有比較高一點的脂溶性，因此比較容易吸附在角質層，不會快速進入皮膚內，會比較溫和。

所以綜合以上，杏仁酸的性質，基本上是跟多數果酸接近，具有改善角質老化、毛孔角化、改善痘疤、改善色素沈積、淡化細紋這類的效果，另外具有部分的抗菌功能，也因此有部分抗痘效果，又因為脂溶性比較高，所以比較不會快速進入皮膚而相對溫和。

不過杏仁酸是否「溫和」，其實還要看它的濃度，以及實際測量的酸鹼值。依照衛福部規定，保養用的杏仁酸 pH 值不能低於 3.5 否則就違規可開罰。之前就爆發過多家杏仁酸的產品 pH 值過低導致民眾皮膚傷害的事件，最低的一家還低到 pH 2.14 的程度，已經比標準過酸百倍！

綜合以上，我們可以整理幾點結論：

• 杏仁酸具有改善角質老化、、改善粉刺、改善毛孔角化效果
• 杏仁酸具有改善痘疤、改善色素沈積、淡化細紋效果
• 杏仁酸有部分抗菌、抗痘效果
• 杏仁酸如果以酸性程度來說，並不是最溫和
• 杏仁酸如果以脂溶性來說，比起果酸相對溫和
• 杏仁酸整體來說，必須看它實測的酸鹼值才有意義，pH 不得低於 3.5

但市面上杏仁酸動不動就是 6%、12%、20% 甚至 30% 的，到底要怎麼挑呢？

事實上，杏仁酸實際對皮膚的影響，除了濃度以外，要考慮到產品實測的 pH 值、劑型、在皮膚的接觸時間等等因素，所以並沒有一定要買哪個濃度的最好。

通常保養型的杏仁酸，選用低濃度的即可。如果是比較嚴重的粉刺、痘疤，再使用高濃度的就好，但建議最好是從低濃度使用，沒有問題再局部嘗試高濃度。

杏仁酸有什麼副作用嗎？挑選時應該注意哪些事情呢？

杏仁酸會擔心的問題就是過度刺激皮膚，以及敏感肌膚的人出現過度化學性去角質的問題，另外有些人會在使用的初期會出現較多的粉刺或痘痘，但在使用一段時間後就會改善。業者會稱這個是「爆痘期」，但要注意這「不應該」是刺痛、過度敏感的情形噢！

杏仁酸終究是個刺激性的物質，因此衛福部有規定，杏仁酸產品應該標示以下的注意事項：

• 皮膚敏感者，使用前應先做皮膚敏感測試
• 皮膚有損傷、傷口或紅腫時不得使用
• 嬰幼童不宜使用
• 皮膚有異常應暫停使用
• 皮膚有持續紅腫或不適應立即就醫
• 可能增加皮膚對陽光敏感及曬傷
• 使用後須塗抹防曬劑、穿著保護衣物，一周內避免陽光曝曬

如果連上面的標示都沒做的廠商，真的就不及格啦！目前我們也很少看到廠商真的把自己的 pH 值清楚標出的。

如果把自家產品講得跟神一樣，好像什麼人都可以用的廠商，我們也覺得就避開吧，基本的告知義務都不願意做，實在不好。杏仁酸如果正確使用，確實是個保養的好幫手，但實際上使用，必須記住以上的注意事項喔！

常見杏仁酸使用問題問答整理

Q1：白天可以使用杏仁酸嗎？使用杏仁酸要防曬嗎？

A1：杏仁酸本身並不會加速曬黑，或導致使用後反黑，但它本身是具有化學性去角質功能，而角質又是皮膚防曬重要的一環，所以角質變薄了，肌膚也比較不耐曬。因此白天是可以使用杏仁酸的，但要特別注意防曬喔！

Q2：杏仁酸可以作為長期保養使用嗎？

A2：低濃度的杏仁酸作為長期保養使用，基本上是可以的。但如果皮膚出現紅腫、刺痛等反應，就務必停止並就醫。高濃度的杏仁酸用來局部改善痘疤等較嚴重問題是可以，但別用在全臉喔！

Q3：使用杏仁酸可以搭配其他去角質產品嗎？

A3：杏仁酸本身就會「化學性去角質」了，再使用其他物理性或化學性去角質產品，就很容易產生過度去角質的傷害。一旦發生會後悔莫及啊！建議去看看這篇過度去角質的文章，你就知道千萬別亂搞！

有關各種常見酸類的比較，可以看這篇文章。

以上整理，希望對大家有幫助！如果還有什麼使用上的疑問，還請大家到 MedPartner 美的好朋友 去留言推文，讓他們一起整理到 Q&A 裡面喔！謝謝你們願意看完，如果覺得這些內容實用，請將文章盡力分享出去吧！

參考資料：

• 《化妝品化學》，華杏出版社
• The Merck Index
• Mark B. Taylor, Summary of Mandelic Acid for the Improvement of Skin Condition, Cosmetic Dermatology, 1999.

• 編按：愛美是每個人的天性，不過對你而言光是看滿架的化妝品、保養品，各種醫美產品就令你眼花撩亂，更別說還有玻尿酸、膠原蛋白、類固醇這些有聽沒有懂的名詞來搗亂嗎？如果你想要聰明的美，不想要被各種不實廣告唬得團團轉，那麼泛科學這位合作夥伴 MedPartner 美的好朋友，就是你我的好朋友。

本文轉載自 MedPartner 美的好朋友 杏仁酸美白又溫和嗎？到底濃度要買幾%的？杏仁酸作用副作用及使用全攻略